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随着夏季的到来，不少宝妈们发现自家孩子好像胃口不太佳，不爱吃饭，出汗又很多......不禁想到是不是缺锌啊？是不是该补补了？7 W. x3 A3 d6 k6 H
宝宝缺锌会有哪些表现？5 }1 N: B! m8 u5 C, S5 j
8 m4 x( O% F. G \为什么夏季要补锌？# r$ M& R* Y% ~3 i
2 w. V3 I" t; B: S1 ?% {# I' F5 I/ U缺锌要怎么补？
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这些问题，爱宝都会帮大家解答~接着往下看吧！！
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$ j( H" B; D# _6 a. D+ p6 K宝宝缺锌有哪些常见表现？: c2 Y& j4 w. m( ?8 W( H) @7 k
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缺锌的宝宝容易在成长发育、味蕾发育、湿疹、感冒等方面有表现。! k; t; @# X! v
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那平时我们怎么观察并发现宝宝是不是缺锌呢？
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2 N$ V5 e1 g/ q为什么夏季要补锌？
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5 v" q, `# x. E) [! I9 w/ z据统计，在夏季儿童缺乏锌的概率高达60%以上！为什么孩子容易在夏季发生锌缺乏症呢？原因主要有以下几种:
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* M! I. N. D8 ~3 X j夏季多汗，锌随汗丢- H) W* t+ z* F2 n! f5 P$ _" e
# c' ?" {: F z W7 L& d% p B在夏季的高温天气中，小孩子活泼好动，容易出汗，体内的锌元素会随汗液大量排出。
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0 e. Z" V! t4 l% S1 ?据测定，儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克。婴儿大汗每天可丢失锌1.3毫克。, p4 u9 a( [2 T/ y- s8 H5 Q
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值得注意的是，是因为出汗多导致锌流失，并非是缺锌而导致出汗多！8 c# b1 a9 G% R2 E9 {8 ~
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1 ~0 d. u& I1 T* T吸收不良，排泄过多( {* _5 c2 O) c) \
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由于天气炎热，孩子食欲会变差，直接导致从食物中锌摄入量的减少。
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再者，在这个季节中孩子更容易患腹泻等消化道疾病，也会造成体内锌元素的丢失。1 v2 |/ T; {8 p( w' S- i6 y2 r# D
( _$ Q7 a5 \* i" H& @7 @3 B& r成长旺季，需求量大
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" P8 H% }( _5 A! _处在生长发育高峰期的孩子，对于锌的需求量较大，如果膳食无法满足需求又未额外补充，小小的身体供不应求，极易出现锌缺乏。
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& Z8 B/ ~! h" \% j7 A- G0 q这也就是我们常常会听到“夏季补锌”。
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+ ~2 [) {3 h9 ?+ V* l- Y如何科学补充锌？% W5 l$ J; z7 P
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给孩子补充锌我们可以选择食补或者锌补充剂来补充。
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常见的富含锌的食物有：鸡蛋黄、瘦牛肉、瘦羊肉、生蚝、扇贝、牡蛎、黑豆、腐竹、腰果、杏仁等。
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宝妈们可以通过宝宝的饮食习惯，给宝宝适当多吃一些富含锌的食物。. f1 q5 j/ `/ K% S/ @
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这时候有的宝妈就头疼了，准备的食物孩子不愿意吃或者胃口不好，吃得少，该要补的锌没补充到怎么办？
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除了食补，最直接的办法就是用锌补充剂了。. f8 |6 `. l0 A# K3 `# p# Q
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如果不知道哪个品牌的锌更好，那么小编为您推荐补充施贝安燕窝酸乳肽锌。
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施贝安燕窝酸乳钛锌特别添加复合矿物质、复合维生素，预防因饮食不平衡引起的维生素缺乏，调节体内各项机能，满足婴幼儿正常成长需求。
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! b2 b' J( B& b& N特别添加燕窝酸（N-乙酰神经氨酸）主要功效有提高婴幼儿记忆力和智力、抗识别和提高肠道对维生素及矿物质的吸收、抗菌排毒和抗病毒、抑制白细胞黏附和消炎，提高人体免疫力等。
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5 v$ ]+ b7 m/ S3 P# s配方温和不上火，促进宝宝肠道吸收，均衡宝宝营养摄入。天然草莓口味，口感极好，易喂服；每天一包，依从性好，服用方便。 I% o# w2 c: _- \3 q0 f
# T. U9 m: e9 [; U ~小编碎碎念：- Q6 n. E- L, J) r' h: Y
D) f4 j: f( V1 C8 C- y$ M: E一定要注意的是，要根据宝宝的实际情况以及医生的指导来确定需要补多少锌，一定不可过量补充！！+ q0 h. X; w6 v( Q
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小编给你们找来了锌摄入量参考：
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发表于 2022-5-6 17:06:51
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