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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。
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临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。
2 J$ ^/ K4 D+ ~+ p新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？
: \; H4 d# }- U, tNO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？ 3 I, k$ S8 D. J$ G2 b; c) A7 N
学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。 % L$ @$ P+ g) p6 D+ _5 t
如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低；
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视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。
+ I. q" R7 ^9 j! y" i; M+ TNO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶”
$ V/ I: [0 @' H+ F5 Q$ j暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！ & G; T* V: E6 x$ q2 k
事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。 & Q% X: y* l, Y
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但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。 + }9 \* l5 v( n. ?
近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。
4 e) \7 j3 I: a! c+ \- T# J眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。
! q8 J5 t( l) k! a) K& @: INO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳 6 P) ~; b+ M8 \2 N5 i' n/ t
★ 1. 增加户外活动和锻炼 : c3 H, j* `9 K6 ?; E
建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。 0 j" {6 e9 v5 {$ |$ l$ A
当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。 7 n3 J4 y! V8 h+ L2 {
★ 2. 控制电子产品使用
4 M8 y0 R( l! `4 M' N& m非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。 4 Z; V8 e1 c. h8 @( O) Y8 }7 y2 I
" b* D2 Z- X& [- j★ 3.培养健康生活习惯
) c# }5 C' B" b/ k, X: q1 y居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。 + d- C- @1 T5 P/ b
x# K5 M$ W" A确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。 5 O2 |" V/ g z! f$ H
★ 4. 保障眼部营养 % x0 O* o" y5 Z2 m
让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。
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一旦出现歪头
7 h- q& T% `2 \6 y眯眼看东西的症状 & m2 i% ]; p/ h; ` X0 x, i
一定尽快带孩子到正规的 4 E! R; A+ g# M; L; ^- `/ D
视光机构检查
# l1 p( ]+ a" ^. f1 o) B- x以免近视加深更快 2 L$ f7 N% Y( T2 h% H2 ]6 A$ }- h3 D( s
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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