详细解读最易造成颈椎病的原因有哪些？

我在乎你的微笑

颈椎病是一种慢性的退行性疾病，临床表现复杂，有头晕、头痛、头胀、眼胀、视力下降、咽部不适、颈肩疼痛僵硬、手臂疼痛麻痹、手指麻木以及原因不明的胸闷、心慌、腹胀等症状。近些年来，颈椎病已成一种发病率激增的城市病。然而，对于颈椎病的危害，人们仍认识不足。专家介绍，据最新统计资料显示，颈椎病会引起多种疾病，目前有70多种疾病的症状与颈椎病有关。夏季正是治疗颈椎病的最佳时期。那么如何治疗颈椎病最有效呢？（骨科专家微信：wjz666an）

1 k+ E2 U5 s; _. b  一、颈椎病形成的关键点
! o: K& y4 n" c6 b9 j  a/ }1 }1 C
* @2 x* ]! ]5 m5 b  （1）颈椎病的高发因素

   1、年龄因素：随着年龄的增长会有不同程度的退行性病变

   2、慢性劳损：如不良的睡姿、枕头的高度不当。
. J: t! w/ k; ?/ u! j3 g2 c% P
   3、精神因素：情绪不好往往使颈椎病加重。
7 s: S$ n( {8 _4 Q( J
. J; y  z# i8 y. h1 k$ u   4、疾病因素：

" W' K. Y) w3 x/ I( W3 J% w2 n   咽喉部炎症，先天发育异常，代谢因素。

2 m4 E0 C3 C/ d  V/ [3 z+ I  二、运动是颈椎病发作的诱发因素
8 H0 A& \$ M; U: z9 [( Y
+ E/ S  ^" c) X% f7 j3 M1 I    颈椎病的发生与颈椎的解剖特点和生理功能有直接关系，颈椎连接头颅和胸椎之间的躯干，活动范围大，还要承受头颅重量，尤其在相对固定的胸椎上方，要负担头颈活动的主要应力，故颈5～6和颈6～7椎间盘易发生病变。而且，颈椎后方关节面较趋于水平方向，使颈椎的活动度增加，但另一方面，也使颈椎易于遭受各种静力和动力因素的急、慢性损害。因此，颈椎的结构特点是颈椎病发病的解剖学基础。

  三、年轻人如何缓解颈椎病问题？
7 D8 b! L* z# i& U. H
: b+ p* T' Q+ z5 o& z    日常、运动、睡眠等三方面着手，下面将详细的为大家介绍一下。

7 I8 m4 W1 H7 g/ ~! {; o
    1、日常篇：在日常生活中预防与预防颈椎病要避免长期的伏案学习、工作，在工作、学习一个小时之后应当起来活动一下颈椎。
9 _+ Z( ~; l+ C) d
' H1 U5 P( t; C7 c) R    2、运动篇：在工作、学习休息期间可以做做颈椎操，如：米字操等，适当的活动对于颈椎病缓解来说是很有益的。
- o. M( s3 J+ j$ Q3 e; I9 t# \
    3、睡眠篇：人的一生当中有很大一部分时间是在床上度过的，所以合理的睡姿、合理选择枕头是非常重要的。对于颈椎病患者来说其枕头的选择不易过高、也不宜过低，最好做到与肩膀同高。过高与过低都会导致颈椎过度劳累，从而导致颈椎病加重。

+ a9 a  ]; m+ k0 W, F8 f8 Q( V! }0 @ 四、那么治疗颈椎病的有效偏方是哪些呢？
3 y4 L8 l1 h/ m( u. l
治疗颈椎病的偏方1：胸腹式呼吸法

. W: m0 d# ~' k4 _# k　　深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。
' H7 o$ V( M0 @/ I% N* i2 E$ n
$ t+ _" K4 o) }( S  治疗颈椎病的偏方2：酒瓶疗法

8 c% ^& Z5 @. h8 G8 G  E　　啤酒瓶用毛巾包一下，仰脸躺在床上，把瓶子横躺在脖子底部，枕20--30分钟，每天1--3次。我坚持做了几天，效果较明显，贵在坚持哦。

4 O6 r) l+ {0 M' g4 ? 治疗颈椎病的偏方3：小燕飞法
1 o, y) r& h& H  B" u8 g# `7 u
" n7 J( M: E2 A　　颈椎的问题一般是固定姿势过长导致的，自己保健的话可以用小燕飞方法，就是趴在床上，头和四肢全部向上，想小燕子飞的动作，坚持几分钟，依次时间加长。这样做颈椎是和平时用力方向相反的，既锻炼了颈椎又锻炼了腰椎，是个很好的锻炼方法。

% R( f4 M% S  D, i+ h. j  治疗颈椎病的偏方4：头部转动法
9 W+ Y8 a2 D- r4 y1 D# }
　　颈椎病患者肩膀和身体放松;慢慢将头部向右转;然后返回中间位置;再慢慢向左转;重复十次即可。
- Z, j3 M. v7 {, O
　　左倾右斜,颈椎病患者将肩膀放松,慢慢将头侧向右方;再将头慢慢回复中间位置;然后将头侧向左方; 重复以上动作十次。
0 \( W0 E, m0 E2 A! b2 t
　　前屈后伸,颈椎病患者将肩膀放松,慢慢将头向前弯;然后将头慢慢回复中间位置;再慢慢将头向前弯, 回复中间位置;重复以上动作十次。
# H4 i$ G  `/ v$ [. x* L
　　目前骨科临床治疗颈椎病的方法千变万化，但是大多还是选择中药贴等保守治疗的方式，因为这种方式直接在家就可以贴敷比较简便，不需要去针灸，理疗等等，是目前很多患者的选择，但是我们在选择的时候一定要选择适合自己的药贴，并且坚持贴敷，这样才能起到一个比较好的效果！如王九正贴，更多咨询关注微信wjz666an。

$ {* V, d5 W! a9 c/ x1 a