|
|
“一定要给孩子补维生素D！” ?6 `% V# G2 |
9 Y4 H/ C0 {7 ]) H& |无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说，渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。; g/ f2 S6 O3 S+ [- p) E) _
* c% y6 [* J6 q% @+ g; l4 q4 v
/ f% Q4 h; ]; a0 N0 V9 W2 o+ G, `5 U3 I0 z7 A& r' d* }% e) D% j
这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停，很多人却做错了。2 h/ F5 G! ^" }0 h4 y
0 H+ [8 @! e# U
宝宝为什么要额外补充维生素D？
4 q) }$ c' B1 h \- L
$ N1 u) D' M6 a* a& K; P% F& ^01.先天储备不足
; e) }* p* t$ P9 x% J1 V1 C! V, O- h' `7 F
新生儿维生素D储备不足，这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。8 I$ k- K$ G! X9 J( D q+ [
0 P( I' s: [4 A( I( u8 x$ v) V7 Y02.后天供给不够- z# m. N$ F' z2 \# A( d: s
+ q: m! T: c8 D- _+ F
母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需，因此，母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。. L/ b5 b: A' f: J, [( _5 I
2 B$ K8 h& J; d, Z$ v2 o另外，配方奶粉作为母乳的替代品，同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D，原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节，都会造成维生素AD的损耗，使摄入量低于包装上的标示量，无法保证婴儿生长发育所需。% F6 L" k5 v1 q8 ]) o
$ v4 a: E5 O$ }) n
1 ^4 q4 f& h) B# M5 _) t2 h) b% j. a, G( F# k% r' K0 _% \% l p+ ? d
补维生素D正确操作是啥？到底补到几岁停？
6 x3 e' X+ o4 q( Q3 z" Q# z' l: O1 P1 R4 `# ^
◆ 啥时候补？6 o6 m8 |$ L% r! p/ b) T; g% Q
& e/ S M8 }# ^3 o5 ?7 S《中国居民膳食指南2016》指出：（婴幼儿）生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。9 x2 c. Z) A1 U2 t- m" ~$ j
1 ?1 p" V$ |; n8 D$ O. [0 F1 D0 {1 X) l8 R◆ 补多少？/ T8 K( f: m- t% i2 \9 \0 p
c/ r7 B5 Y2 N; t) N
美国儿科学会建议：1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。
0 `" Y8 `+ y. f0 f9 `+ j8 }* J* u. _8 k! q1 ^+ K, ?" D+ I- z
4 a; T& @; {: ~$ c8 J/ C+ k' N; l1 i, d
该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。7 B4 g/ `: P( K& x
( R8 T! K& q7 I# l◆ 补到什么时候停？" I6 i+ U$ Q3 h5 c5 A4 m
3 J" K+ e& ]3 x& |2 G. b美国儿科学会建议可以补到青春期；
- s* `3 d! O. X) \- c3 Z3 p6 d6 y1 V: L' y( E* r9 h
英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。$ Q! p, `" K0 B* c, A/ P, ?$ M# V
6 f" O9 w7 H; }小编建议维生素D至少要补到青春期，更建议一生补！; p" c! n& `" b- }5 T1 X
" a* _( ?' `, }% W/ u
% ~6 N) c: W7 u$ Q+ n1 W! t! n8 g! O( A/ \
关于维生素D的几个冷知识！* o3 e9 ?& T5 i- e3 [- m
3 ^5 T( U0 p) l5 B7 l$ K% w- o" i
◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。. ~6 O/ b1 M- @/ q1 \) o' |) a' Y
B$ b8 ^" t: @+ K. c- V- N( _! n6 N2 i
2 T) h0 |3 C) F) ]◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝，补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显，需要钙D同补，但是一定不要过量，过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。
! A; b- A2 a; c, O% u' i @9 H" n% N
0 v- O+ y. d3 M3 [0 R1 F
' q: U6 a( ?) n# `, P7 {◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型：滴剂型、胶囊型、糖果型，有的胶囊型制剂辅料是植物油，需要注意过敏风险。
: D8 `; k) P1 H3 Z
& g: M l" Z% N4 m8 Z
& u6 U; d4 y% g& E3 n" O# H( D2 b
◆ 滴剂型维生素D可以直接喂，尽量避免造成摄入量偏差。: N" I9 m; K3 m( }
( G. q# D0 o0 F8 h
3 J+ E4 L3 v9 i0 B. K! k1 e# i' i. J( t4 C( W. B* g2 U% j! n
◆ 购买维生素D制剂时，可以根据宝宝年龄或其他特殊情况，选择纽乐曼黄金含量400IU，一天一滴刚刚好。) M8 p/ _/ C/ v) R. T9 ]
& x5 ?" h8 C+ f7 m8 ]) c \◆ 对于正常孩子来说，补维生素D（一天内摄入所有维生素D量的总和）不要超过这个剂量。2 F# t# I. b7 s6 M
: V0 P& C- S' c+ _* y' S
, n M% ^0 b5 B/ C$ ]5 X3 i6 Z$ w+ G. X
怎样给宝宝补充维生素D，现在学会了吗？记得转发给更多宝妈了解哦，千万别补错了！6 o' R) [9 Z8 g& j) T
|
|
|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 ) 
发表于 2022-4-8 15:59:25
新浪微博
QQ空间