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高考仅剩十天,如何扮好“考生助手”角色?家长必看!

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楼主
发表于 2022-5-26 16:38:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
   高考无疑是每年夏天的热门话题  
) i% m# e5 {. N) C3 s4 A
2022年
& I) s5 ?/ O3 X8 |
高考将在6月7日-8日进行!

( V) j" S- I0 \- t) s% E% g2 M9 C: z

7 P) K$ F2 J# q7 {3 u2 [
对很多人来说
+ K/ \8 U- q  h  i0 E
高考是一次至关重要的考试

  L+ q8 m* c# m. L
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望

# m# d# |5 Z9 j! `1 i" @
也许迈过这座独木桥

9 }; K+ e* K) `4 I# m
便会决定人生轨迹
1 u- w9 w8 [& k0 }* I
1 U; Z& j+ g1 k$ M9 U$ W8 H7 }
十二年寒窗苦读

& \% d$ n$ d. m5 M4 p1 K6 ?6 g
只为今朝提交一份满意考卷
. Y) l3 I8 m, u- Z" v* `' I0 F9 z5 [
成为无数考生的坚定信仰——

0 y$ O, y: s& u2 j
   挑灯夜战,只为一战!   
8 H: D, n* h" N& n. H' E" }" i, ]! L
2 u$ ?  k" \' y( l# J3 _
距离高考越来越近
- [: S. f$ N' S! O' t$ u
加上疫情带来的影响

" R0 b2 n3 z( l" N5 Y) y0 p
一定程度上会打乱考生的备考节奏

0 m2 r9 p, }# J
使考生的生理和心理状态

* D: c  T9 M6 w; K1 g' v  a  C
都面临着巨大的挑战

- {$ b8 }8 \8 v7 c  L( f
也让家长们倍感紧张、忙前忙后

# S! G$ M& H# w3 i4 |* M8 ]8 j
5 [. V  ^% z4 u8 ]# Y' \
家有高考生的家人们
3 l' j# z: \, K! q
不妨从以下两方面

) o5 o% w0 I0 ^  z8 c
帮助考生调整好生理和心理状态
3 T. i. a, w. C' ~" x9 C
给予他们强大的后盾力量
) W" {7 C6 `- ]+ M9 U! {/ Z* O6 K
助他们以最好的状态迎战高考

# l  B4 C7 S$ }/ ^
1、合理均衡的营养饮食

+ w2 l4 q, _9 x1 y
备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。
" B! r9 r) W" I% D- L' z" ^5 }, M; d" u
饮食注意事项
. {! o1 n7 h/ U
饮食不宜过油腻,要以清淡为主
* J- J, j; x. \( S
清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。

4 D1 j1 C3 u$ o* u; ^( \  h( E
多吃新鲜蔬果
4 {! Q; w& {' p& T/ n
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。

/ V/ u3 V& Z+ ~5 s3 b" ]0 }% L# K
保证充足营养摄入
9 f' A7 B7 m0 O7 C6 E4 S- `6 R
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。
6 o) J) @) ?8 O( b. C- f
+ c: s, w! f- x0 S9 S
适当吃些补脑健脑的食物

% v9 K  H9 P, X# p# o
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。

: @$ W4 E" a9 o! z- m
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。
6 \6 Q, ?$ P3 T+ Y# m( B" V* g

6 `% e, }# g* s/ P* i4 E: {
合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。
, M# a6 T" x4 A$ @& V' ?) _
2、积极正确的心理疏导

7 v& |9 i" r- M3 [" F6 D
面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。

8 u0 q8 R6 J  U% H6 ?) h
扮好“考生助手”角色   
% D2 m& `* h) R1 j
1、不给孩子施加过多压力

; f; v+ J: C: g9 ]$ T. `, S/ ]7 M
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。

8 Q0 v' u3 W# y! q. j: q
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准

& u, ]# H& c6 u$ O( }7 G
考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。
, O7 q  g( R- c5 c
3、保持良好的沟通
: }; K. Y, h7 ?; ^5 N
关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。

% t. r1 k# h% z0 J) D8 @
梦想启航,青春无悔
# h8 A! c4 I  _
在泪水与汗水交织的一年

, F, i" @8 S" N" C
每一分每一秒都值得珍惜

: q2 h3 U  O1 Y0 n) g5 z/ `
愿每一个认真拼搏的考生
9 h2 b- p' g. Y) K3 x' J
都能迎接自己的理想人生
- R1 n' f3 `& ?- X2 j
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