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高考仅剩十天,如何扮好“考生助手”角色?家长必看!

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楼主
发表于 2022-5-26 16:38:59 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
   高考无疑是每年夏天的热门话题  

" r2 b* D( G5 d# z1 a, P. e
2022年
8 p3 ~- d/ j! J- J
高考将在6月7日-8日进行!

* s! L; s! r9 T+ ~4 f4 }0 }
- T( q, g/ {( H2 b1 V. k
对很多人来说

0 v. t' Y! ?; i* t, n- W, i
高考是一次至关重要的考试
' b' F1 T% d- e* F0 j7 _
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望
7 O$ }4 g6 a5 J: A3 f
也许迈过这座独木桥
5 }+ M! k& U" R
便会决定人生轨迹

# I; m0 [" c  c/ P" n0 g7 o- ^! r
6 L( o) _3 o& {- }' @9 ~5 Y
十二年寒窗苦读
- \9 u  `: n$ o0 \5 P
只为今朝提交一份满意考卷

9 _  V& j1 N; v. G! ]4 k- d
成为无数考生的坚定信仰——

4 v  _- E6 v$ \% I8 ~) I
   挑灯夜战,只为一战!   

& Q$ X+ o4 I5 A  @
3 @9 Z" S9 S8 S+ w0 L" L3 V
距离高考越来越近

& D) V! s$ U6 e9 d
加上疫情带来的影响

3 r/ H& R0 E! O; P- ?
一定程度上会打乱考生的备考节奏

) |/ h' s' e7 v* B% m
使考生的生理和心理状态
% H* Q$ v, t: U' m/ E& H& b
都面临着巨大的挑战
1 X* Z8 h- M! {: P2 A: }, Y* p
也让家长们倍感紧张、忙前忙后

2 Y) X$ y* f" A# L/ O; t
7 f) n: I; X7 E! w) R
家有高考生的家人们
1 I# D2 u) z0 A  ^' H
不妨从以下两方面
4 |: p: F. s1 s, F9 u8 ~
帮助考生调整好生理和心理状态
# \6 X! t! x8 O! f2 }- y
给予他们强大的后盾力量

2 y: B2 Z! l7 E/ N- k) m8 k
助他们以最好的状态迎战高考

* g: @' u$ E9 o6 k/ J0 h6 i
1、合理均衡的营养饮食
( I3 A% `3 H; t* n6 [( A
备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。

( a; p* h/ Z* z: W1 w- t1 }7 Q
饮食注意事项
6 x* E( E  Q9 K% m$ ?# |
饮食不宜过油腻,要以清淡为主

& C8 O, n# K8 u4 }/ N' h- }% B
清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。
& v  B3 e5 P5 O4 @1 o7 S1 V. J! J
多吃新鲜蔬果
+ n( i' e" l+ J  U7 _. d3 i7 h: t
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。
) b9 u/ c+ f' D& t, k  N
保证充足营养摄入

2 h" R* O9 S& d& E" T. ?8 G
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。
& A! G$ V7 g! \& A
) W- i0 Q, T0 S) j4 R: o' v9 \! R2 N
适当吃些补脑健脑的食物

$ X1 z2 R0 j9 @" ~$ v9 E/ R! g7 ~8 l
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。

8 b& H4 W/ u0 ~/ z, \! S$ ^7 Q; L/ s
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。
" v& |3 ?* D1 i" G( U' Y

$ X  u# T/ c7 s# e' M
合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。
# g5 _1 o1 a( n0 E6 ~
2、积极正确的心理疏导
; B1 i' i0 s- F  _' }: `, M2 @* d  m. C
面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。

+ [' r1 |. `' a: @
扮好“考生助手”角色   

* ?7 ]' I7 M7 E2 N
1、不给孩子施加过多压力
+ b0 R2 \5 Z+ J! R5 X
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。
' Z- s/ x) e5 @: d& \: Q7 q3 }$ N5 {
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准
& I# [0 g: x: U" v- k$ ]
考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。

% s9 h6 K5 M9 Y% t  M# X
3、保持良好的沟通

/ j) U' T: i. ?/ K1 o: h& Z6 R
关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。
9 C' w2 p* r3 v
梦想启航,青春无悔

; R: X. h: F' Y/ s& J! ]0 m  E7 [
在泪水与汗水交织的一年

: |" Q4 X1 |, V: E6 U/ x: r
每一分每一秒都值得珍惜

. V  [. g# ?# ~
愿每一个认真拼搏的考生
% B  F4 I, S* J! i7 k
都能迎接自己的理想人生
, `/ J( ^3 e, {. m5 ^
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