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“一定要给孩子补维生素D！”* O8 c6 j3 Y0 Z) L- s- E
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无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说，渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。
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7 H3 q# c. X! M* k这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停，很多人却做错了。
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" L8 a& l/ s8 v* m9 t- ^& [宝宝为什么要额外补充维生素D？
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01.先天储备不足
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& [6 i0 C+ E0 C) l新生儿维生素D储备不足，这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。) j' g2 L/ Z7 ?. ~) F
9 I3 n7 E5 D5 C2 _* q# C9 x02.后天供给不够
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母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需，因此，母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。
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另外，配方奶粉作为母乳的替代品，同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D，原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节，都会造成维生素AD的损耗，使摄入量低于包装上的标示量，无法保证婴儿生长发育所需。
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/ Z9 K/ y8 w# S! ^& b补维生素D正确操作是啥？到底补到几岁停？
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8 n' q& s y( `6 |: a◆ 啥时候补？+ Q8 \% w' K9 @7 x# H" @( q S
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《中国居民膳食指南2016》指出：（婴幼儿）生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。
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◆ 补多少？
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6 C5 Z9 ]+ i4 b4 s美国儿科学会建议：1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。
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0 d0 {6 `+ D l& I该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。1 `6 w/ g8 i- U! ^3 Q2 a
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◆ 补到什么时候停？
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" D" ^6 }' j! V# ~9 N L6 f美国儿科学会建议可以补到青春期；( l" w4 U! t' _ b/ B& w
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英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。% f% I: V! W0 G; ]
" ]5 j" U$ t2 Y" J3 Y小编建议维生素D至少要补到青春期，更建议一生补！
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4 R" |2 z# r0 n# U) n9 `关于维生素D的几个冷知识！2 |. N0 v- L9 h# t/ r# U h
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◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。$ w. f6 d2 W( W
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◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝，补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显，需要钙D同补，但是一定不要过量，过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。6 @1 P! n- w' o) K. X6 _
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8 {& t1 ?, z, c◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型：滴剂型、胶囊型、糖果型，有的胶囊型制剂辅料是植物油，需要注意过敏风险。
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$ u% Y$ r0 N- L◆ 滴剂型维生素D可以直接喂，尽量避免造成摄入量偏差。8 G+ e+ M n7 O s
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, u, }6 O/ \3 D" k& \. Y◆ 购买维生素D制剂时，可以根据宝宝年龄或其他特殊情况，选择纽乐曼黄金含量400IU，一天一滴刚刚好。9 G w1 Z$ M+ m+ L H
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◆ 对于正常孩子来说，补维生素D（一天内摄入所有维生素D量的总和）不要超过这个剂量。8 T' B+ Y3 F* m# z/ @2 W# D$ N+ l
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. o1 H7 P' q) h: [: o# O怎样给宝宝补充维生素D，现在学会了吗？记得转发给更多宝妈了解哦，千万别补错了！9 E6 t; f g6 ?2 g
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发表于 2022-4-8 15:59:25
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