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---宝宝不爱吃饭，是需要补锌么？
$ u5 y, a6 l7 J0 ], y/ j1 C---别人家的宝宝都比我家壮，是缺锌么？ 0 s' }/ Q. X# }$ K7 S) u0 x3 v1 N5 n" J
---孩子头发黄黄的，要不要补锌？ 7 @3 J c* @* b1 V* U3 D
一句“孩子不吃饭，补锌是关键”的广告语，让宝妈宝爸们开始关注补锌。锌确实是宝宝生长发育中的必须元素。 ( o' G7 W) c2 }% m' T
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可究竟应该怎么怎么补锌？什么情况下应该补锌？一次和宝妈宝爸们说清楚。
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6个月后开始需要注意补锌
6 `/ l K& N& r: i T; h锌是人体内不可缺少的微量元素之一，参与生长激素和生长物质的合成与分泌。 0 _! E3 w* b4 f" u8 y
具有促进骨骼和主要器官的生长发育、维持正常食欲、提高免疫力、加快伤口愈合和视觉发育等诸多作用。
* C' r* v+ W" U8 ~- g对于6个月以内的宝宝来说，母乳或配方奶粉中含有足够的锌元素，在这个年龄段会出现锌缺乏的概率非常低。
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数据来源：《中国居民膳食营养素参考摄入量》
* I" x$ N; V. Y9 p* m/ K7 F9 g7 w而6个月之后，宝宝开始快速发育，对各种营养需求开始增加，需要开始添加辅食，加强营养。 6 U! G2 h! b6 J5 k, I
尤其母乳喂养的宝宝需要格外注意，从6个月开始，母乳中的锌含量会逐渐减少。
& ?+ _9 w3 G% S' s- ~《中国居民膳食指南（2016）》建议：7个月以上，特别是母乳喂养的宝宝，其所需要的锌75％以上必须从添加辅食中获得。 * x9 ^. |5 x* w5 ]- L$ s4 ~* e
美国的《膳食参考摄入量：营养需求的基本指南》中也指出，7个月开始宝宝从母乳中摄取的锌每天只有约0.5毫克，其余的锌需要从辅食中获取。
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所以，从第7个月开始需要开始添加辅食，以保证营养的摄入。 / l# M j5 D& N7 D( I/ Q0 r
如果宝宝辅食添加不那么顺利，则可能会有缺锌的风险。
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) F% d! ~3 H, p& w/ { |爱生病、挑食、不长个都可能是缺锌 4 P' t+ ^* X/ p5 W7 P3 t" A
当宝宝轻度缺乏锌时，不会有很明显的症状，宝妈宝爸也很难发现。 : V8 n- F" K8 Y3 b
而当问题严重时，宝宝就会出现易出皮疹，味觉异常，体重减轻，甚至是免疫力下降爱生病等表现： 9 m5 d% h1 Y( q8 l
1、食欲减退、挑食、厌食
4 x6 V% J& ] K严重的可能会出现异食癖，如啃指甲、吃泥土、咬衣物。 - C4 ^$ K6 l' I
锌是构成唾液蛋白的重要成分，如果缺锌会导致味觉功能减退，宝宝会出现挑食或厌食不爱吃饭的问题。
8 O1 h8 B; l; W, u6 Q- r长期下来会导致孩子所需的营养元素得不到供应，导致营养不良。 2 \# {* ]8 p# t) U; ?
2、生长发育缓慢
% F. _# @* B6 P- I5 N长期缺锌，会让骨骼细胞分裂生长就会缓慢，妨碍生长激素和性激素的功能。导致生产发育受到影响。 & M, P9 A0 r1 q0 \6 V' J; L7 y; k. {
宝宝发育慢、长不高，很多家长觉得是因为缺钙，其实也可能缺锌。
$ j* E/ ?9 n1 {/ y* A2 v7 M$ ?3、注意力不集中，反应能力差
# i2 x) _0 G6 e据研究表明，缺锌会导致宝宝的大脑神经的生长发育迟缓，脑神经传递信号会减慢，大脑会对外界事物变得迟钝，反应能力差，学习成绩不好。 + }' x, g$ X% p- m0 g6 p
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4、出现皮疹，或经常口腔溃疡 6 F- k& C1 ~. {- j( \: `
缺锌会影响皮肤黏膜的正常功能，皮疹、反复口腔溃疡，创伤愈合延迟等，都有可能是缺锌的表现。
* ^8 [- f' L2 y q5、免疫力下降，经常生病感冒 ) ] X; ~0 w7 T! e
人的免疫系统是一个打的防御系统，能够抵御各种细菌病毒感染。 - T3 b2 K. j: E6 e$ Q
如果身体长时间缺锌，免疫系统功能下降，宝宝就会体弱多病，经常感冒、发烧、腹泻。
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如何科学的补锌
% [2 @ }8 Z0 V7 }0 ?' h锌元素在贝壳类海鲜、红肉（瘦牛肉、猪肉等）、豆类、干果、鸡蛋、牛奶等食材中都含量丰富。 , i+ f |' V! e/ w
6 s& h1 O7 q0 J$ x据测定，动物性食物能够提高锌在人体内的利用率，动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收。
# J& U1 [- S0 c$ V6个月后的宝宝，应该适量添加这些辅食，以保证营养的足够。
" S, u7 h: r9 O3 ?$ S更大一些的宝宝，要从小让宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，可以有效预防缺锌。 # i9 {0 I5 O% Q5 H, N. p2 j
如果宝宝在添加辅食期间不顺利，或大一些的宝宝挑食、偏食严重，都可能有缺锌的风险。 & X: z7 r2 H7 [8 x$ X G
此时宝妈宝爸可以考虑给宝宝，适量服用纽乐曼富锌营养素，来保证营养。
+ y/ w% Z. M$ M1 D+ u8 ~2 \纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，满足宝宝生长需求。 . ]6 k- _/ m- E3 W. s8 S
0 `5 N" V. n3 H! }9 x: d6月龄左右咀嚼功能还未发育完善的宝宝，使用纽乐曼富锌营养素更合适。此外，如果需要补充锌+铁的话，建议先补锌，锌不仅能改善食欲，还能帮助改善缺铁的情况。 * S' J# z- t) V* [6 W4 _
同时，宝妈宝爸还要注意，减少宝宝糖分的过多摄入，以免影响锌的吸收。
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发表于 2023-2-14 14:46:01
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