这4类孩子容易缺锌，儿科医生提醒：当宝宝出现这些现象，家长要重视

施贝安2020

身边很多朋友对宝宝补钙很有共识，但对锌却了解不多，往往忽视了锌在孩子生长过程中的重要作用。

# V1 p) `- P) @; j' K
关于锌的相关知识，你了解有多少呢？今天小编就和大家聊聊宝宝和锌的相关问题，希望对您有所帮助。

宝宝缺锌有什么表现？

; ]( E0 b2 W" G3 A我专门咨询了做儿科医生的朋友，她告诉我，一般宝宝有这些表现的，三种以上就有可能锌缺，父母应引起注意和重视。
. P- R- Q% W8 u/ w! t  ]
* l0 \3 M) p# F9 Y* w1 ~) ]7 {

3 _8 r1 _7 B6 G. v  Z' F  ~, s食欲不佳：宝宝的进食量减少，出现了厌食、挑食、异食等。

- Z  q0 I4 q5 ?2 A3 A5 }- L发育缓慢：宝宝的体重和身高都比同龄少。

免疫力差：宝宝经常感冒发烧，或者患肺炎、扁桃体炎。
) m, f  z" q/ Q5 I' Q3 \
0 t1 l: k8 M; I; e  a指甲、舌头出现异常：宝宝的指甲上面长白斑，手指上面出了倒刺，舌头出现红白相间不规则图形。

反应慢：宝宝的注意力集中不起来，记忆力也很差。
* v0 M( W. W' a
视力下降：缺锌会导致视力下降，出现近视、散光等。
/ _$ e; A# T# f9 r0 O
皮肤自愈能力降低：宝宝受伤时，伤口很难愈合，同时还患上皮肤病。

口腔溃疡次数多：宝宝反复出现口腔溃疡，且很难好。
* z) i6 w7 n3 ]% F7 x

' x9 S  o! s" p- s- h
" v% a% C' _3 j- u0 q6 b# A2 n' w宝宝缺锌对身体有什么影响？
+ V1 ^; d# ^) l7 d  m/ A
  P% y! L  @% H4 P8 B0 s在宝宝的成长过程中，如果缺锌，对身体会出现什么影响呢？儿科医生提醒，如果宝宝长期缺锌的话，对宝宝会有以下的影响，父母要引起注意，并重视。

  M5 r5 {' @' N, @4 s6 E% n

* R. k' m8 o2 v& [/ E, s+ s% _
①宝宝免疫力下降
: y% h$ m8 G  R. R! Z
& L  V7 _  m$ ~7 b6 N宝宝的身体的抵抗力就较弱，缺锌的话会导致免疫力下降，锌能提高宝宝的免疫力，维持免疫系统的正常运作，减少某些感染或缩短感染时间。

②影响宝宝生长发育
* X: U! n8 J/ F- x+ d/ n$ w+ O$ [
锌能促进骨骼和主要器官的生长发育。缺锌的小孩会比同龄的孩子矮小，落后于生长发育指标。父母要多加注意，不要让小孩子错失长高的时机。
  _0 s% [. ]7 h5 l
1 T: v# G: K' F) x③影响宝宝智力发育
" u* v0 R3 @+ z% [( {
5 S: w/ S3 I" Q( _' X, ?锌能维持大脑记忆、感觉、认知等功能的正常运作，一般宝宝大脑发育的关键期是在0-3岁，所以这个时间段更要尤为注意，缺锌将会造成脑细胞发育不全、记忆力下降，严重的甚至会影响智力发育。

哪些宝宝容易缺锌？
* Y( l9 U6 T( c1 a' U7 G( y) Q5 h
7 P) i  @! r) w7 E! G( g; B6 n有些父母担心自己宝宝是不是缺锌，会问，有些宝宝容易缺锌呢？一般来说，以下四类宝宝容易缺锌，看看你宝宝是不是属于其中？

% e9 W' n* c" n% h: p（1）早产的宝宝容易缺锌
) v4 D2 b9 V6 b+ X6 I9 ~
宝宝越早出生，其缺锌的程度就越严重，同时缺锌的情况也就越明显。这是因为，孕期的最后一个月是母体储备锌元素的黄金时期，而宝宝越早产出，其吸收的锌就越不足。因此，对于早产的宝宝，需要父母的精心照顾和喂养。

/ Q% X$ O( H7 Q: m+ S* E  L3 p3 o6 l0 x（2）好动的宝宝容易缺锌

. Q# V+ o; \- `8 ^1 ?( q汗水是人体排锌的渠道之一，如果宝宝非常好动，蹦蹦跳跳不停，就会经常出汗甚至大汗淋漓，而出汗过多也容易缺锌。因此，家有好动的宝宝，父母不能掉以轻心，时刻关注宝宝的情况。

4 K7 h/ [. V9 h! I

（3）非母乳喂养的宝宝容易缺锌

/ ^6 H, S- G1 Q; k据研究测定，每100毫克母乳的含锌量为11.8微克，其吸收率为42%，是其他食物无法比的。一般来说，非母乳喂养的宝宝易缺锌，而母乳喂养的宝宝缺锌的概率相对而言则要低许多。因此，建议有条件的妈妈，坚持母乳喂养到两岁，同时还要及时添加辅食。
) T9 Q( R* m) t
+ M9 b8 Y9 C6 z（4）素食宝宝容易缺锌
" A" G5 \% A6 T: W$ [) @
有些宝宝从小就不爱吃肉，如我侄子从小拒绝吃任何肉类、蛋类、奶类及其制品，像他这样的宝宝非常容易缺钙。

8 z+ ~3 w' Q4 @+ V* |) M- ^+ C, _6 ?
. B* o- ^* s2 Q: P4 g如何给宝宝补锌？

( Y' D5 y: y- b1、母乳补锌

母乳是最好的营养品，母乳中很有丰富的营养元素，其中锌元素的含量也是十分丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，且吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能比拟的。

* P* g0 S, q: u

+ p) w6 \# X! y+ x; s
2、食物补锌

虽然说烹饪的食物锌元素会减少，但对于一些富锌食物来说含量还是很丰富的，比如生蚝、猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉等这些食物中都是含有丰富的锌元素，家长要多给孩子吃这些含锌量高的食物。
; s1 h3 e8 m0 V3 C# z
3、锌剂补充

$ u6 W, |$ r# D1 K- b1 U食物补锌吸收较慢，单纯的食物补锌是不能满足孩子一天对锌的需求量，需要通过锌制剂来补充，可以在育儿专家的指导补充纽乐曼富锌营养素。
' s/ o7 Q' O: Z" X, h/ @$ f& N8 x

/ f+ {! B& ]* o4 Y8 D! ?2 [! Y
% A0 N& z& N2 O4 G2 _1 K8 @纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收，补锌效果已经得到全世界千万宝妈的口碑认证，而且草莓味口感宝宝也更容易接受，坚持服用能有效促进生长发育。

通过食物和锌制剂结合补锌，不仅更加有效的促进宝宝吸收，还能满足宝宝日常对锌的需求量。