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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？ w* u- \; Q* [8 l
是真的
1 {2 Q& d A0 j- T4 {夏天确实该给孩子补点锌
, M7 A c6 X( @7 i& t1 [▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！ " k; P) N! M+ C& o4 f
夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！
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▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！ 5 ^6 Q. o. }; r! d0 `" W
夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！
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" O4 \; g9 t. a8 A- C, w, q: J: {▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！ ' x* N7 m8 v- ^# g+ G' P
腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。
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中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。
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儿科医生： : R7 q# J" M2 _% T# A3 M1 p8 b1 r
这8类宝宝可能缺锌
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4 T* T$ T1 I0 ^3 w' n/ T- S$ K3 j专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！
% u# L( L! x8 i3 | h7 ?2 L8 Z食欲不振 , C8 l% l% x7 Y- `$ Y
挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
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乱吃奇奇怪怪的东西：
# o; G9 D" C9 `+ e6 b+ i; q& q3 A* ]9 }比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等； * Y6 s$ ?/ I4 l% b/ w& x
免疫力下降 ; g: D Z+ y: `- N/ t; Q
动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了； $ O! ^1 u8 X: \# ~5 d+ m3 i9 K
t: l4 ?% b$ ^# [孩子多动 9 p% s. A( M! k; m9 B2 L
孩子多动、反应慢、注意力不集中； ) T' V7 _% B6 k" J1 A8 i& w
生长发育缓慢 ! L/ v7 i) S$ l+ L% V+ N" ~7 H8 M
身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤； % M# t6 j/ E4 W; o
指甲出现白斑
& f0 N8 @) D1 H- m- {! R指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）； : K/ l, y4 ~8 A+ K! W
( O/ @. ~7 C, [; W, B! s
出现视力问题 2 N/ T6 l! ~5 y: m% b" |
视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
4 y& j8 Q% s' m* F8 {免疫力低下 8 X2 p5 c9 d+ d4 c: R
经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。 . O2 x" s( w7 L2 \
医生推荐： 1 \; T4 l$ @9 \& l% O
食补+锌制剂 - C9 R( b0 {" F9 Z6 K3 E
医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。 5 [+ R$ [$ b) P* ~; Z0 O# q9 P
宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。
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如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。
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纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。
6 N- P$ }/ k/ m5 G6 r/ x7 `, J中国营养学会：
9 ~( n& Y# a5 w: H( ^( j! ?; X锌的日需量 4 V0 a7 [9 P/ X6 o) z
中国营养学会推荐宝宝锌的日需量： ; S5 l% _8 P# `3 b* Z5 S; ?
出生—6个月的宝宝：3mg/天 0 A6 C" u+ N# c6 q+ O: J8 m
7—12个月的宝宝：3.5mg/天
- m I+ o. G2 v0 u1—3岁的宝宝：4mg/天 0 A/ s m: O1 P- b8 f, m+ R. |8 @
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真正需要补锌的 8 C* ^. N. d- X8 K3 d
只有这4种宝宝 + f: ?% z9 f Q1 s, z
只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。
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$ V( [' t5 y! `7 U0 Z8 g儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌：
! F" i0 W. @/ z2 c1.特定的早产儿
% B; S$ s8 X2 `2.长期腹泻严重的宝宝 : D: T0 L/ E9 f0 @8 h
3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病）
+ n1 s( Z3 E2 y& q9 u4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝 4 X" u* r9 m8 J; M m$ k
夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。 * p J1 L) m9 m" y) i, | S; Q6 c
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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