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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？
' s' `1 ]- T7 Y% f是真的
3 m$ B7 B7 h$ y9 V" i: S. m夏天确实该给孩子补点锌 . O4 C' T% v/ i2 q* x* \2 `
▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！ ) ]" H, ~7 i' B _; {2 m# t
夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！ 4 r% ]; x- X! ]/ r
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▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！
+ @( ~8 ], b) T1 d$ K2 p6 @# a夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！ " K; J H- p+ T$ |8 D" H
6 L! h2 ~$ ^7 \ E6 ]; J8 _▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！ ) `! M8 V7 ]8 a$ n$ {9 T
腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。
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/ @2 Q; B& r7 p4 ~. t中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。
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儿科医生： + V5 x4 n3 t. `
这8类宝宝可能缺锌 9 \) I. ^* i" ]4 r: l
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专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！
]" a7 o j9 c7 R6 i" V) |$ S3 H# A: I食欲不振
' U \* i+ w: l$ c1 u挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
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乱吃奇奇怪怪的东西：
% Q& H/ D' u, x( u+ O7 p& [比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等； 6 J- N6 E" ~2 X: Y, @0 G3 P
免疫力下降 - z) B& W" p+ b5 n& `; v
动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了； . `4 c( r x8 s) K; A& S
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孩子多动 8 k4 T1 K; Z6 q% m" _
孩子多动、反应慢、注意力不集中；
( y+ Z+ v$ k4 I' l6 i生长发育缓慢 ) a) F7 I- G3 R( W
身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
" P: }1 ]9 `4 Q; [$ F3 p指甲出现白斑
( S5 x; K( g5 p& C) p指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）； / U M, l% j' y/ }4 o
8 I5 f( @" Y( j' S1 g( D* I5 @出现视力问题
1 T) ]+ W, G' P视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
7 l5 H. ]1 `9 `5 }. {) Z免疫力低下 ! i. r% Q3 h8 C, A w% r
经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。 / h$ x3 b4 x s
医生推荐：
, z* G; `+ e8 Q) s4 p食补+锌制剂 ) |2 |9 w/ O% g: b! Y; ]- N3 C/ d
医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。
* F4 E. K3 q+ h; t3 X# P宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。
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9 g# f# K, J L! K% b2 h; ~如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。
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纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。 g1 c9 O8 M0 {* q6 k6 i) L
中国营养学会： 5 G1 G/ P! l; m2 P+ A- F4 U
锌的日需量 , D; D' ^$ ~; p! G
中国营养学会推荐宝宝锌的日需量： 8 S4 h2 C! z( }( m4 W2 L
出生—6个月的宝宝：3mg/天
" }: ? S0 u7 w2 {9 D/ `7—12个月的宝宝：3.5mg/天 " H2 B2 g7 U7 L7 }2 w8 Q h
1—3岁的宝宝：4mg/天
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真正需要补锌的 7 D3 s; ^6 e, [# m$ N
只有这4种宝宝
% `6 r6 J- ?( ~( x8 [只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。
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儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌：
6 i4 h" G1 @' i( i2 C1.特定的早产儿
4 ^0 W$ f5 [. Y% _3 _0 i6 X2.长期腹泻严重的宝宝 6 U Q2 D: g' \) k( y0 V) E
3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病） 6 |+ D+ e( l, J/ g' Z2 B
4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝
% Z& F, H% @" O4 d+ [" x+ _4 c夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。 , ]* T9 y7 C) z# h4 }0 k
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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