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高考仅剩十天,如何扮好“考生助手”角色?家长必看!

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楼主
发表于 2022-5-26 16:38:59 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
   高考无疑是每年夏天的热门话题  

3 q2 f  V! W2 k* m% }
2022年
8 ?# c( ~6 _3 Z; Q, o- N
高考将在6月7日-8日进行!
3 v' W- D8 t' z; @5 U

" E0 p+ e1 ]: `6 m  f% a. K, `
对很多人来说

0 A7 o( {" r5 n, Y
高考是一次至关重要的考试

. T; \6 L( `8 ]: X
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望

$ J! H# O1 m2 ~
也许迈过这座独木桥
4 [/ W+ q9 ^: O1 ~) h2 \
便会决定人生轨迹
2 T# c7 @# s% o7 b  ]

( ^' v0 w! q# ^$ [$ a
十二年寒窗苦读
. {7 f0 w8 s; x5 D0 ^
只为今朝提交一份满意考卷
& H& E' m3 M. N0 g
成为无数考生的坚定信仰——
% @* V1 @+ ~; a$ Q# r+ s) ?
   挑灯夜战,只为一战!   

' k1 ^/ O; r- B3 J4 C3 n

8 D" W8 W5 q! {$ I, x, r
距离高考越来越近

( _( W' f: X* S7 g. {1 G0 I; G2 e
加上疫情带来的影响
) {6 J/ P8 F3 n
一定程度上会打乱考生的备考节奏

/ R' u9 X* M, V% O/ |
使考生的生理和心理状态
0 D9 {$ F" l5 e1 M
都面临着巨大的挑战

* z9 c9 b, E1 V2 D: q* r
也让家长们倍感紧张、忙前忙后
4 N8 k6 ?8 @. P$ i6 L0 j& _$ Y" g$ Y

4 W. m0 V- S, R8 a  ?' ~
家有高考生的家人们

- c0 B( _8 l" L3 o" x1 Y4 q& y9 ]2 K
不妨从以下两方面
7 D; w& N, {" n. K& _
帮助考生调整好生理和心理状态
0 P3 n. O! n6 n% a0 Q7 b" Y4 Z) }
给予他们强大的后盾力量

' E- r8 n! P  A1 p+ O
助他们以最好的状态迎战高考

- ]9 O8 I# t- i8 w5 w
1、合理均衡的营养饮食

5 O4 _% K" h8 v9 q; s
备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。
2 k( A7 Y" O# ]$ f5 r% |. A
饮食注意事项
, i4 s) r" f: y# x$ G+ {! j9 Z
饮食不宜过油腻,要以清淡为主

2 p) d, Q" _+ t/ n
清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。

# b' ~1 [/ L" q8 H& Q$ D
多吃新鲜蔬果

) B; L& P/ T8 A2 ]
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。
8 a4 H2 m  a9 o) Y
保证充足营养摄入
: w9 ], P, V9 D5 Z
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。
3 y5 [+ c3 \0 e/ D) {
- g$ D& Q( G* r" V
适当吃些补脑健脑的食物

0 V8 {, a9 E" H1 ~3 Y* s4 Z
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。

. v6 h. M! e) E/ q
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。
# D' N/ X# M6 _$ v' M8 E
8 Y8 ]1 n3 E: o
合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。

0 m  z5 k( y( i! _+ N
2、积极正确的心理疏导

8 q8 ], y7 p; B& B/ @4 a
面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。
- d3 C" u) ^" h& E3 J! C+ S) j
扮好“考生助手”角色   
8 M9 j( Q" i4 }
1、不给孩子施加过多压力

2 }/ q6 n0 e1 R) i6 f3 b* D3 H
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。
" k& F- x: v' K4 i9 E4 a; v, p
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准
7 |$ N- y7 K  F5 k3 E$ v- I/ t) a4 I
考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。

5 g  }0 g' M: ]* [5 n" [. W& H; \
3、保持良好的沟通

) i# T+ m6 A7 h) Z, V
关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。

9 ?; G0 O% q0 l6 e9 K' L6 @
梦想启航,青春无悔
1 l* h% [! Y& u9 H5 |
在泪水与汗水交织的一年
" N- K6 n# e2 S0 X/ j9 r
每一分每一秒都值得珍惜
; R1 h: o3 J! r% y1 Y2 o: i
愿每一个认真拼搏的考生
  V7 q4 ]! y3 l1 O2 Q1 X
都能迎接自己的理想人生
" s. l, e5 D; {$ z3 d" V) h" f
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