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在众多关于微量元素的问题中，我发现，有一个元素非常“狡猾”，常常绕过妈妈们的视线，被忽视掉，它就是铁元素！ 3 h. P- k0 _0 k% ~$ w
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铁元素缺乏是低龄宝宝的常见问题。如果没有把握住正确的时机为宝宝补充铁，就很容易造成缺铁性贫血，进而引发更多的问题。 / p7 ^) }2 h5 z6 r
所以，今天这篇文章从铁元素入手，来带大家了解下，宝宝缺铁的危害以及如何补充。
0 z5 M- f) Z: n! V: G4 f' j; F01、缺铁对宝宝有什么影响 q+ j7 @! a9 A% r: z* z% V2 Y% ?3 t
人体需要铁来制造血红蛋白，如果铁元素不足，血细胞就会变得小而少。 % n' E: h. }# M2 A5 ^) |! M7 w
. `7 q8 ?2 s# `' x) M如果不积极改善，就会导致缺铁性贫血。《中国0-6岁儿童营养发展报告》中有数据表明，我国2岁以内婴幼儿贫血率达31.1%。 ( A: A8 x5 K) |6 C: l) E: z
这对孩子眼下和今后的发展都有很大影响。 % B5 \6 I z. @5 Q5 ^$ `6 y' @3 y- i
发育里程碑不达标 缺铁会影响宝宝达到各种里程碑的速度，这意味着即使看上去发育尚可，达标也会比别人晚。 9 Y; v' u% i0 i0 C/ C+ n+ n/ u
身体和智力发育迟缓 缺铁会导致大脑和其他身体部位(如骨骼肌)的功能退化，容易出现智商较低，运动发育迟缓。
5 {1 P/ B! A5 l2 U: Q! ^要知道，婴儿期的铁缺乏，对神经系统发育造成的影响往往是不可逆的。 - \& _( L( G. A$ @6 Z
免疫功能受损 患有缺铁性贫血的宝宝免疫力也会比较低，持续的低免疫力使婴儿容易感染和患病。
8 r) F% `# g7 D3 y3 U6 [02、怎样判断宝宝是否缺铁
* }! H: A+ t# `5 u0 K" U宝宝缺铁很容易被家长忽略。这是因为，轻度/中度缺铁是没有什么症状的。
) b, F& U& M% [1 @% }" C! C7 @当你发现宝宝有： / v0 b3 B4 C1 \! y) k$ q0 k; n
皮肤苍白（主要包含眼睑、口唇、耳垂和手指等部位）；
: n+ W9 a$ w. _& w异食癖（渴望吃墙皮或泥土等非食物）； 8 O7 T9 g0 g) [& v
易疲倦，精神萎靡、虚弱、暴躁； 4 M2 Z: W6 k9 f# R
易患感染性疾病...
" J2 F; ]% Y* P# I8 L$ S这些症状的时候，很可能宝宝缺铁已经相对严重。
0 F0 U) D: u& |, I+ S! T. t2 Y当然，我们并不是没有办法提前预知宝宝是否缺铁。 $ l$ W1 }2 p# P/ Y0 S% O
宝宝6-12个月体检的时候，通常会通过血常规筛查，来检测是否缺铁。
& E$ }5 ~6 G* Q4 p! T1 O1 m" a如果宝宝辅食中食物含铁量少，或者辅食吃的少，还以母乳、配方奶为主，那么就有可能产生缺铁的现象。 - K0 w/ v1 ^, G0 X N* V
需要在医生的指导下进行补充。 0 E9 i% N7 g. R2 G% y7 b' t" H. T
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03、如何让宝宝获取足够的铁 G5 ^% {: O7 m" |6 M) ~. }
0~6个月
, a8 L9 x0 ]* L0 H0 k出生后前几个月，除了依靠自身的储备以外，宝宝对铁的摄入主要是从膳食中获得了，也就是母乳/配方奶。
9 G) B* x& q! y虽然，母乳中的乳铁蛋白含量会在妈妈产后不断减少，但是母乳中铁的利用率很高，大约为可用铁的49%。
) J% t. E5 u1 ?* m ~# c+ O而且，母乳中还含有高水平的乳糖和维生素C，有助于铁的高效吸收。所以，这个阶段坚持母乳喂养就可以，不用额外补充铁剂。
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6个月之后 - q% Y# ?! m, X- n V
首先，食物中的铁分为两种： 5 ?, K- J- e$ t, Q# a T- x, \; g( D
血红素铁：主要存在于肉类、鱼类、动物肝脏中。 4 G) I! C' x x3 _( y4 j2 G! b
非血红素铁：主要存在于植物中，比如蔬菜、豆类和谷物类。
( D8 z9 }9 E% h- o1 w' b在最初添加辅食阶段，妈妈们一般都会选择强化铁婴儿米粉，肉类鲜少添加。
. s$ ^* J, H, Y因为很多人都觉得肉类对于宝宝来说会难以消化。
+ n6 Z. X0 _1 a2 t/ W$ d N实际上，美国、加拿大、澳大利亚等权威医疗机构早就发布过相关声明：辅食添加不需要遵循特定的顺序，6个月之后尽快丰富食物的种类。 3 w5 q. B" j0 x, @3 ~: q/ E6 T' W; q
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等宝宝1岁以后，米粉吃的也少了，就更应该多补充这种含铁量高的天然食物。 0 r( z+ \* h$ `. S% p5 O- H
而植物性食物虽然不比动物性食物中的铁元素容易被吸收，但也是补铁的重要渠道。
2 j% L3 O) ?' w3 \- j2 m+ X所以，最重要的还是要均衡饮食。
5 }+ t: D; e7 V* E% Z04、早产宝宝怎么补铁 L" s T5 p( q
早产宝宝的话，还没有在妈妈体内储备足够的铁元素就降生了。本身的铁元素储备量是不足的。
7 d- \6 z, s/ @4 j再加上如果一半以上的营养来源于母乳的话，就需要在医生的建议下，适当补充铁剂。一直补充到宝宝能够从辅食或者配方奶粉中获取足够的铁。
, e A/ r) ~0 p4 p对此，美国儿科学会的建议是，1月龄起按照2mg/kg的剂量进行铁元素额外的补充。
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8 Z$ U, G, j) A) Q总的来说，把好“喂养关”，是保证宝宝体内铁含量足够最关键的方法。 0 g3 L' P3 g5 E( K4 P' v. J
但如果，宝宝出现缺铁严重，出现贫血等症状时，一定要去正规医院查血常规看血液中的血红蛋白水平和红细胞形态，按医生的要求补充铁剂，千万不要擅自补充。
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发表于 2022-5-26 16:48:31
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