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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。 : c8 [$ v4 G; Z+ _- b- K* i
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临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。
7 R0 W6 \# l3 Z# n1 Q, U* j l {新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？
& z5 g. J: W; r8 f8 [# pNO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？
$ D4 Y1 m2 G8 Q' k- d学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。
! G! {5 h8 @" n+ A0 z如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低； ( n( J' K: b: U- i" m3 b% b9 L
* Q/ N0 ^2 ?& _ C5 W6 P' U% N视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。
9 P% h9 P$ P# v: ^) ?. L% H8 TNO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶” , {, ~# Q( }( N" W' z _) O& D) ?
暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！ * r8 T+ r3 A2 W6 W+ E
事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。
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但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。
) {) m% A6 s; p近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。 . H w% \0 D6 F. T/ P! i# E Q! u1 u
眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。 " I3 ]: D8 D) \" s/ y
NO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳
: A9 ^8 v8 ?: P/ m: J★ 1. 增加户外活动和锻炼 & @* q+ ]- ]3 d& k$ V
建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。 , K) x1 f& m4 q- Z7 h% G5 K% X
当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。 6 R" {7 n6 H3 Q$ F
★ 2. 控制电子产品使用
8 i4 V( r) g2 ~' c2 z非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。 5 F+ ?4 k- k4 Z& A
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★ 3.培养健康生活习惯
3 d% c1 G5 a. B8 {3 M( Q居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。
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: l* o" ?+ j7 Z' b- J+ G, E确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。
- A& [+ V0 o/ D, C★ 4. 保障眼部营养
; V6 N% x1 b9 v& V# O% n; n$ ^0 p让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。 2 ]5 p& h& [+ O& e1 u
* B; T+ t( F+ U. |一旦出现歪头 2 y" i9 [; S' p& U4 U# } c2 S
眯眼看东西的症状
+ V4 ~- S3 `, @: u+ x& `# q一定尽快带孩子到正规的 - S( J; k2 |& [8 ~: V! s" e- @
视光机构检查
2 O4 k' P& H1 u7 \以免近视加深更快 0 }4 k w& _4 _1 H4 b7 D
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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