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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。 ! U. |9 D. x! ?2 V3 i& E5 H
/ O/ i/ n* A; {, y% c5 R临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。 7 x4 U8 o8 R1 f7 A
新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？ 6 `, U m- a* z3 y; t7 y3 [
NO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？
1 k& l5 ^8 b; R& O学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。 2 S6 S! Q2 G# o7 h7 J, [1 t
如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低； $ T0 T' h( f& o( Y, }
2 x- m4 E- t5 B7 I. M# W视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。
* w& @1 e, x) p# C( ONO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶”
' E: ~( k# ~, b; O暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！ ) h2 r6 v$ A$ r! | O6 ?
事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。
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: C$ \6 L9 O {4 d: t. l j# s3 S但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。 & X' M8 G* J6 I0 |6 A4 F
近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。
" |9 z1 H. c8 w5 F- R4 X眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。
' s* r0 b7 Y2 z/ _$ `- M" RNO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳
# w" @8 c8 r8 J9 ~" H; ~! e! v★ 1. 增加户外活动和锻炼 ! Q5 e A/ O1 I) i, C
建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。 ' T" ]' ?9 O5 G8 \2 Y
当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。 - e5 O x% o& ^) d! D% W& U8 W
★ 2. 控制电子产品使用
. w/ w) n6 x+ G非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。
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★ 3.培养健康生活习惯
8 e$ @4 O; Y* A3 e3 g居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。
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确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。 W' h1 Q, V" `5 j# x: B! V" a( P" s9 X
★ 4. 保障眼部营养 , j% L6 {. {5 O9 g% B6 \3 w
让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。 ' o2 c3 z4 t# y; V& ?
/ a) c0 n' x6 t! M# c: W9 i一旦出现歪头 & |+ [& `% p" K+ x5 t9 y) j- H8 X
眯眼看东西的症状 - `2 X0 c& o: C U$ X
一定尽快带孩子到正规的 * z, h/ x- m7 N3 _
视光机构检查
# a, V* s/ B, S# M以免近视加深更快 0 V) _* s/ S. r) |
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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