3 a: R4 U4 @$ o 将音乐与健身动作巧妙结合的健身操，最能让枯燥的运动变有趣。 # y+ y4 c1 [ I/ b; O; l9 J
需要借助双臂支撑滑雪橇的滑雪运动，可是塑造紧实双臂的不二之选。 " J+ C7 w+ v* ]# H9 |; F
张雨绮利用单身生活提升自我，瑜伽，潜水，开飞机样样都行
; K. Y- _3 x4 a" B5 Q! C1 j' f 潜水运动既可起到减肥塑身的作用，也可增强肺活量和耐力的持久性
' k5 ]! t! o; a1 r/ U$ r/ J) M% } 张雨绮骑马的户外运动项目，看来骑马是很多女星的喜爱
% q0 i; ~! }9 W) d* \ 张蓝心爱好水上运动，游泳不仅可以减肥，更可以塑形哦~ $ ~8 i: q8 L0 }% _* f8 [7 k1 R
张蓝心的水上运动，对于平衡度的把握和肌肉力量的要求很高 ! P f1 ~/ h9 ^$ S1 j$ h& K
瑜伽中下腰动作可见蓝心的柔韧性和腰部的力量！
! _) c0 F8 H' e6 ?( e% K6 X5 z 蓝心不仅热爱水上运动，徒步也是她的爱好之一，徒步可以锻炼你的耐力和体力 ( x+ }' Q8 v3 K6 T7 E1 Y, @; b
拳击的力量训练也是很多女星的首选，有利于肌肉线条的塑造 : o8 F$ D- {& ]) I/ N1 c
孙俪练习瑜伽的下伏式，增强对身体的平衡感，拉伸手臂和大腿作用
) T$ K7 D) \# h3 B# [ 孙俪和教练的拳击力量训练，对于手臂的力量和身体的灵活性起到很好的效果
9 b5 Q* i" C1 [, B& B& w- r0 F 孙俪告诉你无论是孕前还是产后的修复，始终离不开健身和运动！ # p q9 R f! i
产后的孙俪，柔韧性依旧如初
6 e4 Q4 b) P2 p9 B 邓超夫妻俩的晨跑，健康又有爱~ 一切健身以跑步为前提 7 a" R6 Q) q7 v- _, `; J& Q8 U" U
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发表于 2016-9-12 15:30:02
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