火龙果瘦身食谱越吃越苗条

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火龙果具有非常丰富的营养，同时它也是一种非常好的减肥食品，是夏季减肥的首选水果。火龙果的含糖量低，可以有效的帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身体排毒，富含维生素足够提供减肥所需要的营养。明星何洁也采用火龙果减肥，那怎样吃火龙果减肥，四款不同火龙果瘦身食谱，让你瘦身又养颜哦! 6 G% m& I* N- }$ y, P; P! X; x　　 5 t& \% p  [( N. a* x4 C$ H瘦身食谱— 火龙果糯米糕 $ G& O1 {: W+ O- y3 D 　　材料：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。 6 |! y$ Z( c4 A7 ?/ j, x　　做法： + G5 Q! z8 _# g/ y 　　1、整个火龙果切成两边，将火龙果肉挖出来切块，保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用; % [& i9 T1 v; t( _　　2、乌梅去核、青瓜去皮切块; , H( I* T" d& Q ' y! ~2 x5 o- u　　2、将火龙果切块，乌梅，青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中，加蜂蜜即可。 & P7 }8 l4 H, _  |+ R3 [& T 　　瘦身食谱二 火龙果沙拉 ( M. L) a. C6 y8 F3 P& Q9 w　　材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。 　　做法： 　　1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用;   O, _7 k0 d6 h- C. b: f2 N( B 　　2、把橙汁淋入火龙果四周; 　　3、最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。   M6 L* \  a4 b- Q5 t; A　瘦身食谱三 火龙果西米捞 ( c+ S9 k* V1 e" b) \　　材料：火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量 2 O3 S' u/ ]8 O8 o2 |- x/ t: M1 F 　　做法： + i& G0 k- k( f$ s, v0 g　　1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀; & q' {# o9 w! n. _: Y* E　　2、火龙果对半切开，把果肉挖出来，留一半火龙果皮取代小碗，芒果去皮切丁;   w1 m, X8 R2 F　　3、将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可。 　　瘦身食谱四 火龙果甜汤 * h5 T, R) L* n* R( } 　　原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量 8 y; ]  l1 U* e! Y; W5 ^ 8 ^9 S8 n3 l7 G; o; P" {9 {4 {5 h: X　　做法： % n& E+ t, \: ~9 t9 v. ]6 ? 　　1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净; ( Q8 }* x6 o% x) k5 n% ^+ z　　2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用; ; ]  h) B4 H: l" ?7 ~ ) [; K0 \7 G1 k2 q! y6 m2 f　　3、雪梨去皮去核后切成粒; & M6 u: z+ E! O1 v0 A2 j0 |* B　　4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时; 0 S% x( d6 V+ A7 S( E" j　　5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。