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高考无疑是每年夏天的热门话题
" S0 {- \0 u) n* f" B7 z2022年 L0 J' G' H4 W( T8 O) Q8 E( G: \
高考将在6月7日-8日进行！ D+ d! T/ }) @1 P& i2 q }- v% R
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对很多人来说 " ]3 j# g! B0 X
高考是一次至关重要的考试
( l/ G$ ~2 d: M/ s承载着考生们沉甸甸的梦想和希望 1 D! Q8 } z5 P$ \- n5 o$ z4 h0 {
也许迈过这座独木桥 4 S" I4 m: t+ y* I4 |/ ~
便会决定人生轨迹 ! N. _# D7 ^$ R. R) c3 J6 I
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十二年寒窗苦读 # T: e. K9 ~6 M& |
只为今朝提交一份满意考卷 . e+ Q- c5 y3 x( H
成为无数考生的坚定信仰—— + p# \5 V6 v1 Z b4 X
挑灯夜战，只为一战！ * \$ K/ l$ J7 v, ]; ~: h. T# S8 L* ]
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距离高考越来越近
! M$ b9 ` D9 D3 V. V* m& T1 D' k加上疫情带来的影响 & N1 {& B; p$ s8 E
一定程度上会打乱考生的备考节奏 / b7 h$ W1 U: j4 y9 s
使考生的生理和心理状态
$ F) t# m' \# U8 _都面临着巨大的挑战 6 _/ I+ y- R% i$ E
也让家长们倍感紧张、忙前忙后
9 D8 z2 T( q! Y. f1 |/ _: Z. D3 x, J, c/ J0 ]. K% G
家有高考生的家人们
" S1 X# n+ B' P不妨从以下两方面 / B3 E3 Z- z3 G: o1 ?
帮助考生调整好生理和心理状态
+ m; v3 Z' a! Z/ u! y# I/ D ^: c给予他们强大的后盾力量
1 u$ n. c5 o% g, [助他们以最好的状态迎战高考
: }- }" q. a/ I% Y. l$ D A1、合理均衡的营养饮食
$ F) L5 `# l) E1 T& s备考期间，孩子容易用脑用眼过度，每天所需能量相对高，在饮食方面上，家长们需要注意均衡营养，荤素搭配。 ! j: H( M8 C8 c$ Y6 [" _
饮食注意事项
: Q/ B- d4 ^6 d+ [# e, M2 D饮食不宜过油腻，要以清淡为主 % T$ E' e" S Z2 d ^
清淡饮食能使头脑冷静，有利于孩子思考。 5 P4 E3 E: _, I0 H
多吃新鲜蔬果 L8 L i& @0 P6 T* y/ A
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质，又能促进肠蠕动，防止便秘。 ' i, D, F/ D8 X
保证充足营养摄入
0 Y' k3 @9 Y8 [. L通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡，让孩子有充沛精力，应对体力和脑力消耗极大的学习需求。
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[# }; u2 e9 `: T7 Q$ s适当吃些补脑健脑的食物
* d6 [( r" l, V; j( L2 ~0 W适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。
# c3 @" x% k6 s3 e5 g; i eDHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一，具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。 ; a5 [+ n. f i/ j% L
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合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择，健脑护眼，提高记忆力，能量续航，为备战高考加分。
+ b! i5 |7 t# ` F7 M9 M0 b2、积极正确的心理疏导 ) I$ i* a! i; Y# ^% n
面临高考升学的压力，不少孩子会出现紧张不安，焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态，做出积极正确的引导。
9 ]3 t* p" O. Z/ L扮好“考生助手”角色
! t' C% I: O. i8 w( X; u' j1、不给孩子施加过多压力
W5 `8 c# T H* u2 D$ J! R用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子，增加孩子自信心。 ' z c+ e! P# P1 {5 ]
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准 9 ~! q: A( J' E8 y& Y6 u5 y: d
考生和家长要理性看待高考，调整好心态，家长要信任、支持孩子，和孩子一起以平和的心态迎接高考。
0 q2 h- U1 f Y* K9 C! W( C( E3 G3、保持良好的沟通
4 {' k+ j( K2 F6 X关注孩子的情绪变化，帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪，合理释放压力。 3 g* W" T( H: v9 c* B' y7 }# w: k
梦想启航，青春无悔
' }0 m6 s i; b2 s在泪水与汗水交织的一年 : s: I/ j M2 k
每一分每一秒都值得珍惜 $ s6 h* g! ^: J
愿每一个认真拼搏的考生
" ` l- C7 b/ ~7 e$ M0 X% m都能迎接自己的理想人生
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发表于 2022-5-26 16:38:59
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