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---宝宝不爱吃饭，是需要补锌么？ 7 i. x+ V6 \# r6 ^
---别人家的宝宝都比我家壮，是缺锌么？ : k0 y8 ~6 V& p* O* s) Z$ ^% ^3 P/ d
---孩子头发黄黄的，要不要补锌？
& @. x* O, f9 a M4 d! U一句“孩子不吃饭，补锌是关键”的广告语，让宝妈宝爸们开始关注补锌。锌确实是宝宝生长发育中的必须元素。
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可究竟应该怎么怎么补锌？什么情况下应该补锌？一次和宝妈宝爸们说清楚。
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6个月后开始需要注意补锌
, Y4 U$ M7 V$ c' a" g" U$ |* E锌是人体内不可缺少的微量元素之一，参与生长激素和生长物质的合成与分泌。
1 l, g" F- U4 A+ w" C具有促进骨骼和主要器官的生长发育、维持正常食欲、提高免疫力、加快伤口愈合和视觉发育等诸多作用。 9 P8 H! Y. ~ x Q+ w: D( n3 H
对于6个月以内的宝宝来说，母乳或配方奶粉中含有足够的锌元素，在这个年龄段会出现锌缺乏的概率非常低。 - R9 s: I/ S( o- o, j
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数据来源：《中国居民膳食营养素参考摄入量》
8 @# ~9 H' p5 x2 _* o. ]5 D而6个月之后，宝宝开始快速发育，对各种营养需求开始增加，需要开始添加辅食，加强营养。 % V( i3 Z9 j9 r* h1 S& Y& y
尤其母乳喂养的宝宝需要格外注意，从6个月开始，母乳中的锌含量会逐渐减少。 8 t/ D3 d6 L: K8 s6 Y* j
《中国居民膳食指南（2016）》建议：7个月以上，特别是母乳喂养的宝宝，其所需要的锌75％以上必须从添加辅食中获得。
, w" C/ Y. t: K0 i1 o美国的《膳食参考摄入量：营养需求的基本指南》中也指出，7个月开始宝宝从母乳中摄取的锌每天只有约0.5毫克，其余的锌需要从辅食中获取。
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所以，从第7个月开始需要开始添加辅食，以保证营养的摄入。
K: R: u" o1 f$ P0 Q8 l0 T$ M; b% I如果宝宝辅食添加不那么顺利，则可能会有缺锌的风险。 5 R4 p/ `3 X& `4 I
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爱生病、挑食、不长个都可能是缺锌
5 J5 ?$ H8 C7 \当宝宝轻度缺乏锌时，不会有很明显的症状，宝妈宝爸也很难发现。 & e }9 P" U# `7 F
而当问题严重时，宝宝就会出现易出皮疹，味觉异常，体重减轻，甚至是免疫力下降爱生病等表现：
( D1 r# y" C% ~: r1、食欲减退、挑食、厌食 ( S* g' }: V9 W( Y$ O) o
严重的可能会出现异食癖，如啃指甲、吃泥土、咬衣物。 5 I' ^, j/ ]0 E
锌是构成唾液蛋白的重要成分，如果缺锌会导致味觉功能减退，宝宝会出现挑食或厌食不爱吃饭的问题。
. N1 J5 B; N: z长期下来会导致孩子所需的营养元素得不到供应，导致营养不良。 8 Y4 j6 e- T# Q& `$ j8 v
2、生长发育缓慢 ) u! g5 S( D2 M* D
长期缺锌，会让骨骼细胞分裂生长就会缓慢，妨碍生长激素和性激素的功能。导致生产发育受到影响。 9 J2 F! Z- p( l" y7 ~% q9 P! B
宝宝发育慢、长不高，很多家长觉得是因为缺钙，其实也可能缺锌。
F& ?4 l# T( s1 _0 _3、注意力不集中，反应能力差
& z1 w, K9 k5 I( s6 [据研究表明，缺锌会导致宝宝的大脑神经的生长发育迟缓，脑神经传递信号会减慢，大脑会对外界事物变得迟钝，反应能力差，学习成绩不好。
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4、出现皮疹，或经常口腔溃疡 , a- @4 n' `& X4 a. R2 O
缺锌会影响皮肤黏膜的正常功能，皮疹、反复口腔溃疡，创伤愈合延迟等，都有可能是缺锌的表现。
7 Q9 Y. w2 Z+ @* \- [" }5、免疫力下降，经常生病感冒 ) S3 g1 {$ T) H/ _$ l5 B6 t+ y
人的免疫系统是一个打的防御系统，能够抵御各种细菌病毒感染。 " ^+ Z' }! W$ g
如果身体长时间缺锌，免疫系统功能下降，宝宝就会体弱多病，经常感冒、发烧、腹泻。
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; e. x: ^2 b& F" `6 u如何科学的补锌 ; v/ m: _' o Y* t' r7 |; Y. R
锌元素在贝壳类海鲜、红肉（瘦牛肉、猪肉等）、豆类、干果、鸡蛋、牛奶等食材中都含量丰富。
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( d! `0 d' X9 I. u/ N据测定，动物性食物能够提高锌在人体内的利用率，动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收。 # [" C0 _% f0 A) `9 _. {
6个月后的宝宝，应该适量添加这些辅食，以保证营养的足够。 : l. [, T: \& l0 n8 p0 c. [
更大一些的宝宝，要从小让宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，可以有效预防缺锌。 & [" b5 D M3 B% q! k
如果宝宝在添加辅食期间不顺利，或大一些的宝宝挑食、偏食严重，都可能有缺锌的风险。 7 g/ y- b! ^8 i
此时宝妈宝爸可以考虑给宝宝，适量服用纽乐曼富锌营养素，来保证营养。 9 t8 z5 ^2 z. _6 C- j: h, l5 }7 u1 o
纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，满足宝宝生长需求。 : F4 T' R4 K4 {9 h R- R0 G8 I
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6月龄左右咀嚼功能还未发育完善的宝宝，使用纽乐曼富锌营养素更合适。此外，如果需要补充锌+铁的话，建议先补锌，锌不仅能改善食欲，还能帮助改善缺铁的情况。 / k/ a1 r% f( T
同时，宝妈宝爸还要注意，减少宝宝糖分的过多摄入，以免影响锌的吸收。 2 u" a/ Q/ ^" h0 j5 S
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发表于 2023-2-14 14:46:01
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