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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？
% ]- g6 ]! G" N是真的
3 O, p# ? [0 `$ s* E# v: ]夏天确实该给孩子补点锌 + O: ]4 l+ Y; J7 D% J( t
▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！ 1 x% B& V1 m9 e2 n* i7 u5 q
夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！
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, r, T! F; j, s$ i: M, |▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！ * q- n6 w1 Y/ N8 M8 e4 G( ~
夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！
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▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！ + K( \) `6 x. e' H
腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。
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( W" r d8 ` b7 K中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。
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儿科医生：
" X+ `5 X* v5 @/ o/ l9 l+ a4 L这8类宝宝可能缺锌 ; Y9 \4 P9 b3 O! w
- w; h" \# l! U+ s; F5 V专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！
- Y7 q4 v8 K# v6 ?) U食欲不振 ; U+ z' g8 b5 I6 x$ c* t& i' _
挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
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乱吃奇奇怪怪的东西： ' R) i# K( A% h; j! T% r* l" i
比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
% {+ q/ t7 l Z; o# O免疫力下降
s. j" e* s' V' ^$ @. p动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了；
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* ?. Z! X9 c# W) P. X0 P孩子多动 - N5 J; \. [. y
孩子多动、反应慢、注意力不集中； * w& [) B" U- ]& L4 M4 _
生长发育缓慢 4 m* K, D- I4 M# \* R
身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
7 P6 T; r" p$ j; c7 Z5 b q指甲出现白斑
4 Z) p( @& I1 Y2 _" I) T5 {指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）； & P/ r4 }7 D+ W2 v7 J
: k6 E% v( t$ C; R出现视力问题
n2 f( r7 G. l4 Q9 m9 D视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； & a: g# g. x/ N' g$ l
免疫力低下 ( J; ?5 A7 _ {6 q6 O: r
经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。 9 [) P& n: s% W% X
医生推荐： 0 S8 t' b w, ^% f$ s4 V; r4 c3 o% P
食补+锌制剂
7 ^9 u$ C! e( s! q+ }* f0 g医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。
7 b) I6 v- j8 @( y宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。
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如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。 6 L, N7 Z- p* f1 t/ Z
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纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。
% R# U1 f/ }3 [2 H- k3 Y3 m) O中国营养学会：
, c; |! c) g. |; h锌的日需量 9 Y: [8 w; `* h/ E/ h1 w$ m- o
中国营养学会推荐宝宝锌的日需量： / _- D1 k( J; c- C. m' J6 g
出生—6个月的宝宝：3mg/天 . z* i+ T* H) A& w. {/ x
7—12个月的宝宝：3.5mg/天 2 x- N9 n- D" f2 r0 h9 {
1—3岁的宝宝：4mg/天
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真正需要补锌的
- N s$ |0 I1 m) v/ A( N只有这4种宝宝 " U, |) h: z. g+ y8 r1 V
只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。 ' _/ f+ b8 z, x5 ^6 C& G
& K/ r! `% v6 |儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌： ' f$ m; Q3 l3 ]2 H. \6 p
1.特定的早产儿
+ l7 P+ a7 R! N. A' t1 S/ G2.长期腹泻严重的宝宝
) \4 F) `* Q8 p1 y7 B3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病） 1 h/ _+ Z0 j, E' ?) L
4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝
8 @5 e) q% r" F1 `夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。 ; r, A( i% H/ @1 `0 A+ F% ?9 ~
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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