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---宝宝不爱吃饭，是需要补锌么？ 1 _: W1 |4 X+ q% k, K) r
---别人家的宝宝都比我家壮，是缺锌么？
/ r2 d g" V4 P B, G1 M9 P/ Z! m---孩子头发黄黄的，要不要补锌？ . L7 h4 Z$ o$ B" y
一句“孩子不吃饭，补锌是关键”的广告语，让宝妈宝爸们开始关注补锌。锌确实是宝宝生长发育中的必须元素。
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可究竟应该怎么怎么补锌？什么情况下应该补锌？一次和宝妈宝爸们说清楚。 $ I/ T6 s H s) B
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* j) }! D* f9 d+ ^' W" h' w6个月后开始需要注意补锌 & z" p- W/ U3 \; [. w8 y) P- Q" i3 y
锌是人体内不可缺少的微量元素之一，参与生长激素和生长物质的合成与分泌。 ( B) i. d% c# R
具有促进骨骼和主要器官的生长发育、维持正常食欲、提高免疫力、加快伤口愈合和视觉发育等诸多作用。
8 ], N. [0 p! u2 Q5 v对于6个月以内的宝宝来说，母乳或配方奶粉中含有足够的锌元素，在这个年龄段会出现锌缺乏的概率非常低。 6 B7 v2 [) n9 ]9 V" ]1 s7 ?
& D D3 N7 U8 [1 ^* `数据来源：《中国居民膳食营养素参考摄入量》
- N" p. ^, C8 G+ B% ]5 H而6个月之后，宝宝开始快速发育，对各种营养需求开始增加，需要开始添加辅食，加强营养。
$ a9 a: e/ m# t% J% y+ s; \8 M& V尤其母乳喂养的宝宝需要格外注意，从6个月开始，母乳中的锌含量会逐渐减少。 - k- o2 z& ]- N2 E7 x5 C' F
《中国居民膳食指南（2016）》建议：7个月以上，特别是母乳喂养的宝宝，其所需要的锌75％以上必须从添加辅食中获得。 + a7 O* p1 L8 A G0 G4 F
美国的《膳食参考摄入量：营养需求的基本指南》中也指出，7个月开始宝宝从母乳中摄取的锌每天只有约0.5毫克，其余的锌需要从辅食中获取。 ) }7 @* W: [! E" x2 _
/ z* y/ M, A8 P+ U5 B/ g5 W M: j2 d所以，从第7个月开始需要开始添加辅食，以保证营养的摄入。 7 z! k- B. [9 L: R! i9 D
如果宝宝辅食添加不那么顺利，则可能会有缺锌的风险。
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爱生病、挑食、不长个都可能是缺锌 0 V0 a, @. g) H
当宝宝轻度缺乏锌时，不会有很明显的症状，宝妈宝爸也很难发现。 4 k- u" {. Z$ P) d
而当问题严重时，宝宝就会出现易出皮疹，味觉异常，体重减轻，甚至是免疫力下降爱生病等表现：
* u1 h, \/ H' y7 |" e C) d1、食欲减退、挑食、厌食
$ s- _8 ?. A& B1 _ Z4 m严重的可能会出现异食癖，如啃指甲、吃泥土、咬衣物。
8 }5 v' u& j4 J- \2 N锌是构成唾液蛋白的重要成分，如果缺锌会导致味觉功能减退，宝宝会出现挑食或厌食不爱吃饭的问题。 ?& R1 {7 b2 c9 }$ i
长期下来会导致孩子所需的营养元素得不到供应，导致营养不良。 \) q$ o0 a5 ~) A9 u+ v
2、生长发育缓慢
: r6 c& O: F& p$ G. E长期缺锌，会让骨骼细胞分裂生长就会缓慢，妨碍生长激素和性激素的功能。导致生产发育受到影响。 2 f( O2 D) E( a- U- a/ `. M$ r+ P
宝宝发育慢、长不高，很多家长觉得是因为缺钙，其实也可能缺锌。
+ B4 U, K) Y. h+ j* }; b3、注意力不集中，反应能力差
: N3 J% l- k* D4 U( C+ i# ]1 ], x4 v据研究表明，缺锌会导致宝宝的大脑神经的生长发育迟缓，脑神经传递信号会减慢，大脑会对外界事物变得迟钝，反应能力差，学习成绩不好。
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2 X& c P4 T- c9 _9 z+ t4、出现皮疹，或经常口腔溃疡
8 r3 N. u+ h; E. n$ Z缺锌会影响皮肤黏膜的正常功能，皮疹、反复口腔溃疡，创伤愈合延迟等，都有可能是缺锌的表现。 2 T N- ^+ B& K9 l: k a
5、免疫力下降，经常生病感冒
7 d9 Y0 m4 ~) g$ R6 o人的免疫系统是一个打的防御系统，能够抵御各种细菌病毒感染。 5 R" [/ l' Q' j
如果身体长时间缺锌，免疫系统功能下降，宝宝就会体弱多病，经常感冒、发烧、腹泻。 : M" b3 D& C2 I3 |7 ?3 N, o+ j
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. Q& i0 x( o0 Q如何科学的补锌
5 h5 |! R/ V4 X: T& K( q5 W4 y锌元素在贝壳类海鲜、红肉（瘦牛肉、猪肉等）、豆类、干果、鸡蛋、牛奶等食材中都含量丰富。
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据测定，动物性食物能够提高锌在人体内的利用率，动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收。
( _4 q, z. }& J& H* f6 M6个月后的宝宝，应该适量添加这些辅食，以保证营养的足够。 # t, N1 I! z R* l# x4 L
更大一些的宝宝，要从小让宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，可以有效预防缺锌。 , E* M! e( E# v8 M3 Q
如果宝宝在添加辅食期间不顺利，或大一些的宝宝挑食、偏食严重，都可能有缺锌的风险。
- M6 t6 J+ t5 _0 w# s此时宝妈宝爸可以考虑给宝宝，适量服用纽乐曼富锌营养素，来保证营养。 # J9 N; z9 \9 ~, n* \ a; b" ]+ {
纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，满足宝宝生长需求。 2 B# P V! u; w) @( k
+ C. X$ f, u8 ?6月龄左右咀嚼功能还未发育完善的宝宝，使用纽乐曼富锌营养素更合适。此外，如果需要补充锌+铁的话，建议先补锌，锌不仅能改善食欲，还能帮助改善缺铁的情况。
! m4 x$ n' _; @同时，宝妈宝爸还要注意，减少宝宝糖分的过多摄入，以免影响锌的吸收。
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发表于 2023-2-14 14:46:01
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