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高考仅剩十天,如何扮好“考生助手”角色?家长必看!

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楼主
发表于 2022-5-26 16:38:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
   高考无疑是每年夏天的热门话题  
% f' ~# P' F( Z4 J
2022年
+ V8 j& b5 }* a- H
高考将在6月7日-8日进行!

9 P7 H$ v+ B6 z

$ l+ |2 \7 r8 C, n; y
对很多人来说
3 U+ ]( M+ b8 J1 j1 j
高考是一次至关重要的考试

# d; S: h; j; w% [* b
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望

7 t9 k  o5 ?) O  S5 C
也许迈过这座独木桥

! r% ~. ^! ~% e% O
便会决定人生轨迹

: M- B+ [, F; b9 F+ s5 i
; i9 l" |8 ~1 b% N4 s! O
十二年寒窗苦读
7 E7 a0 L. m! x3 Z$ [
只为今朝提交一份满意考卷

/ I2 }0 A7 J$ D7 a; U  i
成为无数考生的坚定信仰——
! n* A& M$ x! \/ U0 r
   挑灯夜战,只为一战!   
; r) e# j9 l: g* V6 i( X1 h3 q2 d( S
! ~* N0 N) S1 E. `0 \
距离高考越来越近

! a+ K  R" X& h, E6 c4 E
加上疫情带来的影响

* }1 C% f& v$ F
一定程度上会打乱考生的备考节奏
2 I) {9 \9 U4 n/ x
使考生的生理和心理状态
6 E* X# T4 W2 N$ o# x# o  {
都面临着巨大的挑战

7 s$ z9 x6 c6 W* J8 f4 j5 h
也让家长们倍感紧张、忙前忙后
; p* q) o  [. G7 N* [1 C
5 g( R& a3 Y* h* q
家有高考生的家人们
: ~6 Z- F+ y9 G, w4 A5 U) `
不妨从以下两方面

6 }7 m2 [7 Z2 a- r, @8 f* Q
帮助考生调整好生理和心理状态

8 q& x) t9 T  w/ ?+ X  h! W
给予他们强大的后盾力量

0 |5 d/ L# \" f
助他们以最好的状态迎战高考

6 s. I' n  a9 `) k4 C  f
1、合理均衡的营养饮食

; V( w' x" m7 ]/ A
备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。
, {/ V( J. `: ^! t
饮食注意事项
; u+ I; ^# z" |9 U
饮食不宜过油腻,要以清淡为主
: ~" _" n+ V  L5 }/ n
清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。
8 V8 R0 Z$ [+ p5 n4 w8 ^8 q. \
多吃新鲜蔬果

: w3 a/ Z0 W" R, {% ^
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。
8 V6 m1 S. H8 ^- ?: q% z' ?
保证充足营养摄入
4 [5 ^) x- P/ E5 n
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。
) N, }: ?2 @+ V0 L- P
0 Z% N) {" P* y
适当吃些补脑健脑的食物
0 u% v& l/ y  b0 {3 [* v" `
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。
9 {; D. N" _" a  ^
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。

6 E- P/ r  n3 y% f6 u+ F
% _0 L8 N, P! j# A: [9 I0 ~
合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。
  \2 f: c7 b) _! j8 m4 R* p6 Y
2、积极正确的心理疏导

( f2 [4 I# Q8 `' x
面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。
: t5 I. N9 F3 B! S+ }
扮好“考生助手”角色   
3 C& F$ X3 o5 X( P" f
1、不给孩子施加过多压力
5 A6 d! `- V3 ]* z& i% w# M6 R* J
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。

1 ?2 u6 S( G6 @$ `2 @  X. C- g
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准

* b( C1 k7 o5 P+ X" C
考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。
, ^2 b( T* b/ U7 z, l
3、保持良好的沟通

( g/ ]$ @) I" ?0 S
关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。
! s& h* X) E, ^
梦想启航,青春无悔
5 z1 B: w3 ~- [& t
在泪水与汗水交织的一年

" X3 h3 r( c6 d7 O- o
每一分每一秒都值得珍惜
, ~7 @/ b8 y# X5 Y# k
愿每一个认真拼搏的考生
  M. j2 s: f% Z  H: t
都能迎接自己的理想人生
6 f5 m9 z. m% V# u, g/ ]! D  U
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