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有人说 4 ]. E. I4 \( F
" X; L* e( C+ m3 t% b高考前是人生知识量的巅峰 " s0 L: v1 u& y& ^4 a8 O0 w
3 S3 ^; d' `5 @7 Y/ x3 c但对于初为人母的我来说 2 T9 F y' a8 o) w' {
2 \ Z& Y6 h1 Y& u$ o怀孕后的每一刻都是一轮「高考」
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从「小白阶段」 9 b3 @' h8 k m/ H
! @% O, ?4 L5 I: i V% o) U) s还无法准确辨别谣言 7 K8 @0 U! B; ?5 }2 `4 o
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到「学霸阶段」 % F/ P# m% K# Y* p$ v/ K
P. B! K# l2 v( D4 N) B越来越得心应手 : h* ?% }4 g) d- k* K
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但有时候
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我还是会有一些纠结 * d/ \/ c7 \/ C4 ?
5 h4 K/ F3 |$ O并不是所有营养丰富的食物 + f7 X6 X0 F! G: G8 a8 Z& v& b
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都适合我的口味
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不知道屏幕外的你 # y' s1 x- B1 O6 m
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有没有和我同样的困惑呢？
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- v2 f8 ]: V3 W& a% t一起来听听医生怎么说吧！
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) u( K u* Q( U) w( B N+ c$ K9 b4 E8 G) G `9 d7 J% }
% h2 W6 p* I$ ^! B0 I; D3 S% B医生解析
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4 V9 D+ s0 ^: F& w m2 [孕期所需 DHA 可以通过膳食获取，可以选择每周吃 2 次富脂深海鱼类等食物来补充，比如沙丁鱼、大西洋鲑、磷虾等都是很好的选择，其次可以选择 DHA 强化鸡蛋的蛋黄。
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* z" K3 h- P: M! [# I6 F有的孕妈妈可能孕吐反应比较严重，或者不爱吃鱼虾、对腥味敏感，或者是有顾虑海洋中重金属污染的情况，她们可能无法仅通过饮食就补充到足量的 DHA。那么，不妨考虑选择 DHA 补充剂来满足孕期日常 DHA 的摄入需求。
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医生解析0 U& u: X2 ]7 V9 q: M) Q! W) |: \! ]
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从怀孕到宝宝 2 岁，是补充 DHA 的关键时期。如果长期缺乏 DHA，可能会影响宝宝的视力和大脑发育。
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4 G4 u6 ?5 e q$ c" u7 z对孕妈妈来说，获取充足 DHA 也有额外的好处，可以降低早产、子痫等妊娠并发症的发生几率。- Q' [# w6 K, L |
+ \8 S; T# n8 ^' A' z* Y+ _! k在怀孕 3 周时，宝宝的大脑已经开始飞速发育了，所以孕妈妈们从孕早期就可以开始补充 DHA，牢牢抓住宝宝大脑发育的第一个关键时期。而不是等到宝宝出生后再行动哦！
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* M( f. T5 `% b2 _7 O$ V医生解析
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3 s& p* k; T- n+ s, \9 m1 l根据联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，哺乳期妈妈每日应至少摄入 200 mg 的 DHA。对于准备妊娠、正处于妊娠期或正在哺乳的女性，全球专家组均建议 DHA 的最少摄入量应为 200～300 mg/d，来满足妈妈和宝宝的营养需求。如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者不爱吃海产品，也可以通过 DHA 补充剂来补充。# v2 k1 V% g9 _. r% R T
* X! u# ?# B% k- V; y- P9 \看到这里，你可能会有些疑问。从孕期到哺乳期，在这个漫长的时间里，有没有什么快捷的方式可以满足妈妈们在不同阶段的 DHA 需求呢？
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2 q7 Y- o W9 h( _. U( P7 D施贝安燕窝酸DHA，恰好可以同时满足妈妈在孕期和哺乳期的需求。每粒 DHA凝胶糖果 含 150 mg DHA，2粒即可满足每日所需 DHA，助力宝宝的大脑神经和视力发育。* C' _$ H; m( N8 }* F7 G
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! p7 {7 T- U E5 E; u3 |" O# q9 y) \如果孕妈妈们无法保证日常的 DHA 摄入量，或者是不喜欢吃海鲜和海藻的宝妈，或对鱼腥等气味敏感，也不用逼着自己接受不喜欢的食物，只需每天2粒施贝安燕窝酸DHA，妈妈和宝宝每日所需 DHA 就都够啦！7 C* l- k& V, K K4 K& B0 Y H
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送给孕妈的第一份礼物 & {6 a: }7 E/ I( S
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陪你一起开启生命之初 1,000 天！
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发表于 2022-4-9 15:46:51
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