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高考无疑是每年夏天的热门话题 % f' ~# P' F( Z4 J
2022年 + V8 j& b5 }* a- H
高考将在6月7日-8日进行！
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$ l+ |2 \7 r8 C, n; y对很多人来说 3 U+ ]( M+ b8 J1 j1 j
高考是一次至关重要的考试
# d; S: h; j; w% [* b承载着考生们沉甸甸的梦想和希望
7 t9 k o5 ?) O S5 C也许迈过这座独木桥
! r% ~. ^! ~% e% O便会决定人生轨迹
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; i9 l" |8 ~1 b% N4 s! O十二年寒窗苦读 7 E7 a0 L. m! x3 Z$ [
只为今朝提交一份满意考卷
/ I2 }0 A7 J$ D7 a; U i成为无数考生的坚定信仰—— ! n* A& M$ x! \/ U0 r
挑灯夜战，只为一战！ ; r) e# j9 l: g* V6 i( X1 h3 q2 d( S
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距离高考越来越近
! a+ K R" X& h, E6 c4 E加上疫情带来的影响
* }1 C% f& v$ F一定程度上会打乱考生的备考节奏 2 I) {9 \9 U4 n/ x
使考生的生理和心理状态 6 E* X# T4 W2 N$ o# x# o {
都面临着巨大的挑战
7 s$ z9 x6 c6 W* J8 f4 j5 h也让家长们倍感紧张、忙前忙后 ; p* q) o [. G7 N* [1 C
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家有高考生的家人们 : ~6 Z- F+ y9 G, w4 A5 U) `
不妨从以下两方面
6 }7 m2 [7 Z2 a- r, @8 f* Q帮助考生调整好生理和心理状态
8 q& x) t9 T w/ ?+ X h! W给予他们强大的后盾力量
0 |5 d/ L# \" f助他们以最好的状态迎战高考
6 s. I' n a9 `) k4 C f1、合理均衡的营养饮食
; V( w' x" m7 ]/ A备考期间，孩子容易用脑用眼过度，每天所需能量相对高，在饮食方面上，家长们需要注意均衡营养，荤素搭配。 , {/ V( J. `: ^! t
饮食注意事项 ; u+ I; ^# z" |9 U
饮食不宜过油腻，要以清淡为主 : ~" _" n+ V L5 }/ n
清淡饮食能使头脑冷静，有利于孩子思考。 8 V8 R0 Z$ [+ p5 n4 w8 ^8 q. \
多吃新鲜蔬果
: w3 a/ Z0 W" R, {% ^既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质，又能促进肠蠕动，防止便秘。 8 V6 m1 S. H8 ^- ?: q% z' ?
保证充足营养摄入 4 [5 ^) x- P/ E5 n
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡，让孩子有充沛精力，应对体力和脑力消耗极大的学习需求。 ) N, }: ?2 @+ V0 L- P
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适当吃些补脑健脑的食物 0 u% v& l/ y b0 {3 [* v" `
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。 9 {; D. N" _" a ^
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一，具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。
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合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择，健脑护眼，提高记忆力，能量续航，为备战高考加分。 \2 f: c7 b) _! j8 m4 R* p6 Y
2、积极正确的心理疏导
( f2 [4 I# Q8 `' x面临高考升学的压力，不少孩子会出现紧张不安，焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态，做出积极正确的引导。 : t5 I. N9 F3 B! S+ }
扮好“考生助手”角色 3 C& F$ X3 o5 X( P" f
1、不给孩子施加过多压力 5 A6 d! `- V3 ]* z& i% w# M6 R* J
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子，增加孩子自信心。
1 ?2 u6 S( G6 @$ `2 @ X. C- g2、高考不是衡量人生成功的唯一标准
* b( C1 k7 o5 P+ X" C考生和家长要理性看待高考，调整好心态，家长要信任、支持孩子，和孩子一起以平和的心态迎接高考。 , ^2 b( T* b/ U7 z, l
3、保持良好的沟通
( g/ ]$ @) I" ?0 S关注孩子的情绪变化，帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪，合理释放压力。 ! s& h* X) E, ^
梦想启航，青春无悔 5 z1 B: w3 ~- [& t
在泪水与汗水交织的一年
" X3 h3 r( c6 d7 O- o每一分每一秒都值得珍惜 , ~7 @/ b8 y# X5 Y# k
愿每一个认真拼搏的考生 M. j2 s: f% Z H: t
都能迎接自己的理想人生 6 f5 m9 z. m% V# u, g/ ]! D U
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发表于 2022-5-26 16:38:59
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