开启辅助访问 联系我们关于我们文明投稿
关闭窗口

简单4步,开始与 传播网-传播网门户网站(www.icbw.com.cn) - 传播网! 对话吧!

1. 打开你的微信、朋友们选择添加朋友   2. 使用扫一扫功能扫一下上面的二维码
3. 扫描后出现详细资料选择关注就好了   4. 现在开始与我们的官方微信对话吧!

传播网-传播网门户网站(www.icbw.com.cn) - 传播网!

 找回密码
 立即注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

热搜: 活动 交友 discuz
打开微信扫一扫
查看: 3483|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

DHA促进宝宝大脑发育!是选藻油DHA还是鱼油DHA好?

[复制链接]

275

主题

275

稿子

1348

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1348
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2022-4-22 15:35:23 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
DHA,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%。
9 ^8 n. S. M' o
/ a/ Y3 C6 x+ a9 j5 g0 i  N+ U7 r
& k+ x, G+ _7 D2 _2 X9 Q: z
鱼类DHA
" A9 k, |- D: A' ~+ I; t$ r
0 I1 q5 W4 t( Q7 E( \( d% ]% `主要是从深海鱼油中提取。从鱼类中提取的DHA有如下特点:
) m% ]& G% S5 ?% x; l/ T# Q4 ~; x2 }1 u; P" T9 ~" X) q
1、鱼油的DHA含量虽然比较高,但EPA含量也相对较高,对孩子体内ARA的生成有不利影响。  
) u! X' F6 Z3 h$ O
4 V1 x8 b2 `, c( z* R2、EPA(二十碳五烯酸)的含量较高,使DHA所占的比例过低,与母乳相差较大,不符合孩子的生理需求。  
5 J+ C. L0 }  C6 v
, q* M4 k4 h: k: x& n( B* ]3、鱼类不同程度会受到汞、铅等重金属或砷等有害物的污染,安全性低。. V4 L) p) E5 L$ O) u& k

  ]* `8 i- T. e1 ]: [( y% u& n4、深海鱼油提取的DHA是有利于老年人、成年人的,因为EPA具有降血脂、稀释血液的作用。0 z8 W7 x& g  }5 o
  J5 w. }8 s, `8 y
藻类DHA
- n3 ~; D* M) p9 A: N9 I
" Z5 }3 ], g% E: R2 ?' }9 z/ K* D' M是从藻类中提取。相比之下,藻类是目前世界上最纯净、最安全的DHA来源。  , U3 |; D* Q/ k0 F3 j

/ ^  }) K) |2 Z* D7 K1、藻类DHA含量高,EPA含量极低,如果从藻类中提取DHA,DHA和EPA的比例为20:1,如果是从鱼油提取,则是4~5:1。  
+ `; {5 `$ ]: H: I- Z) ], O
/ m" ?* o- D4 x

% e, e: C& u, a: t  h" g; L0 h6 y5 D# r. t! O  p
2、藻类提取是纯天然植物性的,没有鱼腥味,抗氧化能力强,如果深海鱼油提取的话,它的性质比较活跃,就很容易氧化变腥。  
& p( k! \* S7 `# x+ t& V5 Y9 i% K/ p& E: L% ]
3、藻类提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收,并可以有效促进宝宝视网膜的发育。3 H0 Z1 [$ A9 u: t0 L# t

! u9 z0 J: |% f藻油DHA和鱼油DHA的比较3 r6 ?. W' K% _- Q/ t$ _
: P+ V/ L( n3 y- y( O* W
1、来 源
' x& {! V+ w' H- a3 F2 n6 O9 R  j; T- p/ R5 m. ]' j$ A4 [- P6 f
鱼油DHA:动物来源,主要来自深海鱼类。从鱼类脂肪中提取,可能存在食物链传递造成产品的污染。
' V5 q" O" O2 j: W' |: w
2 l0 @$ |+ I( F7 |; B1 Z藻类DHA:纯植物来源,微藻类,直接从海洋单细胞藻类中提取,未经过食物链传递,不含任何有机溶剂,安全无污染。$ e, L5 a' M. f; o3 r' a/ o

) h* {% |5 ^1 L! `. l: x8 N2、含量+ @; j$ n0 w) j/ [- D4 U0 `
( ?3 [/ k" `1 Z/ j, K
鱼油DHA:含有EPA、DHA和EPA同时增加或减少,DHA:EPA=4:1或5:15 S0 t: U: P5 k7 v

, ^! a* z- |2 y# m$ q( V% f1 g7 ~藻类DHA:DHA高纯度,EPA含量极低。
( x' g7 ?* f7 c' z9 U
: u7 K- D6 }5 d5 |  o% y3、腥 味' H# ~% k0 s7 ~4 U5 y
% D' j  d3 l, l* f  B, Z
鱼油DHA:鱼油捕捞抽提过程易氧化,腥味重,从而影响到最终产品的口感及风味。
" }2 r% `$ t( ?$ `" a; }6 O5 h/ E9 r5 O5 P8 I* S, @
藻类DHA:取自纯天然海藻,植物性DHA,先进抗氧化配方,口味天然,不易出腥味,容易被人体吸收。
0 F4 K. _9 X; F. ~' B* t
& G6 ]! {) @- j  V4、原 料8 [) j, C  H+ {4 g) M, x

5 d& \* p/ C9 S0 G3 y! z鱼油DHA:被认可为鱼油提取物而非DHA直接来源。(鱼类之所以含有DHA,主要是因为鱼食用了富含DHA的海藻,最终通过食物链传递才在鱼体内累积下来。)5 a+ E8 |# q" x4 r) W* c
7 ~3 e9 r+ p3 a3 T; d  z, H
藻类DHA:取自纯天然海藻原料精制,直接从海洋单细胞海藻中提取,天然纯净。  U3 b5 i8 Y4 }* ^3 S
4 y4 i1 Z/ q5 W* K4 y. H
5、作 用; N. I. a! E3 f
4 L3 j2 W3 T  y
鱼油DHA:含EPA,为老年人降低血脂及稀释血液粘稠度的作用。0 _/ L8 J0 b) f7 Z, j; }' M

  I+ Y1 i3 A( y' _- z; x6 {藻类DHA:EPA含量极低(藻油DHA不含EPA,吸收更好),能够促进宝宝的大脑和视力发育,使宝宝加倍聪明。2 a( z/ y! [1 L
% Q! y; W( S+ P5 @4 Y8 L0 m3 p
DHA每天的推荐用量8 [3 o5 t0 c6 E  O1 Q, y8 u$ Q. D8 c
- b0 i3 x* e  |0 `( [9 _) I
世界卫生组织建议根据婴幼儿体重计算
; H  M. p% u; A7 H, ^3 @$ o# S
/ q  V7 i# U% ^' I) {% p# \(1)婴儿每天DHA最低摄入量:20mg/kg;. t9 m5 q3 r: ]0 `
(2)幼儿每天的最低摄入量应为:100mg/kg;
8 `/ H1 g; q- r(3)孕妇每天的最低摄入量应为:300mg/kg;% s$ u( K2 m4 q/ Q. `% O
(4)健康人每天的最低摄入量应为:220mg/kg。# L: D9 q8 p+ w2 ^9 e5 W* w

, R4 p) a! z" z  [. P
新浪微博 QQ空间
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 微信登录

本版积分规则

QQ|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 )  

GMT+8, 2026-4-9 20:20

Powered by WW.ICBW.COM.CNtechnical support:传播网

川公网安备51010602002315号

快速回复 返回顶部 返回列表