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高考无疑是每年夏天的热门话题 ) i% m# e5 {. N) C3 s4 A
2022年 & I) s5 ?/ O3 X8 |
高考将在6月7日-8日进行!
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7 P) K$ F2 J# q7 {3 u2 [对很多人来说 + K/ \8 U- q h i0 E
高考是一次至关重要的考试
L+ q8 m* c# m. L承载着考生们沉甸甸的梦想和希望
# m# d# |5 Z9 j! `1 i" @也许迈过这座独木桥
9 }; K+ e* K) `4 I# m便会决定人生轨迹 1 u- w9 w8 [& k0 }* I
1 U; Z& j+ g1 k$ M9 U$ W8 H7 }
十二年寒窗苦读
& \% d$ n$ d. m5 M4 p1 K6 ?6 g只为今朝提交一份满意考卷 . Y) l3 I8 m, u- Z" v* `' I0 F9 z5 [
成为无数考生的坚定信仰——
0 y$ O, y: s& u2 j 挑灯夜战,只为一战! 8 H: D, n* h" N& n. H' E" }" i, ]! L
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距离高考越来越近 - [: S. f$ N' S! O' t$ u
加上疫情带来的影响
" R0 b2 n3 z( l" N5 Y) y0 p一定程度上会打乱考生的备考节奏
0 m2 r9 p, }# J使考生的生理和心理状态
* D: c T9 M6 w; K1 g' v a C都面临着巨大的挑战
- {$ b8 }8 \8 v7 c L( f也让家长们倍感紧张、忙前忙后
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5 [. V ^% z4 u8 ]# Y' \家有高考生的家人们 3 l' j# z: \, K! q
不妨从以下两方面
) o5 o% w0 I0 ^ z8 c帮助考生调整好生理和心理状态 3 T. i. a, w. C' ~" x9 C
给予他们强大的后盾力量 ) W" {7 C6 `- ]+ M9 U! {/ Z* O6 K
助他们以最好的状态迎战高考
# l B4 C7 S$ }/ ^1、合理均衡的营养饮食
+ w2 l4 q, _9 x1 y备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。 " B! r9 r) W" I% D- L' z" ^5 }, M; d" u
饮食注意事项 . {! o1 n7 h/ U
饮食不宜过油腻,要以清淡为主 * J- J, j; x. \( S
清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。
4 D1 j1 C3 u$ o* u; ^( \ h( E多吃新鲜蔬果 4 {! Q; w& {' p& T/ n
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。
/ V/ u3 V& Z+ ~5 s3 b" ]0 }% L# K保证充足营养摄入 9 f' A7 B7 m0 O7 C6 E4 S- `6 R
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。 6 o) J) @) ?8 O( b. C- f
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适当吃些补脑健脑的食物
% v9 K H9 P, X# p# o适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。
: @$ W4 E" a9 o! z- mDHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。 6 \6 Q, ?$ P3 T+ Y# m( B" V* g
6 `% e, }# g* s/ P* i4 E: {合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。 , M# a6 T" x4 A$ @& V' ?) _
2、积极正确的心理疏导
7 v& |9 i" r- M3 [" F6 D面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。
8 u0 q8 R6 J U% H6 ?) h扮好“考生助手”角色 % D2 m& `* h) R1 j
1、不给孩子施加过多压力
; f; v+ J: C: g9 ]$ T. `, S/ ]7 M用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。
8 Q0 v' u3 W# y! q. j: q2、高考不是衡量人生成功的唯一标准
& u, ]# H& c6 u$ O( }7 G考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。 , O7 q g( R- c5 c
3、保持良好的沟通 : }; K. Y, h7 ?; ^5 N
关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。
% t. r1 k# h% z0 J) D8 @梦想启航,青春无悔 # h8 A! c4 I _
在泪水与汗水交织的一年
, F, i" @8 S" N" C每一分每一秒都值得珍惜
: q2 h3 U O1 Y0 n) g5 z/ `愿每一个认真拼搏的考生 9 h2 b- p' g. Y) K3 x' J
都能迎接自己的理想人生 - R1 n' f3 `& ?- X2 j
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