宝宝便秘怎么办？这三种传统的方法真的管用吗？好多宝妈都错了！

施贝安2020

在宝宝出生之后，宝宝大便就成为了宝妈们判断宝宝健康的晴雨表，宝宝拉绿便便了、便便奶瓣多了、便便次数多了、次数少了，这些情况都预示着宝宝的身体情况。
+ |$ m7 M5 G( R3 j. H8 Y
; Q& N5 a9 t3 P4 k这不，就有一个宝宝平时每天几乎拉2-5次大便，两三个月的宝宝这样的大便次数是正常的。
" H, j4 `) y# C6 ?6 t! U% d$ e
5 c+ C: t! P/ v3 Q' L. B; Q! h1 z% z但快三个月的时候，竟然8天没拉大便，经医生检查后，妈妈很后悔没有有效处理。

这位妈妈姓魏，就在前三个月，顺产了一个可爱的女宝宝，全家人都很高兴。
# h5 x. `+ |" A5 I
6 D5 W! K  K% Z1 G+ N' c( D5 j为了让孙女长得更好，婆婆更是勤俭持家，忙前忙后地给媳妇炖汤，猪蹄、鲫鱼样样来，魏女士也很感动。

3 f# [! h( M+ R但魏女士发现最近宝宝一直都没有拉大便，想着宝宝是不是便秘了啊，婆婆说可能是宝宝攒肚了。自己也上网查了下，许多的妈妈都说是攒肚子了，也就没当回事了。
' h3 p9 B! a5 G1 o
就这样8天过去了，宝宝还是没有拉粑粑，没辙的魏女士只好带着女儿来到医院进行检查，可得到的结果，是宝宝已经有非常严重的便秘，必须得赶紧治疗。

3 g9 G4 I* Y8 J  d, e( @. W魏女士也心疼地直掉眼泪，这得让宝宝遭多大的罪啊！
5 h- `9 m3 y4 l5 a
医生还解释到，宝宝便秘的原因也有很多，消化不良只是其中的一个，现在天气热，这个时候也要给宝宝适当补水。

" V9 }, I1 }& S. a; Z' u7 R! [

8 N3 p' }+ x# @2 k7 z5 s当宝宝排便时发出以下几种“信号”，细心的宝妈们就要引起警惕了!

! I4 ~8 j# A3 U8 A01、宝宝排便量减少，而且便便非常干燥；
+ J: C8 ~: Z+ S2 d4 H) d5 {+ x7 h02、便便难以排出，而且排便时有痛感，引起宝宝哭闹；
03、宝宝的腹部出现胀满、疼痛状况；
$ {) A9 ~# Q' h* n04、宝宝食欲减退，吃啥也没兴致了。
8 j3 R# x8 Z' V# i. Y7 h" b
1、容易引起便秘的因素

( o7 K. ?6 E. j; _01、配方奶喂养
" v+ p- o6 ~* b- w. s+ J3 }4 U
配方奶粉的消化吸收负担远远高过母乳；

调制配方粉过稠（奶粉加得太多），一定按说明书的奶粉冲调比例冲奶；

( {- Z# `) j; P, U钙摄入过多（配方奶粉喂养的同时仍在补充钙和维生素D等微量元素和矿物质），不能被吸收的钙与肠道内脂肪结合形成钙皂引起便秘；
& S6 m9 _1 j8 Q5 J2 n* p0 h
  U; z* F7 a" s- [* N# U  C喂养和养育的过程过于干净，影响正常肠道菌群建立。
- {- N8 D2 V9 c2 L$ E5 f
02、添加辅食

高淀粉食物摄入较多，包括蔬菜里的块茎类、精白米、面条、面包、蛋糕等，或是吃多了含淀粉的零食；
  o5 V" Z& y( v- y7 |+ X/ t
进食含有高果胶的水果，如香蕉和苹果；水喝得太少。
' H4 L$ ~5 l) s1 A# H
03、缺乏运动
4 w5 D" t# d4 i5 e4 T! B/ a5 b" l2 |# v
8 Y4 |: y  `6 u7 P3 v8 K6 N宝宝运动太少。
$ X! T6 n/ v' P1 F# E4 W% X& z1 c
2、这才是便秘的正确解决方式

01.相比母乳喂养宝宝，配方奶喂养的宝宝更容易出现便秘，姐妹们要看一下宝宝的配方奶粉冲调是不是过浓了；

同时，目前吃的配方奶可能致宝宝肠胃不舒服了，考虑转奶，但也不要频繁转奶。

02.家长可以给宝宝补充纽乐曼高纤，帮助宝宝自然的解决便秘问题，并增加肠道蠕动能力，调节肠道菌群营养物质，增强人体代谢功能。

# C" a! S5 {/ M/ K( w/ ^0 i7 u7 B

“纽乐曼高纤饮品”含有低聚半乳糖、低聚果糖、水苏糖、接骨木梅、菠萝酵素等，高效改善便秘，缓解腹胀，腹痛，助力排铅，健康零负担，可帮助肠道蠕动，调整生理机能，通畅全身循环，用自然的方式消除体内脏东西，营造健康、纯净的体内环境。

, I, Y  h1 Q* k( ~$ q3 k8 ^03.适当给宝宝喝水。虽然我们知道光靠喝水是不能彻底解决便秘的，但是身体缺水肯定会导致便秘。

# W( U6 U7 l& k: K- ^% T04.加大运动量。运动量不够也会导致排便不畅，所以小宝宝多鼓励爬坐翻走，大孩子就要多加入一些户外运动了。

0 B% x/ b' n& b' J- x3、那些“据说”能解除便秘的方法，有效吗？

% U7 W  w7 N2 Y' q) T01、香蕉是解除便秘的利器吗？
6 R: `4 N9 E  e+ ?

传统观点认为：香蕉比软滑，长得又像便便，所以很多姐妹们喜欢给孩子吃香蕉，认为能帮助通便。
& x8 p2 n. [2 [5 G5 M  X, }
! ~3 T4 g- u6 g5 P/ a( f3 U但香蕉的营养成分以碳水化合物为主，含纤维素并不多，对便秘并没有帮助。

相反，生一点的香蕉里面还含有果胶，能帮助止泻。而且香蕉含钾比较多，能帮助腹泻病人补充因腹泻丢失的钾，所以便秘不要吃香蕉，腹泻可以吃。
0 X" K; \7 X9 G! \
" G5 @% w( n' @02、喝蜂蜜水可以帮助缓解便秘吗？
: U& W/ X( k: A8 A, ~, n* R
宝妈们都知道1岁内宝宝不该食用蜂蜜，那么1岁以上是不是就能通过喝蜂蜜水来缓解便秘呢？
) r: W( ]" k# _: S4 y- f; c
$ Q& X  h- Z3 r' c- |% O; y其实蜂蜜的营养成分主要是糖和水（约八成糖+两成水），剩下的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质加起来也仅占0.5%左右。
' m! C- d2 y; ^/ \
% d  ?1 a8 @9 I4 _所以蜂蜜的营养价值最主要是提供能量，其余的“功效”可以忽略不计。

2 s/ F/ l6 v9 @) b8 V7 ]有些人喝了蜂蜜后大便变得通畅了，这与蜂蜜中所含的果糖有关（蜂蜜含果糖约40%）。

& r. W: B& ], {" M8 E但对于果糖不耐受的人来说，想要达到“通便”的效果，还不如直接吃水果。
% ]. u' p; W  Q: u
7 Q9 e7 `9 l1 s1 d2 }1 ^8 X因为水果中的果糖同样可以起到通便效果，且完整的水果还含有丰富纤维素、维生素等成分，比蜂蜜的营养价值更高。

1 R! c# q8 |; v8 w; o& Z2 P03、便秘的时候吃酸奶有没有用？

- _6 F7 g4 E" j5 D9 g! h9 A& D
+ `$ }; M. S3 z* V6 y很多酸奶的广告以“肠道通畅”为卖点，所以大家普遍就认为便秘、腹泻时食用酸奶有养护肠道的作用。
1 _8 z+ u# \4 K0 a0 Q  G, q8 D
酸奶的确美味且营养，是不错的食物。但所谓酸奶中是否真的有“益生菌”到目前还是有争议的，就算有，口服下去后真正能到达肠道和起作用的可能性也很低。
) f( E3 \, h3 D8 H; N
1 z4 ]* i- ^* A( s- z* h' Q* H% N1 ]4 G所以，酸奶不能真正到达肠道和起“益生”作用，不必对“通便”抱有幻想。