开启辅助访问 联系我们关于我们文明投稿
关闭窗口

简单4步,开始与 传播网-传播网门户网站(www.icbw.com.cn) - 传播网! 对话吧!

1. 打开你的微信、朋友们选择添加朋友   2. 使用扫一扫功能扫一下上面的二维码
3. 扫描后出现详细资料选择关注就好了   4. 现在开始与我们的官方微信对话吧!

传播网-传播网门户网站(www.icbw.com.cn) - 传播网!

 找回密码
 立即注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
打开微信扫一扫
查看: 3352|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

DHA促进宝宝大脑发育!是选藻油DHA还是鱼油DHA好?

[复制链接]

275

主题

275

稿子

1348

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1348
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2022-4-22 15:35:23 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
DHA,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%。
/ H- _% P/ t8 [9 ?1 ~$ f
  f0 Q/ }# c: Y; k/ v# ]
& s% Z& g9 U# J/ I! Q( H* p
鱼类DHA
2 n. k. F9 e2 K3 f; n% K
' a$ }6 o* f% Q( l8 t主要是从深海鱼油中提取。从鱼类中提取的DHA有如下特点:7 n; b: V1 H2 s7 ~, O6 `

! m. T* O' \8 [, x1、鱼油的DHA含量虽然比较高,但EPA含量也相对较高,对孩子体内ARA的生成有不利影响。  
( s) b4 n" p) N* ?4 B, s% I. L8 W/ N
2、EPA(二十碳五烯酸)的含量较高,使DHA所占的比例过低,与母乳相差较大,不符合孩子的生理需求。  * l  R0 |- |5 {
- w. i  r" O- a6 |6 x0 v
3、鱼类不同程度会受到汞、铅等重金属或砷等有害物的污染,安全性低。; u) ^9 {# X/ Y  E  x
2 H' U* j: g% o* D+ x, \: v( Y3 ^
4、深海鱼油提取的DHA是有利于老年人、成年人的,因为EPA具有降血脂、稀释血液的作用。4 i! W4 W# ^9 O( B

( D3 i, d* [1 R% N藻类DHA
& w9 w( A# n9 k1 j5 l. G# ]7 b1 Y5 x5 Q' ]; d( Y  B
是从藻类中提取。相比之下,藻类是目前世界上最纯净、最安全的DHA来源。  ; s0 |$ O8 t) V% J# N* W
3 x! i! K6 r% e; ^: Z
1、藻类DHA含量高,EPA含量极低,如果从藻类中提取DHA,DHA和EPA的比例为20:1,如果是从鱼油提取,则是4~5:1。  ( _3 m3 q1 N  W1 {$ o; f+ n! x) O. L  P

- C0 }: ^- f' E

# N5 A5 Q4 e, U
' O2 G3 n. \& O0 g4 k$ R, a2、藻类提取是纯天然植物性的,没有鱼腥味,抗氧化能力强,如果深海鱼油提取的话,它的性质比较活跃,就很容易氧化变腥。  
* P# Z& T; ^/ L8 h; u6 \0 [8 E# Q7 d) l* H
3、藻类提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收,并可以有效促进宝宝视网膜的发育。+ w8 S6 Q0 e  w. J  q+ L

" Z# s5 p$ b# {8 X! {8 J藻油DHA和鱼油DHA的比较( d0 t, L5 I# [  X' A( B
- Q/ f( p- G  Y1 ^+ I$ J0 l
1、来 源; g/ |' N) u7 C  p- Z* F' H' }
. |  @( O4 n" O% n% p) Y; c9 @
鱼油DHA:动物来源,主要来自深海鱼类。从鱼类脂肪中提取,可能存在食物链传递造成产品的污染。' `6 Y" ?/ @; t6 x
) C! R( i, I4 q' X% e' [
藻类DHA:纯植物来源,微藻类,直接从海洋单细胞藻类中提取,未经过食物链传递,不含任何有机溶剂,安全无污染。4 y# _  C) B& T1 N4 L
! ~' N+ F$ n, }+ g* y  r
2、含量
& r% j8 ]- f" S! c! {6 t! w  N! Q3 z" c/ L' h
鱼油DHA:含有EPA、DHA和EPA同时增加或减少,DHA:EPA=4:1或5:1
+ S. B' f+ ?5 E# }7 C
+ ]1 m2 d- ?4 E9 @+ O/ @藻类DHA:DHA高纯度,EPA含量极低。8 S& k0 O/ i9 I2 J/ e! i! }( u) q+ A
4 q8 L8 V: C7 L
3、腥 味
5 |) k0 o  f' T& L. B& J/ g/ f
3 E( W6 ~) G8 t鱼油DHA:鱼油捕捞抽提过程易氧化,腥味重,从而影响到最终产品的口感及风味。6 ^, H6 x" n$ z9 D$ Z2 m- }
4 F, v, y' }5 K1 p( s( H. w5 u& y
藻类DHA:取自纯天然海藻,植物性DHA,先进抗氧化配方,口味天然,不易出腥味,容易被人体吸收。% Q0 s# b" |0 x" B: m$ H

9 w; r6 E* D# H/ w6 ~7 L* @4、原 料5 F0 C% t7 d- A
! }3 D% G, v2 M9 E1 J- J
鱼油DHA:被认可为鱼油提取物而非DHA直接来源。(鱼类之所以含有DHA,主要是因为鱼食用了富含DHA的海藻,最终通过食物链传递才在鱼体内累积下来。)
9 D& `! `, E" }2 g4 p3 O2 T7 w7 U  k
藻类DHA:取自纯天然海藻原料精制,直接从海洋单细胞海藻中提取,天然纯净。4 P0 E9 {, v! v- i- Y
6 Z  _# v( {" g+ d, g& ~
5、作 用
7 |+ |1 m$ ?2 g4 H: r5 O5 q
3 C2 ^3 c7 X! ]鱼油DHA:含EPA,为老年人降低血脂及稀释血液粘稠度的作用。6 \8 m1 a5 ~3 q9 F* r  v
- ^4 x2 ?% v# C. k* W- e
藻类DHA:EPA含量极低(藻油DHA不含EPA,吸收更好),能够促进宝宝的大脑和视力发育,使宝宝加倍聪明。
) {! m+ v& a0 A( J1 }) J
+ m  g/ t) l3 t0 D5 [1 MDHA每天的推荐用量5 \4 q1 a/ o& L. \

/ ^: |& L: X+ l2 z世界卫生组织建议根据婴幼儿体重计算6 \) N  q- o3 X5 n0 t

  Q5 r. \2 f7 \+ z(1)婴儿每天DHA最低摄入量:20mg/kg;/ G4 x( I- h2 i; R5 b
(2)幼儿每天的最低摄入量应为:100mg/kg;
# \/ s/ b7 L0 u3 [0 S(3)孕妇每天的最低摄入量应为:300mg/kg;& t" |. r: W; X. P4 ^, S
(4)健康人每天的最低摄入量应为:220mg/kg。# s, \8 S2 n% s; M0 f. U

. t8 P3 G- N2 n- P* Y
新浪微博 QQ空间
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 微信登录

本版积分规则

QQ|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 )  

GMT+8, 2025-7-24 21:36

Powered by WW.ICBW.COM.CNtechnical support:传播网

川公网安备51010602002315号

快速回复 返回顶部 返回列表