据估计,全球47%的学龄前儿童患有贫血,而其中大约有50-60%的贫血是由缺铁症引起的。
2 @9 Z6 x) `. v# c) n& `. t当家里的小宝宝出现反常的症状,宝妈们都会胡思乱想:我家宝宝没有生病,那是不是缺什么? + W) L& T$ S7 s: L
宝宝枕秃、夜惊是不是缺钙?
$ J. r8 F* b" F: s宝宝吃饭少,乱咬东西是不是缺锌?
* Q+ R% A" W( N- S3 X& O7 O而在我们常说的钙铁锌硒维生素中,适当的补铁才更值得宝妈们去关注。 9 C: {! c( V$ Z" q1 R
铁对成长发育有影响,如果缺铁持续一段时间,真的有可能对孩子造成难以逆转的伤害。 $ c0 f R/ E& B) \+ X. n2 l7 ?! e
吃的这么好,宝宝还缺铁? " N* V/ y! {+ \/ S1 B
1-4个月的宝宝是不需要额外补充铁剂。 美国儿科学会(AAP)建议,从4-6个月开始为宝宝补充铁剂。 : T4 {2 x% a+ X& p& p. x# G+ U
宝宝在妈妈体内时,会多吸收一些额外的铁元素,储存在自己的身体中。(特别注意:如果是早产儿宝宝,从一出生就应当注意铁元素的补充)
) U# O8 h! o3 d W6 P* h0 a这些储存的铁,足够宝宝出生后4~6个月间的需要,以维持机体正常的血红蛋白水平。 ' w+ ^; R; f c! I
当宝宝长到6个月,生长发育处于旺盛的时期,对铁元素的需求会有所增加。
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但此时,宝宝体内“储备”的铁已被耗光,如果饮食上没有额外进行补充,很可能造成宝宝缺铁。 ( E" ~1 N) K1 i' P
尤其是母乳喂养的宝宝,母乳中铁含量很低,是无法满足宝宝所需的。
1 }! Y& `7 j, E5 A* _婴幼儿时期,宝宝生长发育快,如果长时间缺铁会对宝宝造成难以逆转的伤害。
. X5 Y/ S& B9 B8 @$ T例如运动能力低下、智力障碍、体温调节障碍、免疫力降低等。
6 y* X7 {9 g! A0 c$ C" S& _有这些症状,宝宝可能已经缺铁了
/ X H4 a! Z4 ~. G* I$ M0 A铁的主要作用之一,是能大大提高血红蛋白含量,即红细胞中携带氧气的物质含量。
3 P0 k. i5 e; q S+ s+ w血红蛋白在体内负责把氧气输送到身体的各个部位,一旦血红蛋白不足,孩子身体各个器官都会受到影响。 / H3 q( G0 y& g) `. {
如果缺铁,可能导致血红蛋白不足,这就是我们常说的缺铁性贫血。 ; w j. N- m9 G9 U' k
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毛发变脆、毛发脱落、脸色苍白、疲劳、头晕、注意力不集中、容易发怒、指甲呈汤匙状或有纵向的凸起等,都是缺铁的症状。 1 [- o( a5 w$ K
严重的甚至会出现呼吸和心跳加速、手脚浮肿、喜欢吃奇怪的东西。 $ X9 n0 g; S4 d/ o/ O8 m/ N
需要特别注意的是,宝宝在初期和轻度贫血时并不会有什么明显的表现和症状。
2 ^5 h& B$ e4 t. a缺铁性贫血也并非是一蹴而就的,从缺铁到贫血需要经历三个阶段,到最后一个阶段,身体中铁消耗殆尽才会出现明显症状。 3 C6 b+ a5 j* ~6 y8 b
9 N( Z4 S! {& R& }- F& H8 X8 `9 I长期缺铁,甚至会影响神经系统的正常发育。 * P9 y- ?4 s' P" A- i7 W
导致幼儿智力发展缓慢,对认知发育造成影响。 # j3 S- t8 R3 ^
铁对正常的神经系统发育非常关键,孩子刚出生的前几年又正是神经系统发育最快的时间。 8 k! L4 @4 S4 J$ ]( d
有研究表明,缺铁会造成孩子认知能力发展缓慢,甚至出现某些行为问题。 x& b- ^9 p. m- z
补铁,90%的宝妈都做错了这个
: H7 E) t. a9 c不同年龄的孩子对铁的需求量不同,不能一概而论,而8岁以前的孩子的需求是这样的: # D/ \. z7 U( P6 t6 l( _+ ?
0-4个月,每天需要0.27毫克,但一般不需额外补铁; % e6 Y/ `% g$ Q
4-6个月,每天需要0.27毫克,开始酌情为宝宝补充;
; V4 |0 h9 D5 t' {/ P. A$ A4 S7-12个月,每天需要11毫克铁,可以服用高铁食物;
% E3 X, `/ N9 `$ l1-3岁,每天需要7毫克;
5 z( e2 Y& ^5 H! H. m4-8岁,每天需要10毫克。
( ~' V' y1 I1 p9 R: Z+ ^# `% q* P6个月以后宝宝对铁的需求量迅速增大,缺铁的风险确实很高,可以尝试给宝宝的辅食中添加铁含量高的食物,例如:动物肝脏、红肉、豆类和豆制品、菠菜、鱼和虾等。 . A, s$ Y3 }- x! N Y7 C
很多宝妈在给宝宝补铁的同时,都忘记了要给宝宝添加维生素C较高的蔬菜和水果。
" v* o. h+ B% W* o& v$ j维生素C能提高铁元素的吸收率。 3 y* a) Q9 _: e2 j1 K
柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西兰花、西红柿、包菜等等,都是不错的选择。 ; Q4 w8 U0 ], t9 V
' @- S' y3 E5 L! t, W1 Q" s) l" p如果宝宝的辅食添加不那么顺利,造成铁摄入不足,也可以使用施贝安燕窝酸乳肽铁来补充。 ( C8 |$ | K% p% m* G
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