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有人说
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高考前是人生知识量的巅峰
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但对于初为人母的我来说 5 }% t$ U2 e) q; d
( g$ l8 h/ \1 } E8 a怀孕后的每一刻都是一轮「高考」 # n% O6 o- g$ c+ f: C
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从「小白阶段」
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还无法准确辨别谣言 , t4 W6 |; V& u" U8 R4 _
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到「学霸阶段」 2 E& i2 N1 W5 D& T4 A* m8 j
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越来越得心应手
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但有时候
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, ^+ e: F" _3 L: d, D7 m我还是会有一些纠结
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2 x! K. D& A, h- }并不是所有营养丰富的食物 $ L6 k( S! u# Y: V9 M, ^
& |, R5 p& u( ]& z, r5 N都适合我的口味 % \# w) s; d8 v
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! C3 |6 Q3 `" m0 l+ a# r) u不知道屏幕外的你
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有没有和我同样的困惑呢？
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一起来听听医生怎么说吧！ / q# P6 E9 x5 y9 d3 y8 j4 f2 n7 }- `- j
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孕期所需 DHA 可以通过膳食获取，可以选择每周吃 2 次富脂深海鱼类等食物来补充，比如沙丁鱼、大西洋鲑、磷虾等都是很好的选择，其次可以选择 DHA 强化鸡蛋的蛋黄。
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' i( G( @2 l& W. d$ B! a; g9 [0 M有的孕妈妈可能孕吐反应比较严重，或者不爱吃鱼虾、对腥味敏感，或者是有顾虑海洋中重金属污染的情况，她们可能无法仅通过饮食就补充到足量的 DHA。那么，不妨考虑选择 DHA 补充剂来满足孕期日常 DHA 的摄入需求。
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从怀孕到宝宝 2 岁，是补充 DHA 的关键时期。如果长期缺乏 DHA，可能会影响宝宝的视力和大脑发育。4 N) \* Z9 g4 v( ^8 b3 G
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对孕妈妈来说，获取充足 DHA 也有额外的好处，可以降低早产、子痫等妊娠并发症的发生几率。+ l# t4 V' ?" x: i( X4 R* N8 Z5 {
% n( Q4 Z: o- y# r8 W- W在怀孕 3 周时，宝宝的大脑已经开始飞速发育了，所以孕妈妈们从孕早期就可以开始补充 DHA，牢牢抓住宝宝大脑发育的第一个关键时期。而不是等到宝宝出生后再行动哦！
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根据联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，哺乳期妈妈每日应至少摄入 200 mg 的 DHA。对于准备妊娠、正处于妊娠期或正在哺乳的女性，全球专家组均建议 DHA 的最少摄入量应为 200～300 mg/d，来满足妈妈和宝宝的营养需求。如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者不爱吃海产品，也可以通过 DHA 补充剂来补充。4 _1 G' _. F n$ ] b/ \7 X* w/ X3 p
. I% S/ F1 u' t# y C看到这里，你可能会有些疑问。从孕期到哺乳期，在这个漫长的时间里，有没有什么快捷的方式可以满足妈妈们在不同阶段的 DHA 需求呢？5 z! x8 z* I7 E8 b6 B* I
* q, M7 F# r8 T* L' l8 o1 j/ ^施贝安燕窝酸DHA，恰好可以同时满足妈妈在孕期和哺乳期的需求。每粒 DHA凝胶糖果 含 150 mg DHA，2粒即可满足每日所需 DHA，助力宝宝的大脑神经和视力发育。: \9 L, v. @4 i/ p- u* E, n
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) |: n; Q9 W) [如果孕妈妈们无法保证日常的 DHA 摄入量，或者是不喜欢吃海鲜和海藻的宝妈，或对鱼腥等气味敏感，也不用逼着自己接受不喜欢的食物，只需每天2粒施贝安燕窝酸DHA，妈妈和宝宝每日所需 DHA 就都够啦！
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" [" {3 Q, P, e+ D送给孕妈的第一份礼物
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陪你一起开启生命之初 1,000 天！ ; ?) c5 y) \# g! `( q* J& }
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发表于 2022-4-9 15:46:51
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