|
假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。 / V! ]9 [5 v( ]
7 a% B' Y/ V% h临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。 ' @* C: [; A8 }
新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？
! w8 z$ S' k( J' F" eNO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？
% t$ v- M/ {; S/ @学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。 7 S4 W" R* k8 ^7 C1 T( @3 V
如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低；
% j6 q {* A( I6 m( D0 u' c6 h& ^6 `" H" v( C: V
视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。 % h# t* J2 d2 ^3 | u' |3 \
NO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶”
* h; ^2 ^5 _7 U/ ]/ B暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！ 3 {1 u' g7 ]6 [
事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。 ! |6 c8 a) S2 f# W* }
# E; T( U: H7 Y, F; X
但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。 ' `# s' L$ Y2 x# k: v1 r4 F5 x
近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。
- C% I- G8 |/ l% u/ L眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。
) h, T6 R4 E- X ~/ T) A$ JNO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳
. ]8 z4 x1 ]6 G) }0 b. m% b$ r★ 1. 增加户外活动和锻炼
' L8 B6 h+ _+ P5 F建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。
, `& g: U# y; Z. E当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。 , ^ l; ^$ v8 N( i" b
★ 2. 控制电子产品使用
: f! \7 I% _9 ?" M% Z非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。
1 [9 h/ Q2 E+ K# ?' _+ n" R/ N- Z2 X: P# n3 t
★ 3.培养健康生活习惯 4 H+ \. a& K+ }% S( V
居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。
# K/ e5 ]$ Y/ E6 i% J* s) a2 M) p! W9 u5 N
确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。 " M6 r" D1 R) t7 C$ [+ W
★ 4. 保障眼部营养 & L4 }$ L0 S8 w- E& u% X
让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。
t8 u: I% x6 Q) m8 R
) Y; y1 x( Z' a1 ?( j/ j一旦出现歪头 9 S9 x+ I. v# M8 K
眯眼看东西的症状 3 ]. @- z9 ?: d3 N
一定尽快带孩子到正规的 + E: N) S' d2 a' y: [2 N' u
视光机构检查
5 U& U9 ]* x0 a7 x以免近视加深更快
* Q6 P- q3 l" l0 e, l+ W4 ~ | 
|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 ) 
发表于 2022-8-18 15:14:53
新浪微博
QQ空间