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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。
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, a& b0 ~, ^" S2 {临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。 , v" K- g7 I& a. B* I' w
新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？ 8 ]4 N" I3 [5 n' ~5 i1 }8 O
NO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？ 0 z/ ~9 ]0 H2 k2 u. @
学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。
8 _+ w3 O- L7 `如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低； * m7 F# a8 S; c
; S k3 W0 S9 h! N6 o: M' I视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。 1 D9 V' Y4 a; c( a+ M# u: s
NO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶”
3 E, C1 j: G! @3 e" b, x暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！
+ {2 k& y( S7 r" R: E" m事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。 9 z m- d0 }7 @9 L. k% t
0 ~! I$ L. b1 n5 E. S& _1 j& C但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。 / x( F% m3 |7 B+ Y T: S
近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。 ( E, Z5 |% _7 ^4 C4 ^/ A
眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。 $ G! p5 e) i* V& |) Z! ]0 J
NO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳 , i& x% K! T5 \5 L
★ 1. 增加户外活动和锻炼 / A" m- E& ~4 e z1 ~
建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。
# c# Z- ~' J+ S) @当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。 9 E6 d- h3 s8 b9 |, P9 P, Z/ S
★ 2. 控制电子产品使用 4 Y+ K& ]8 {! ?
非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。 ! R4 Z- j% J. f7 F( z+ T9 _
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★ 3.培养健康生活习惯
% P2 d7 p- A' n7 a* s6 ]居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。
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3 q4 ?- m& l& a* }9 r3 t确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。 ' D# x3 d0 Q9 k' \
★ 4. 保障眼部营养 5 [# W, G0 n& i1 L9 G2 D! j5 M( \7 F
让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。
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一旦出现歪头
. B1 X; C; ], K( U眯眼看东西的症状 / y' I. d: |2 z4 K b6 v" s
一定尽快带孩子到正规的 ! p3 E2 ^5 U) y7 b+ c1 j. H
视光机构检查 2 j) K9 i- r. @0 n9 W6 f
以免近视加深更快
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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