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高考仅剩十天,如何扮好“考生助手”角色?家长必看!

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楼主
发表于 2022-5-26 16:38:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
   高考无疑是每年夏天的热门话题  
& ^; }3 D- W) S
2022年

/ f) C! \' u% Z6 M  R8 y6 O
高考将在6月7日-8日进行!

+ v3 j9 E/ N9 D& U1 w
3 J* m, x) i  O/ Y% `7 u
对很多人来说

* C, v9 I( z' E8 M; s5 Q
高考是一次至关重要的考试
$ L4 T1 a& u* O! P: W9 _0 y" k
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望
' C# T* w: w; }4 N% x
也许迈过这座独木桥
" S( ?; r  N# r
便会决定人生轨迹

3 _4 N8 U! x3 p" |% }1 _+ ]
  r3 E% u# w  w+ h
十二年寒窗苦读
6 t7 d2 ?, t8 m6 j; Q
只为今朝提交一份满意考卷
- O3 E' Q7 y4 {% s& \1 `% T
成为无数考生的坚定信仰——

* N8 G4 i  t' A
   挑灯夜战,只为一战!   
+ D. S) g& R2 T7 k

, O4 W% j2 W, _9 i8 G2 `
距离高考越来越近
" H7 [$ ]9 K8 f7 w( D( T
加上疫情带来的影响
  O6 E& [/ ?) V# p* a
一定程度上会打乱考生的备考节奏
- b* r; B0 g) e
使考生的生理和心理状态
- w, M1 b0 w1 b6 L& ]
都面临着巨大的挑战

. K+ ?& B, D  _- A' Y
也让家长们倍感紧张、忙前忙后

( s) S- T; u4 m# p) p1 T- o0 b8 i$ ]' p
- \' X. {: [3 {) U+ p# \
家有高考生的家人们
4 n4 g* p/ m6 o! a( x% M: I
不妨从以下两方面
8 Z! @0 h$ d# ?* j: K+ i9 V
帮助考生调整好生理和心理状态

1 q# `! {3 X( i/ n$ k
给予他们强大的后盾力量
& _; p7 z: V. |- |, q! K
助他们以最好的状态迎战高考
: w1 s9 W- K* i2 x
1、合理均衡的营养饮食
' o4 o! t% y2 K, }# ]6 x  F
备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。
' H1 i' l' `( d6 m# F9 j. ]
饮食注意事项
0 Q9 `5 x) Y4 q* p$ p
饮食不宜过油腻,要以清淡为主
! e5 t7 I/ v! w& P
清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。
+ y; X5 ~6 j  R% U& k! ]
多吃新鲜蔬果

3 I2 _" N5 R, c" \$ L4 S
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。
) ~# l" S" _( B& m% Q3 k4 {8 o
保证充足营养摄入

; Z3 }3 \% M6 z4 S3 `3 ]/ L
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。

- d' t; G0 B) U7 F

8 ^0 j+ g3 v$ u0 m( W; a7 j
适当吃些补脑健脑的食物

! J0 n+ b* R+ B: {, e# j2 I/ q
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。
5 l& a" g% W$ A& r' N1 Y3 E
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。
4 N2 N) i1 c( C" c

; a/ @+ k/ G5 j( w
合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。

4 F- i9 T9 A5 ?7 a5 a
2、积极正确的心理疏导
! J5 t- e8 u  `0 B
面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。
. H# Y5 L6 Y: Y$ N
扮好“考生助手”角色   
5 X+ H# F! C% |, e) b
1、不给孩子施加过多压力

" p) \9 J; X, b$ o
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。
& {) W* H$ ~! {' _( `7 ]
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准
) F( \. j; `( D( C# V
考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。
( ?+ D7 c' r4 C) E) `% a9 d1 Y
3、保持良好的沟通
6 \' K0 n& Q/ v$ e
关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。
2 q% x: _# q! d! {# U
梦想启航,青春无悔
+ S  d2 t6 |5 ~0 r; \
在泪水与汗水交织的一年
; f1 T0 _* x6 t$ l
每一分每一秒都值得珍惜

& P: t  b  D7 [, a' V  G
愿每一个认真拼搏的考生
8 |7 j* Y( y5 @7 H5 a  m$ C
都能迎接自己的理想人生

/ c2 s' R4 R2 t4 M
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