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“一定要给孩子补维生素D！”
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无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说，渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。
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这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停，很多人却做错了。7 g' H2 ] S) w1 H+ v' A. h
) M+ D) Z- }, X' H1 X- K宝宝为什么要额外补充维生素D？6 q/ g \& J& c0 N" ]
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01.先天储备不足 s1 k5 t. T# p/ A4 l% H2 j8 M
4 }% L9 d0 v8 |0 P新生儿维生素D储备不足，这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。# E0 d* [. k% J! p3 t
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02.后天供给不够" B8 X7 V8 g' W6 W& p% `
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母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需，因此，母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。
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另外，配方奶粉作为母乳的替代品，同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D，原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节，都会造成维生素AD的损耗，使摄入量低于包装上的标示量，无法保证婴儿生长发育所需。* S( K+ k7 P- \ @ c% G" w& ~. D/ |
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补维生素D正确操作是啥？到底补到几岁停？
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- }9 i8 Q' h* r% ]! a) f◆ 啥时候补？
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《中国居民膳食指南2016》指出：（婴幼儿）生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。
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◆ 补多少？+ k, Y8 ], e4 g
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美国儿科学会建议：1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。, f N& L! ^+ U1 \% O5 f8 C# P
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该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。
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1 M4 s& w) V* \' j8 ^◆ 补到什么时候停？
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0 w& e1 \3 x; l3 f/ B4 x美国儿科学会建议可以补到青春期；
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1 m- e& T+ e' i英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。
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小编建议维生素D至少要补到青春期，更建议一生补！. v- F9 B5 r; U2 }- F
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8 C; l6 R6 A2 h4 h5 G关于维生素D的几个冷知识！; v$ L) X+ O% h" o; h- N6 Q
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◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。
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◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝，补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显，需要钙D同补，但是一定不要过量，过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。
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8 G& ^; X7 a/ _: q◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型：滴剂型、胶囊型、糖果型，有的胶囊型制剂辅料是植物油，需要注意过敏风险。
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, f# r' Z, i& r$ B9 l◆ 滴剂型维生素D可以直接喂，尽量避免造成摄入量偏差。
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1 ~ M: z5 {( O# v◆ 购买维生素D制剂时，可以根据宝宝年龄或其他特殊情况，选择纽乐曼黄金含量400IU，一天一滴刚刚好。) [6 U7 j2 A8 a- G; i, ~1 @9 T' }' t d
: }2 `( d2 \5 Y◆ 对于正常孩子来说，补维生素D（一天内摄入所有维生素D量的总和）不要超过这个剂量。
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% n. l$ `( k0 N% V' q$ T( v% D1 v怎样给宝宝补充维生素D，现在学会了吗？记得转发给更多宝妈了解哦，千万别补错了！, }0 e$ x7 b( q
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发表于 2022-4-8 15:59:25
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