乳铁蛋白到底有没有用，怎么选，怎么吃？这一篇，全讲清楚！

施贝安2020

乳铁蛋白的风真的太大了，可是各位宝妈宝爸们依然有很多疑问：
# k, K' m9 k3 K+ `! L" c
1 W4 n; P( l1 o$ P4 u/ }6 S% o乳铁蛋白真的能提高宝宝免疫力？
# _' q; j3 m( b
含量高低效果差别真的大吗？

' M  j& n3 C& u( A& v4 K+ F应该怎么选？

$ }) Y" U/ [5 {. k7 V) A我家宝宝需不需要补充？

. k/ y+ n- _1 y, h今天一篇给大家说清楚，乳铁蛋白的方方面面。关注纽乐曼，选购乳铁蛋白不迷路。

1.乳铁蛋白是什么？

  O; @0 z0 j  M+ L& r1 A- U

乳铁蛋白是转铁蛋白家族中的一种铁结合糖蛋白，存在于人体的乳汁和各种分泌液中，以母乳中的含量最高。市面上的乳铁蛋白产品主要是从牛乳中提取的，每14kg只能提取1g的乳铁蛋白，所以也被称为“奶黄金”。
+ U! T* ?, `6 x3 M* ]- j

2.乳铁蛋白有什么用？
" h9 W6 N  B9 `' q: Q
乳铁蛋白进入人体后，会抢夺细菌繁殖生长所必需的铁离子，从而抑制其生长。根据中国营养学会妇幼营养分会发布的《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》，乳铁蛋白有抗微生物、促进肠道发育、促进铁吸收、免疫调节等功能。

在《乳铁蛋白生物功能及基因表达》中也表明，乳铁蛋白有以下作用：

, a- M. E& w5 F4 g+ \" o( c ✔促进营养成分的消化、吸收，并保护机体免受微生物的感染，广谱抗菌、抗病毒和调节肠道菌群。促进益生菌的生长。
- L  ]: c6 n9 d
✔在机体免疫系统防御系统方面起着重要作用。

✔营养价值：一是作为氨基酸的膳食蛋白源，二是有利于铁的生物利用。对宝宝的营养需求和生长至关重要。
- d9 @5 D" K4 V8 r, ~
0 W4 K3 y+ l5 g" S) v9 j ✔ 研究表明，口服乳铁蛋白安全可靠，无副作用。

所以乳铁蛋白真不是智商税，该补就补，越早越好！

( u" p% R0 x2 n6 W7 t' @& w3.哪些宝宝需要补充乳铁蛋白？
. Y2 K' U2 {; K
' {2 Y  _9 y) \) V' k/ Z乳铁蛋白存在于妈妈的乳汁中，一般来说，母乳宝宝是不需要额外补充乳铁蛋白的。需要补充乳铁蛋白的宝宝主要是以下几类：
/ f8 a5 f7 @4 A# ~
$ ~1 x6 R; |$ b! p8 F  k✔换季容易生病，入园容易交叉感染，抵抗力不好的宝宝；
3 `- }! j! U; d  L! Q
  Q* J1 ]( z1 F, u3 r8 k9 B✔非母乳的宝宝；
" I/ W) L5 d& H- i, Z1 ^8 G
- ?  x, t- I- i/ d2 ~8 ^✔正在吃感冒药的宝宝；
9 K" p1 i7 m& }! k. F/ k
✔肠胃不好，经常腹泻的宝宝。

6 j0 O1 J! ?3 i大人能吃吗？

1 y* t8 p2 u: t: F: F当然可以，家中老小都可以吃。乳铁蛋白对机体抗体的生成起调节作用，为人体筑起一道抗菌、抗病毒侵扰的防线，还具有改善缺铁性贫血等积极作用。
/ n' P5 T3 n6 M' J# h$ h' `( b
% S, m! }1 C* ^  J7 `. W特别适合抵抗力差、免疫力低下、体弱反复感冒者。成人体弱，免疫力低时，可以补充。
! w( G/ y' B" `& i2 R
! D' ^/ n- j# h' E7 p9 q' a, n9 J4.乳铁蛋白怎么选？

( f6 R# Z& s1 u0 f( H: x/ I最重要的就是要看含量！含量太低的乳铁蛋白是达不到增强免疫力的效果的。

早期母乳（＜28天）乳铁蛋白含量最高，在8.34-17.74g/L，成熟母乳含量在8.44-4.46 g/L。按照最低含量8.34 g/L 以及每天摄入量758 ml来计算，全天婴幼儿应该摄入的乳铁蛋白含量应该是255mg。中国营养学会妇幼营养分会发布的《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》中的大量临床有效用量，每天至少要补充100-200mg！这里，不妨拿出自己手中的乳铁蛋白看一看，含量究竟有没有达标。

除了看含量之外，乳铁蛋白选择还应该注意以下几点：
/ G9 |# B$ P, V5 q9 z3 D2 q
/ O% v* ^$ ]. A✔看成分
, n5 P: h& D# C6 Q$ `0 L
+ A8 L& g* [, [成分越简单干净越好，有一些产品中含有三氯蔗糖，这个成分是不适合婴幼儿食用的，除此外，还要看配料表里是否有香精、添加剂等其他成分。
7 S$ I; ^$ \: v# v) g3 R
; ~- H* O- g* c4 Q✔ 看奶源
5 w+ v( ^, p% w/ ]6 L3 r# s% S
奶源也是非常重要的考量因素，新西兰、荷兰集结了很多优质牧场，出产的高品质的奶源，地理位置优良，气候温和湿润。
" v$ L- B0 S& H0 m( j) G. L
( y+ i+ q8 J' k: N' E1 g根据以上挑选标准，建议您选择来自新西兰优质牧场，原装进口的纽乐曼乳铁蛋白，0铁、0蛋白，达到1+1>2的增强免疫效果。

纽乐曼乳铁蛋白是母乳中的核心免疫蛋白，具有广谱抗菌、抗病毒，促进铁元素的吸收和铁的平衡，调节机体免疫功能，增强机体抗病能力，消炎、抑制肿瘤细胞生长及调节机体免疫反应等多种生理功能。

, i) Y$ `5 o  e' w5 A

' J% v: U" b! r/ W& A纽乐曼乳铁蛋白含珍稀乳铁蛋白、分离乳清蛋白等营养素组合，达到了国标的最高含量每100克含乳铁蛋白100毫克，0铁、0蛋白，婴幼儿服用乳铁蛋白可促进肠道益生菌增值，调节宝宝肠胃健康，有助于提升宝宝抵抗力，减少换季感冒、腹泻等常见疾病的发病机会。

9 U+ K/ o! }$ h6 V- U% C纽乐曼乳铁蛋白滴剂型更加方便，每天2毫升，换季时期多发感冒，入园中易交叉感染，非母乳、肠胃不好或经常腹泻的孩子都非常适用。出门前冲饮，提供一整天的保护！
* g4 E9 e' N& ]8 \

5.乳铁蛋白怎么冲泡？

. Y, q7 N, ~; q# @

乳铁蛋白在加热时会发生不同程度的变性，因此乳铁蛋白冲泡需要用40℃左右的温水，也可以加入牛奶、果汁、米糊中。
. v' D2 M9 O6 k+ f

( {# r/ p, i" _; J6 t, w6 X✔身体棒棒搭配：
9 Y: ~. a( W! E& `; z
益生菌，酵母锌，儿童酵母蛋白粉

✔ 肚肚舒服搭配：

" L- F( B- j" m0 k8 l- Q2 }3 c益生菌
' B7 w+ Z- n! U& ]0 k
: }3 j+ n! ^# n9 L✔“铁哥们”搭配：

优铁宝，针叶樱桃CC

✔更聪明搭配：

/ l) K) c% B9 p) Q* X/ q1 @DHA，锌
' K1 Q, s5 \% _* s
0 m* N4 f7 U9 R- b) w$ k8 D6 o* _6.乳铁蛋白可以改善缺铁性贫血吗？

" G# }  F' l: x/ b. R乳铁蛋白能高效促进铁吸收，缺铁性贫血者在补铁时配合摄入乳铁蛋白，可达到减少铁制剂摄入量，增强补铁效果的作用，同时，由于乳铁蛋白的摄入，还可以明显缓解铁对肠道的刺激。

6 A4 N, x5 d  s+ O. m
$ `  M4 d) L. n, {