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宝妈们最怕听到的，就是宝宝缺铁、缺钙、缺锌，缺各种微量元素。看宝宝吃喝拉撒都好得很，也搞不清楚是不是真的缺某种元素。 s: i' m, H _1 y# F. j
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但缺铁甚至贫血的宝宝确实不少！有许多宝宝是在6个月体检做贫血筛查时，才查出的缺铁。
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/ p6 S, ~% y, T1 j+ z% ~今天小编就要跟大家好好捋一捋关于宝宝如何补铁的话题。7 S- i, |3 j4 Q9 v
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1、铁元素对宝宝的重要性
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# W$ F: B$ n1 o; Q$ J在宝宝的生长发育过程中，铁扮演着至关重要的角色。铁元素参与血红蛋白的合成，而血红蛋白负责人体氧气的运输和储存。+ u. Y$ t4 S. J5 G/ r! k
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如果小宝宝缺铁，他的血红蛋白就不能输送足够的氧气到达身体的各个部分，会导致宝宝精神不振、反复哭闹、不爱吃饭等现象，情况严重的会导致缺铁性贫血，影响宝宝大脑的正常发育，甚至损害孩子的智力。
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: V" X8 ^% g% A; Y如果宝宝缺铁程度未达到缺铁性贫血，也可能会影响神经系统的发育，而且这种伤害是不可逆的。
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2、什么情况下宝宝最容易缺铁
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宝宝往往比我们想象中更容易缺铁，而且缺铁还会导致严重的后果。* H7 [- q, T# F% O! t6 f; n
- p+ k5 l1 S8 K% H一是因为铁和其他营养素一样，不能由人体自身合成，需要从外界摄取；+ C$ f) d% a+ H7 O E- t; ? c
5 V$ w: r! b [# S二是因为不同的食物含铁量和吸收率都不同，并不是随便吃就能给宝宝补铁的。
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+ e; o& _. L2 S) _如果担心宝宝缺铁，可以请儿科医生做个贫血筛查，帮助判断是否需要补充铁剂。另外也可以视宝宝的发育情况（对食物感兴趣、挺舌反射消失），在这段时间给他添加富含铁的辅食（如铁强化米粉）。
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小编整理了各月龄段宝宝对铁的需求，方便大家收藏！7 h3 F' L: o3 d6 J/ I; X' e
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无需额外补充, y, y, L N7 Z+ l" O& F) S
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婴儿在妈妈肚子里时会大量储存铁，所以足月龄出生的健康宝宝在出生后的4个月内是不需要额外补铁的。
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, E q3 K3 p- W3 [" X8 ?% i 4-6月龄
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母乳喂养的宝宝建议补铁剂( F$ H7 v7 N0 k6 x' C
0 y9 I/ n; J2 S5 t' }! I0 X2 \宝宝经过4个月的迅猛生长后，之前储存在体内的铁差不多用完了，而母乳中本身铁含量很低，所以4个月后宝宝开始有了缺铁的风险。1 @" M; x3 d+ F: W4 Y, l7 m
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因此纯母乳喂养的、混合喂养中母乳含量过半的宝宝，如果血红蛋白浓度小于110g/L，就需要补充口服铁剂。补充的剂量根据宝宝的体重来计算，每公斤体重每天需要补充3毫克铁剂。
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/ V/ ~: W; K6 t& ~" }- }3 e% V如果未出现缺铁情况，也可以通过口服铁剂来预防宝宝缺铁，每公斤体重每天需要补充1-2毫克铁剂。# {. W7 i, w3 p$ U
6-12月龄 + |3 I# @2 `3 g4 j7 k2 `
. h7 {# y) `& v/ n5 W3 a" v6 C强化辅食中的铁# M4 ~+ M' m1 Y
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辅食必须大量含铁宝宝在满6个月后就可以添加辅食了，这时候需要强化辅食中铁的含量，如果宝宝日常能够从辅食和奶粉中摄取足量的铁，就不需要再额外补铁剂了。
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这个阶段宝宝都会接受缺铁性贫血的筛查，如果检查出来宝宝出现了缺铁或者贫血的情况，就要在医生的指导下科学补铁。
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, G% [: N8 g/ u7 k; C1岁月龄以上
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* C! \6 b4 |/ B+ h7 e$ e宝宝满1岁以后，饮食结构就发生了变化：富含铁的配方奶粉和米粉摄入量减少，开始吃各种天然食物和蔬果。
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这时候可以在医生的建议下合理安排宝宝的饮食结构，如果孩子的饮食结构不利于铁的获取和吸收，可以口服铁剂补铁。- r/ @% k- K& }$ k4 [$ r6 Y
9 N4 B, L1 e- Q" G/ c/ [7 E 母乳喂养的早产儿
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早产的宝宝因为提前出生，在妈妈体内还没来得及储存足够的铁，所以早产儿比足月儿更容易缺铁贫血。
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我们建议，母乳喂养的早产宝宝应从 1 月龄开始每天额外补充铁元素 2 mg/kg，直到能从强化铁配方奶或含铁辅食中摄入足够的铁。; y9 r7 T0 K6 v
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3、哪些食物铁含量高
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- Q# ]( R% j5 H+ m6 v简单来说，健康足月的宝宝在4-6月龄的阶段很容易出现缺铁，这个时候爸妈们要按时带宝宝做体检，进行贫血筛查。
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6 a( K; r% E% w如果检查显示宝宝有缺铁或贫血的情况，一定要及时在医生的指导下，给宝宝补充铁剂。这是扭转缺铁最快的方法，也是很安全的，妈妈们不要抗拒。
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建议在两餐之间给宝宝补充铁剂，既能减少对胃黏膜的刺激，也利于铁的吸收。
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对于 6 个月以上的宝宝，预防缺铁最好的办法，当然还是通过食物补充啦。: F* b5 m0 F1 r6 n% k d
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根据食物中铁的存在形式和吸收率的不同，可以将含铁食物分为两大类。
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一类主要是动物性食物，如肝脏、肉类、海鲜、家禽等。这类食物中含有的是血红素铁，较易为人体吸收。+ G2 a& N; E+ }' x; @% _3 t
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另一类主要是植物性食物，包括深绿色的叶类蔬菜、豆类、强化谷物等。其含有的是非血红素铁，不易被人体吸收。2 ~1 l6 u; {5 _, ~6 V! j% A
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9 F4 v$ y0 n* l: } F c特别提一下，蛋黄中含有的也是不易被吸收的非血红素铁。但因为其营养丰富，所以仍是宝宝不可缺少的健康食物。
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! E: }0 Y( B) ^! C) ], y$ |+ o另外，植物性食物中的铁虽然不易被吸收利用，但如果能把这类食物和富含血红素铁或维生素 C（橙子、芒果、哈密瓜、西红柿等）的食物一起食用，也是能提高铁的吸收率，达到 1+1>2 的效果。
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孩子越大，铁摄入的情况越是和饮食结构相关。所以妈妈们要多给宝宝准备富含铁的食物，维生素 C 含量高的蔬果也要多吃，帮助铁的吸收。
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另外特别提醒，补铁并不是越多越好哦。给宝宝服用铁剂前，一定要咨询医生，在确实缺铁的情况下遵医嘱按剂量服用。否则补过了头，反而得不偿失。
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4、补铁好物推荐
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. m3 D- t/ i" E1 k- B【施贝安燕窝酸乳钛铁】是一款浓度合理、配比科学的补铁剂，作为宝宝的铁补充，能减少贫血对宝宝生长发育的影响！
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" A& H% V: k. [1 Y5 Z与其它铁剂相比，这款施贝安燕窝酸乳钛铁的吸收率更高，对胃肠道无刺激，口味好，更容易被宝宝所接受，非常适合婴幼儿和妈妈们补铁使用。, \ R- S, T( W( O1 y
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如果大家对于给宝宝补铁方面有其他疑问，欢迎随时来给小编留言呀！2 P5 X% K+ M. G. W- E1 U9 H. f
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发表于 2022-3-28 15:05:04
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