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宝宝缺铁可致发育迟缓!关于补铁,90%的宝妈都做错了这个

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发表于 2022-6-22 16:01:53 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
据估计,全球47%的学龄前儿童患有贫血,而其中大约有50-60%的贫血是由缺铁症引起的。
8 j$ l# ]2 K2 o3 k
当家里的小宝宝出现反常的症状,宝妈们都会胡思乱想:我家宝宝没有生病,那是不是缺什么?
% Z- G) t$ L, o( V
宝宝枕秃、夜惊是不是缺钙?

4 f/ p- J% U# T8 V8 C% d
宝宝吃饭少,乱咬东西是不是缺锌?

" d' C6 R9 Q$ j* @9 f
而在我们常说的钙铁锌硒维生素中,适当的补铁才更值得宝妈们去关注。

1 i1 I$ C- J' [1 z$ S
铁对成长发育有影响,如果缺铁持续一段时间,真的有可能对孩子造成难以逆转的伤害。

0 X# N" P7 f0 s7 t9 h- b  ]
吃的这么好,宝宝还缺铁?

: m, {0 b8 c1 a4 p$ }
1-4个月的宝宝是不需要额外补充铁剂。
美国儿科学会(AAP)建议,从4-6个月开始为宝宝补充铁剂。
3 E. d" n; t9 o! e/ t
宝宝在妈妈体内时,会多吸收一些额外的铁元素,储存在自己的身体中。(特别注意:如果是早产儿宝宝,从一出生就应当注意铁元素的补充)

, i' P+ e2 S- ?) W
这些储存的铁,足够宝宝出生后4~6个月间的需要,以维持机体正常的血红蛋白水平。
1 ?$ Q/ M* N& y. ~$ E+ J! \
当宝宝长到6个月,生长发育处于旺盛的时期,对铁元素的需求会有所增加。
* v  ^; p$ D, G5 R6 }& j

& y9 g) H' |, p# S! c$ }6 S
但此时,宝宝体内“储备”的铁已被耗光,如果饮食上没有额外进行补充,很可能造成宝宝缺铁。

% _2 S7 W' _  N1 q
尤其是母乳喂养的宝宝,母乳中铁含量很低,是无法满足宝宝所需的。

$ d7 J" Y( F6 m; s8 y9 l/ R
婴幼儿时期,宝宝生长发育快,如果长时间缺铁会对宝宝造成难以逆转的伤害。

8 X' n9 l8 y' M$ H4 B0 v
例如运动能力低下、智力障碍、体温调节障碍、免疫力降低等。

- o( s9 c& X$ T- F; h9 k/ x3 ]' |; M
有这些症状,宝宝可能已经缺铁了

0 \' Q8 [9 v2 @0 D$ i+ O
铁的主要作用之一,是能大大提高血红蛋白含量,即红细胞中携带氧气的物质含量。
6 a2 G. Y' {/ _# g% G) d
血红蛋白在体内负责把氧气输送到身体的各个部位,一旦血红蛋白不足,孩子身体各个器官都会受到影响。

/ Q. M1 F2 Q* y' K4 @5 t
如果缺铁,可能导致血红蛋白不足,这就是我们常说的缺铁性贫血。
" R- D  q, D/ ]+ s- ]8 Z

+ K: Z4 Q; y; i# a# m. M9 U
毛发变脆、毛发脱落、脸色苍白、疲劳、头晕、注意力不集中、容易发怒、指甲呈汤匙状或有纵向的凸起等,都是缺铁的症状。

5 o' }" g" h  Z
严重的甚至会出现呼吸和心跳加速、手脚浮肿、喜欢吃奇怪的东西。
$ N$ v' b1 `8 Z" S/ R" D
需要特别注意的是,宝宝在初期和轻度贫血时并不会有什么明显的表现和症状。
  _* W! Y' d6 i( w9 |
缺铁性贫血也并非是一蹴而就的,从缺铁到贫血需要经历三个阶段,到最后一个阶段,身体中铁消耗殆尽才会出现明显症状。

! P' h* P9 ?" \: X

2 c7 X) O) r0 W6 x) Z8 D3 q: p& z: l+ s
长期缺铁,甚至会影响神经系统的正常发育。
& ]" W2 x0 I' X, j
导致幼儿智力发展缓慢,对认知发育造成影响。

* [  v& [3 T7 x/ g- N
铁对正常的神经系统发育非常关键,孩子刚出生的前几年又正是神经系统发育最快的时间。
/ z: Y$ D5 X" W( m" W. e* C
有研究表明,缺铁会造成孩子认知能力发展缓慢,甚至出现某些行为问题。
/ I" ~5 Q; \4 m1 s  ?
补铁,90%的宝妈都做错了这个
1 Y" t2 Y+ y7 x1 r8 c
不同年龄的孩子对铁的需求量不同,不能一概而论,而8岁以前的孩子的需求是这样的:
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0-4个月,每天需要0.27毫克,但一般不需额外补铁;
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4-6个月,每天需要0.27毫克,开始酌情为宝宝补充;

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7-12个月,每天需要11毫克铁,可以服用高铁食物;
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1-3岁,每天需要7毫克;
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4-8岁,每天需要10毫克。
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6个月以后宝宝对铁的需求量迅速增大,缺铁的风险确实很高,可以尝试给宝宝的辅食中添加铁含量高的食物,例如:动物肝脏、红肉、豆类和豆制品、菠菜、鱼和虾等。
# ]9 ~5 w8 p/ r) q8 z+ B8 S  G3 b
很多宝妈在给宝宝补铁的同时,都忘记了要给宝宝添加维生素C较高的蔬菜和水果。
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维生素C能提高铁元素的吸收率。
0 C; @* o: X0 d7 g( {' m: F/ T
柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西兰花、西红柿、包菜等等,都是不错的选择。

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. w& z' o% k" P6 {7 Z% `( `8 l
如果宝宝的辅食添加不那么顺利,造成铁摄入不足,也可以使用施贝安燕窝酸乳肽铁来补充。

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