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宝宝缺铁可致发育迟缓!关于补铁,90%的宝妈都做错了这个

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发表于 2022-6-22 16:01:53 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
据估计,全球47%的学龄前儿童患有贫血,而其中大约有50-60%的贫血是由缺铁症引起的。

# `/ p! {& _1 d- U0 `; @
当家里的小宝宝出现反常的症状,宝妈们都会胡思乱想:我家宝宝没有生病,那是不是缺什么?

. }" H; q: B' p
宝宝枕秃、夜惊是不是缺钙?
% G# P2 X3 d; n; j' R
宝宝吃饭少,乱咬东西是不是缺锌?
1 f2 V: T# N" {2 J  g
而在我们常说的钙铁锌硒维生素中,适当的补铁才更值得宝妈们去关注。
/ @9 j! d5 Z& W) w
铁对成长发育有影响,如果缺铁持续一段时间,真的有可能对孩子造成难以逆转的伤害。
+ u$ D( m1 w& A) G* a5 {- i
吃的这么好,宝宝还缺铁?

7 a0 a+ B$ c0 i# A: H2 O
1-4个月的宝宝是不需要额外补充铁剂。
美国儿科学会(AAP)建议,从4-6个月开始为宝宝补充铁剂。

6 T8 v$ q- X5 q: T+ J. z* U
宝宝在妈妈体内时,会多吸收一些额外的铁元素,储存在自己的身体中。(特别注意:如果是早产儿宝宝,从一出生就应当注意铁元素的补充)
6 R  M! }5 t! T. ~! A/ Z! k/ N
这些储存的铁,足够宝宝出生后4~6个月间的需要,以维持机体正常的血红蛋白水平。
$ h9 }6 X  a# z& }9 {$ [5 E4 L
当宝宝长到6个月,生长发育处于旺盛的时期,对铁元素的需求会有所增加。

/ x) p0 y9 |" J3 m4 E0 n: a2 `

( @& i& |3 `9 B- ?0 s% y
但此时,宝宝体内“储备”的铁已被耗光,如果饮食上没有额外进行补充,很可能造成宝宝缺铁。

9 z  ]1 V/ C$ f
尤其是母乳喂养的宝宝,母乳中铁含量很低,是无法满足宝宝所需的。
/ a; O. L& O8 B: `0 N7 d3 H) }
婴幼儿时期,宝宝生长发育快,如果长时间缺铁会对宝宝造成难以逆转的伤害。
0 s5 Z7 a6 D% W  u! }! ]
例如运动能力低下、智力障碍、体温调节障碍、免疫力降低等。
+ @  b% z0 v) b' u9 p  G: n: W1 C
有这些症状,宝宝可能已经缺铁了

+ H3 ?, {" t" Y" G
铁的主要作用之一,是能大大提高血红蛋白含量,即红细胞中携带氧气的物质含量。

" U" c$ Z" T! U$ m4 ~. \" e3 N
血红蛋白在体内负责把氧气输送到身体的各个部位,一旦血红蛋白不足,孩子身体各个器官都会受到影响。
( S1 b3 W6 _" Z* W# v
如果缺铁,可能导致血红蛋白不足,这就是我们常说的缺铁性贫血。
; s3 @' K# f; w9 z( L8 j
$ N9 d/ O! [0 o. P& G$ z
毛发变脆、毛发脱落、脸色苍白、疲劳、头晕、注意力不集中、容易发怒、指甲呈汤匙状或有纵向的凸起等,都是缺铁的症状。
- T0 r( P4 C+ W/ c% ?  Z& X' H
严重的甚至会出现呼吸和心跳加速、手脚浮肿、喜欢吃奇怪的东西。

8 k1 n3 [  p2 m- P$ y4 m6 w! ^" v
需要特别注意的是,宝宝在初期和轻度贫血时并不会有什么明显的表现和症状。
& ?6 q( }, Y0 @2 o" h
缺铁性贫血也并非是一蹴而就的,从缺铁到贫血需要经历三个阶段,到最后一个阶段,身体中铁消耗殆尽才会出现明显症状。
3 U: s: C9 c2 [8 R8 [  T' }1 Z8 G# x
8 N; T! L# u- |8 c, @0 K
长期缺铁,甚至会影响神经系统的正常发育。

$ O3 ?# T* k6 E% x
导致幼儿智力发展缓慢,对认知发育造成影响。

5 C( A) {& a, \2 D4 e) e3 E( H1 H
铁对正常的神经系统发育非常关键,孩子刚出生的前几年又正是神经系统发育最快的时间。

4 F0 Q# }) P4 M' `7 V
有研究表明,缺铁会造成孩子认知能力发展缓慢,甚至出现某些行为问题。
2 v# d8 W2 I) F1 M* J" ~: y
补铁,90%的宝妈都做错了这个

, J. ]2 x. G& A" x$ G
不同年龄的孩子对铁的需求量不同,不能一概而论,而8岁以前的孩子的需求是这样的:
2 E6 G+ q1 B% Z3 x+ B  N
0-4个月,每天需要0.27毫克,但一般不需额外补铁;

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4-6个月,每天需要0.27毫克,开始酌情为宝宝补充;
5 d) Y, x! v: M+ h
7-12个月,每天需要11毫克铁,可以服用高铁食物;
2 N1 W2 {& `& Q( K  O. K* {
1-3岁,每天需要7毫克;
2 H" h# h9 d' F4 d6 ~
4-8岁,每天需要10毫克。

4 o7 R  u" {: \4 T9 a8 @
6个月以后宝宝对铁的需求量迅速增大,缺铁的风险确实很高,可以尝试给宝宝的辅食中添加铁含量高的食物,例如:动物肝脏、红肉、豆类和豆制品、菠菜、鱼和虾等。
1 h7 }* h% I0 H2 T5 L# ^, n
很多宝妈在给宝宝补铁的同时,都忘记了要给宝宝添加维生素C较高的蔬菜和水果。

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维生素C能提高铁元素的吸收率。

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柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西兰花、西红柿、包菜等等,都是不错的选择。
) |+ x7 L0 A" m* h

9 L5 U+ p1 e) ]/ F
如果宝宝的辅食添加不那么顺利,造成铁摄入不足,也可以使用施贝安燕窝酸乳肽铁来补充。

5 `" i1 D/ n) ]4 Q1 W1 Z
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