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宝妈们最怕听到的，就是宝宝缺铁、缺钙、缺锌，缺各种微量元素。看宝宝吃喝拉撒都好得很，也搞不清楚是不是真的缺某种元素。
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但缺铁甚至贫血的宝宝确实不少！有许多宝宝是在6个月体检做贫血筛查时，才查出的缺铁。
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今天小编就要跟大家好好捋一捋关于宝宝如何补铁的话题。; g" _# x- Y1 V
; R7 Z) s/ O; {% N l% v1、铁元素对宝宝的重要性
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在宝宝的生长发育过程中，铁扮演着至关重要的角色。铁元素参与血红蛋白的合成，而血红蛋白负责人体氧气的运输和储存。$ j4 U5 [: D" \7 a9 D; J+ F: ]
% L( V/ m+ P% b' N- C如果小宝宝缺铁，他的血红蛋白就不能输送足够的氧气到达身体的各个部分，会导致宝宝精神不振、反复哭闹、不爱吃饭等现象，情况严重的会导致缺铁性贫血，影响宝宝大脑的正常发育，甚至损害孩子的智力。
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如果宝宝缺铁程度未达到缺铁性贫血，也可能会影响神经系统的发育，而且这种伤害是不可逆的。5 F Z4 ~0 L9 F- T( r
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2、什么情况下宝宝最容易缺铁 ]# e+ z4 B8 O
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宝宝往往比我们想象中更容易缺铁，而且缺铁还会导致严重的后果。
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一是因为铁和其他营养素一样，不能由人体自身合成，需要从外界摄取；
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二是因为不同的食物含铁量和吸收率都不同，并不是随便吃就能给宝宝补铁的。- W1 F, k) o% M; \2 T
/ x0 p! g# J1 h0 L0 Y+ e8 s如果担心宝宝缺铁，可以请儿科医生做个贫血筛查，帮助判断是否需要补充铁剂。另外也可以视宝宝的发育情况（对食物感兴趣、挺舌反射消失），在这段时间给他添加富含铁的辅食（如铁强化米粉）。6 k5 a/ i; Q, a" R, ^
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小编整理了各月龄段宝宝对铁的需求，方便大家收藏！
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" c6 _1 [5 s' T: w: C 0-4月龄
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, w0 C& l8 }2 g1 u无需额外补充# T: Q" i3 h9 }) Q& f
# B, [# S" a4 J, z婴儿在妈妈肚子里时会大量储存铁，所以足月龄出生的健康宝宝在出生后的4个月内是不需要额外补铁的。3 p/ a1 Z- a# r0 Z+ U- m
+ X3 i! L# P, f" _5 h$ E' S 4-6月龄 ' o& |& l+ S! {6 g4 y" r
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母乳喂养的宝宝建议补铁剂( b3 }, u3 w9 n: g0 F) c# S5 w
5 T O+ X7 ?; G% t# C0 H* ^1 y0 |2 W宝宝经过4个月的迅猛生长后，之前储存在体内的铁差不多用完了，而母乳中本身铁含量很低，所以4个月后宝宝开始有了缺铁的风险。
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6 Q, s% B2 W: i因此纯母乳喂养的、混合喂养中母乳含量过半的宝宝，如果血红蛋白浓度小于110g/L，就需要补充口服铁剂。补充的剂量根据宝宝的体重来计算，每公斤体重每天需要补充3毫克铁剂。% `. r' `( Q0 p* k6 x# x
& ^7 m3 ]% R; r3 [9 b: J9 Q/ _" X如果未出现缺铁情况，也可以通过口服铁剂来预防宝宝缺铁，每公斤体重每天需要补充1-2毫克铁剂。
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强化辅食中的铁
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- J( i+ a3 [( [/ t辅食必须大量含铁宝宝在满6个月后就可以添加辅食了，这时候需要强化辅食中铁的含量，如果宝宝日常能够从辅食和奶粉中摄取足量的铁，就不需要再额外补铁剂了。1 w+ H% b9 a( D- d
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这个阶段宝宝都会接受缺铁性贫血的筛查，如果检查出来宝宝出现了缺铁或者贫血的情况，就要在医生的指导下科学补铁。: y+ K1 c& u3 ?2 b& ?4 u5 u+ F( ~ g
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1岁月龄以上 7 f: }5 E3 h* K/ e6 l! L2 e( k
; r; q$ B L4 O4 Y0 r- { B宝宝满1岁以后，饮食结构就发生了变化：富含铁的配方奶粉和米粉摄入量减少，开始吃各种天然食物和蔬果。# t0 e( T) J$ d7 |$ G3 g
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: F4 T- r; ?8 }+ D/ Y) R1 C- s+ [这时候可以在医生的建议下合理安排宝宝的饮食结构，如果孩子的饮食结构不利于铁的获取和吸收，可以口服铁剂补铁。1 p/ y0 q4 o" t- j) y, f
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母乳喂养的早产儿
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$ g/ ?6 S6 L3 P$ n( X早产的宝宝因为提前出生，在妈妈体内还没来得及储存足够的铁，所以早产儿比足月儿更容易缺铁贫血。, W2 n; z: I' B4 Z/ G
8 C, n; ?2 m7 ?我们建议，母乳喂养的早产宝宝应从 1 月龄开始每天额外补充铁元素 2 mg/kg，直到能从强化铁配方奶或含铁辅食中摄入足够的铁。
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. r$ V, ~; n$ T3、哪些食物铁含量高; U; j1 m E% h0 ~- ?9 N
; t9 B, N% u- r, ~& C* r2 {& T简单来说，健康足月的宝宝在4-6月龄的阶段很容易出现缺铁，这个时候爸妈们要按时带宝宝做体检，进行贫血筛查。% l( d6 D1 z. l7 c; }
2 |; S6 ~ P0 [& Q# M3 z4 b. L$ R5 \如果检查显示宝宝有缺铁或贫血的情况，一定要及时在医生的指导下，给宝宝补充铁剂。这是扭转缺铁最快的方法，也是很安全的，妈妈们不要抗拒。, ]3 l) f. N! O) {. f+ z& V) X2 j
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建议在两餐之间给宝宝补充铁剂，既能减少对胃黏膜的刺激，也利于铁的吸收。
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5 u$ K- Z, e$ A# ^9 h对于 6 个月以上的宝宝，预防缺铁最好的办法，当然还是通过食物补充啦。
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根据食物中铁的存在形式和吸收率的不同，可以将含铁食物分为两大类。- G, {* [' t9 z0 M( ~" ^
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一类主要是动物性食物，如肝脏、肉类、海鲜、家禽等。这类食物中含有的是血红素铁，较易为人体吸收。
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3 V5 Y! V1 G/ B9 M. K9 `" w另一类主要是植物性食物，包括深绿色的叶类蔬菜、豆类、强化谷物等。其含有的是非血红素铁，不易被人体吸收。
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! A ~' I) k! K) m: [特别提一下，蛋黄中含有的也是不易被吸收的非血红素铁。但因为其营养丰富，所以仍是宝宝不可缺少的健康食物。% D k8 P1 T$ y0 H" ?% m+ I# Z3 W( e
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另外，植物性食物中的铁虽然不易被吸收利用，但如果能把这类食物和富含血红素铁或维生素 C（橙子、芒果、哈密瓜、西红柿等）的食物一起食用，也是能提高铁的吸收率，达到 1+1>2 的效果。
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+ I- r8 k3 M+ Q2 t) D孩子越大，铁摄入的情况越是和饮食结构相关。所以妈妈们要多给宝宝准备富含铁的食物，维生素 C 含量高的蔬果也要多吃，帮助铁的吸收。
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: D1 o7 q+ {( Q# M6 _! v* t另外特别提醒，补铁并不是越多越好哦。给宝宝服用铁剂前，一定要咨询医生，在确实缺铁的情况下遵医嘱按剂量服用。否则补过了头，反而得不偿失。
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0 z, O) p) f9 ^# k4、补铁好物推荐
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【施贝安燕窝酸乳钛铁】是一款浓度合理、配比科学的补铁剂，作为宝宝的铁补充，能减少贫血对宝宝生长发育的影响！
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与其它铁剂相比，这款施贝安燕窝酸乳钛铁的吸收率更高，对胃肠道无刺激，口味好，更容易被宝宝所接受，非常适合婴幼儿和妈妈们补铁使用。5 ]$ y+ d/ }4 F2 a& U; v9 u
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如果大家对于给宝宝补铁方面有其他疑问，欢迎随时来给小编留言呀！
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发表于 2022-3-28 15:05:04
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