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有人说
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3 e: d9 n- D" i7 y, g高考前是人生知识量的巅峰 9 d! v1 ~8 l2 c2 J* b: F
& v/ b, {/ A8 E" I0 t! ?但对于初为人母的我来说 0 e' M1 _. R& l2 K
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怀孕后的每一刻都是一轮「高考」
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* o: ]& f* t5 s* V从「小白阶段」
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还无法准确辨别谣言 $ H- ?* g! o4 h
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2 x% y6 y: z* E到「学霸阶段」 " v O2 h; i+ ~1 O3 H
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越来越得心应手 ! ~" O: W; H9 k2 i, Q/ w$ ?
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I V# m/ c# S但有时候 ) x8 X9 p% V2 U# N+ w4 T( `8 `
! ^( |$ }% C$ E4 w. L- [$ H我还是会有一些纠结
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7 ~0 N) f) p6 J8 M6 Y& h' G并不是所有营养丰富的食物 % b. w* y3 ~7 f* y8 n$ Z. M2 f
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都适合我的口味 7 z; l/ S3 j5 `
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不知道屏幕外的你
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有没有和我同样的困惑呢？ 7 G. D C2 l, k( c: B* `
5 E7 s7 f( d9 a7 a9 p1 E2 Z一起来听听医生怎么说吧！ 8 \1 J- E; y j! `+ X
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医生解析
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孕期所需 DHA 可以通过膳食获取，可以选择每周吃 2 次富脂深海鱼类等食物来补充，比如沙丁鱼、大西洋鲑、磷虾等都是很好的选择，其次可以选择 DHA 强化鸡蛋的蛋黄。& {( D* J: d/ P* U- H) |% C
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有的孕妈妈可能孕吐反应比较严重，或者不爱吃鱼虾、对腥味敏感，或者是有顾虑海洋中重金属污染的情况，她们可能无法仅通过饮食就补充到足量的 DHA。那么，不妨考虑选择 DHA 补充剂来满足孕期日常 DHA 的摄入需求。
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" Q! y, M1 R, _+ L q) t从怀孕到宝宝 2 岁，是补充 DHA 的关键时期。如果长期缺乏 DHA，可能会影响宝宝的视力和大脑发育。
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1 P! ~% [4 ~ g& D" h对孕妈妈来说，获取充足 DHA 也有额外的好处，可以降低早产、子痫等妊娠并发症的发生几率。
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在怀孕 3 周时，宝宝的大脑已经开始飞速发育了，所以孕妈妈们从孕早期就可以开始补充 DHA，牢牢抓住宝宝大脑发育的第一个关键时期。而不是等到宝宝出生后再行动哦！
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医生解析- m# q5 p J, X8 R/ s( \- V6 ^6 f
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根据联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，哺乳期妈妈每日应至少摄入 200 mg 的 DHA。对于准备妊娠、正处于妊娠期或正在哺乳的女性，全球专家组均建议 DHA 的最少摄入量应为 200～300 mg/d，来满足妈妈和宝宝的营养需求。如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者不爱吃海产品，也可以通过 DHA 补充剂来补充。
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5 l8 p( w' B9 Y) v+ [# o7 y$ H看到这里，你可能会有些疑问。从孕期到哺乳期，在这个漫长的时间里，有没有什么快捷的方式可以满足妈妈们在不同阶段的 DHA 需求呢？
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" k' y/ e, m$ h0 N+ X/ H施贝安燕窝酸DHA，恰好可以同时满足妈妈在孕期和哺乳期的需求。每粒 DHA凝胶糖果 含 150 mg DHA，2粒即可满足每日所需 DHA，助力宝宝的大脑神经和视力发育。
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如果孕妈妈们无法保证日常的 DHA 摄入量，或者是不喜欢吃海鲜和海藻的宝妈，或对鱼腥等气味敏感，也不用逼着自己接受不喜欢的食物，只需每天2粒施贝安燕窝酸DHA，妈妈和宝宝每日所需 DHA 就都够啦！5 y0 R0 M7 E# ]4 Q1 Y- J, p( H
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送给孕妈的第一份礼物
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% R* n* v4 ~+ E3 i& N/ q陪你一起开启生命之初 1,000 天！ 3 ?: g# y, G) M4 _+ G
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发表于 2022-4-9 15:46:51
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