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维生素D补到几岁停?家长记住这个年龄!太早停就是毁孩子身高

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楼主
发表于 2022-4-8 15:59:25 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
“一定要给孩子补维生素D!”
& a; |6 ?8 ^# u! \7 v; ~! L6 X6 M" z0 |& X; I, I, ^$ E% y
无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说,渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。
  b+ e4 L0 Q+ @2 C4 V
$ O. H1 ^" _- w

) T$ l/ V6 ~, S5 X0 O* N& j* x; H* K% Y6 L
这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停,很多人却做错了。* |  j  |1 R% r' O1 i' @9 X
, I# p7 i( V7 F7 M! {. v
宝宝为什么要额外补充维生素D?
& }1 q/ t: I3 m/ ~
- `' }( X! o7 A, d# Q7 {: T4 i01.先天储备不足) l. I; P" x* M) g

( l# N5 Z* Q* ?( s( C1 K新生儿维生素D储备不足,这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。6 L5 q; S4 E. a# g! _2 O3 K7 A

3 \5 ?3 a5 E" l. v8 O2 Y5 J02.后天供给不够
7 z2 V0 T# a" |$ J7 L, a# y8 u& U8 x6 U
母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需,因此,母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。
: S# U4 W$ l  h9 u, \" I! T. b7 D- \& o9 N
另外,配方奶粉作为母乳的替代品,同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D,原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节,都会造成维生素AD的损耗,使摄入量低于包装上的标示量,无法保证婴儿生长发育所需。
3 R" q' d1 {: a, S+ y
: H" H. Y# c  O# Z1 @
# `7 M% _2 n, a$ y$ T" w$ G3 _" ]; y

) `! B; s1 ^! t' Y1 R$ o* _+ n补维生素D正确操作是啥?到底补到几岁停?
# L# q2 |" G: U$ x& s& _# ~3 m
4 m) g6 R/ y! N- V2 {) e, G◆ 啥时候补?+ W: S, E: G- a. \- g

6 q$ V' d/ k1 f《中国居民膳食指南2016》指出:(婴幼儿)生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。
# X9 n) |5 X9 z5 g' H( n; I% l7 y; _4 z
◆ 补多少?1 Y! X; {/ u$ U9 F4 j( m1 l9 i

; |, _& ]" D/ A) X* ^' [0 L美国儿科学会建议:1岁前宝宝每日至少400IU,超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。1 Z% ]# A0 k# E; i2 k! \3 C

* Z- _6 }/ S2 t. ^
: D. z0 a6 j, A7 A" m
- ]/ B" W" y3 a6 }' B/ l6 w5 N
该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。. W) A& Q# i5 |& h: \- @5 j
1 b# `, H( L4 V" T2 ~7 w9 x" V
◆ 补到什么时候停?
, c# K6 M6 v" [' t  \3 Z, S4 a/ ]& F4 W/ J( u
美国儿科学会建议可以补到青春期;
- \' O. `# J1 |9 B9 n) G1 r
& J0 t) |4 |- ^: d英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人,一生都可以补。
  \; r  f; H: ?1 [  x" N% K  p$ o. A
小编建议维生素D至少要补到青春期,更建议一生补!2 y3 Q4 e0 C5 e7 t( J

  h$ c) N) X) _  q% l% X

8 Z1 w$ d- P& O: i5 w7 {
$ d  ], {. w; U# s关于维生素D的几个冷知识!% G& W. G" k% g$ h6 G
* U7 t& @, y3 w9 b, ]. Q5 r
◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。
( m2 G6 [) W" q  y- Z
( h0 _9 }3 M, `  F, Z6 S- G2 ?

8 Z  Z- H: {5 r9 w( x6 C+ U8 w  ]+ [7 j2 D6 d5 E8 t7 |
◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝,补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显,需要钙D同补,但是一定不要过量,过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。) _( @3 I& @6 }: o

0 @& b) r2 K' [" ^4 U

# _; X8 X5 i% Y$ x* N/ N5 Z6 h/ m$ @, K3 E! `' ?7 ^9 ~
◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型:滴剂型、胶囊型、糖果型,有的胶囊型制剂辅料是植物油,需要注意过敏风险。5 E* G; P" |  g% A! T3 T0 l: L
+ }9 R; v% G4 T/ j7 p7 L4 Y9 B- D

8 _: o/ ^0 C- x6 r
+ l7 w3 R0 n9 H! S5 O◆ 滴剂型维生素D可以直接喂,尽量避免造成摄入量偏差。
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" D* T3 |+ Q6 G0 E, y9 x) g6 `
$ @9 W+ [2 Z3 F. [+ v% S' ~* Y; M

) A/ w  w7 s; }6 P◆ 购买维生素D制剂时,可以根据宝宝年龄或其他特殊情况,选择纽乐曼黄金含量400IU,一天一滴刚刚好。% w4 Z( Q& \0 N# _+ d* a' {7 \

3 z, n8 N9 o) b7 N2 h; r◆ 对于正常孩子来说,补维生素D(一天内摄入所有维生素D量的总和)不要超过这个剂量。
/ M3 u0 R3 x* ^0 H0 u$ ]; f3 A4 O+ Z
) Y+ |4 m" K4 m( o4 h6 g5 ^9 q7 |
7 c. l! s5 Y0 U) R# X8 ]# a

- d+ i/ V. c* |8 v7 `怎样给宝宝补充维生素D,现在学会了吗?记得转发给更多宝妈了解哦,千万别补错了!. s3 Y2 W5 V  j+ I
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