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“一定要给孩子补维生素D！”
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无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说，渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。; I. Z8 P1 k: w
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! I2 ?" h0 Q4 s- c) f这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停，很多人却做错了。9 W. s/ I+ r3 W/ A4 ^
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宝宝为什么要额外补充维生素D？+ t8 n; }6 s) K: S( h: g
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01.先天储备不足
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( N( \$ a8 d+ l8 E9 ~' h新生儿维生素D储备不足，这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。6 @: U8 d0 H9 e- ~% W; U W
, P. Z: f5 y+ A+ ?$ ~0 I5 y02.后天供给不够
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7 G S; o. Y( m3 G; n+ e' p0 h/ o母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需，因此，母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。
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! v* v0 d$ q1 ~; s$ s1 p* G另外，配方奶粉作为母乳的替代品，同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D，原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节，都会造成维生素AD的损耗，使摄入量低于包装上的标示量，无法保证婴儿生长发育所需。
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补维生素D正确操作是啥？到底补到几岁停？- M) i$ V0 B9 T; ]8 J6 ^
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◆ 啥时候补？
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《中国居民膳食指南2016》指出：（婴幼儿）生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。
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◆ 补多少？
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9 |' j) u1 G; P; I3 u美国儿科学会建议：1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。
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该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。
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◆ 补到什么时候停？
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美国儿科学会建议可以补到青春期；
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英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。6 m( V0 I$ F, E+ N& M
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小编建议维生素D至少要补到青春期，更建议一生补！
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关于维生素D的几个冷知识！
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◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。
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3 T2 ~! K0 Y+ J. o6 X1 ?. w◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝，补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显，需要钙D同补，但是一定不要过量，过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。& B5 W1 E: g" _
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" y% g, H3 Y9 H' R/ m- ]◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型：滴剂型、胶囊型、糖果型，有的胶囊型制剂辅料是植物油，需要注意过敏风险。
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) o: A. J3 u& p5 l◆ 滴剂型维生素D可以直接喂，尽量避免造成摄入量偏差。! q$ K4 ?% v" @% w$ v+ e k
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◆ 购买维生素D制剂时，可以根据宝宝年龄或其他特殊情况，选择纽乐曼黄金含量400IU，一天一滴刚刚好。! v: }2 m5 r. B3 h
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◆ 对于正常孩子来说，补维生素D（一天内摄入所有维生素D量的总和）不要超过这个剂量。5 @/ q: }% m* ]
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怎样给宝宝补充维生素D，现在学会了吗？记得转发给更多宝妈了解哦，千万别补错了！
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发表于 2022-4-8 15:59:25
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