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高考无疑是每年夏天的热门话题 3 z8 a+ R A1 D5 W3 X9 G
2022年 9 }1 ~2 G2 v& f( Q ]5 z
高考将在6月7日-8日进行！ ' `# `, i: A" N$ F
% s) X+ b5 e, }
对很多人来说
7 n- ?2 i7 j" v高考是一次至关重要的考试 & u( o$ G5 H5 s( E) P
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望 . U) \. S% L$ i- @
也许迈过这座独木桥
# b8 i9 T# ]% S+ }便会决定人生轨迹
" }1 }& c) Q. K2 O3 u/ d' b4 p5 z8 B% {# ] h% D
十二年寒窗苦读 ' U/ B7 E k1 f# _6 J& B8 z& q
只为今朝提交一份满意考卷
7 q# x* f8 E$ i成为无数考生的坚定信仰——
( g( I4 {- P* ^: O: X8 I' u! R 挑灯夜战，只为一战！
x; {; Y' h$ Y( f0 M8 y% k+ d7 A6 L. v+ i. Y1 F% _9 ?; ?* ]. d' u
距离高考越来越近 0 L2 \- [, P/ D# w" o& l! W% {4 N
加上疫情带来的影响 9 L8 _+ e( ~8 h, H
一定程度上会打乱考生的备考节奏 & u& c; @! U6 e. z6 a
使考生的生理和心理状态 ' g8 Q0 a3 H* y3 d
都面临着巨大的挑战 & I6 y' k0 R' N, T I8 m
也让家长们倍感紧张、忙前忙后
: g0 y" O( S5 I; N; x1 K
+ p- b; ]& W# d* {# J( J3 S家有高考生的家人们 / D# @8 ~0 s! v+ a6 ^3 T6 J
不妨从以下两方面 , p* {! x" W; N$ G. W# x9 Y
帮助考生调整好生理和心理状态
4 q. X( k$ Y$ Y' ^2 ~给予他们强大的后盾力量 7 G: ?) P/ W# `
助他们以最好的状态迎战高考 - T; C. N5 Z8 A _% `
1、合理均衡的营养饮食
8 u7 x4 Y. {: d备考期间，孩子容易用脑用眼过度，每天所需能量相对高，在饮食方面上，家长们需要注意均衡营养，荤素搭配。 3 h9 V7 {1 e& ? S; A2 q
饮食注意事项
' o( d0 t' G3 q! \. w) F$ [饮食不宜过油腻，要以清淡为主 # q: ?/ O$ U+ M K
清淡饮食能使头脑冷静，有利于孩子思考。
7 Z: A" @: z" v% h; S& R多吃新鲜蔬果
1 L1 P9 F* ^' Y& \- r7 G; Z既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质，又能促进肠蠕动，防止便秘。
) B& H) N; @; R+ A保证充足营养摄入
& p( ^1 L4 O7 N/ x7 U6 d通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡，让孩子有充沛精力，应对体力和脑力消耗极大的学习需求。
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适当吃些补脑健脑的食物 ! L6 x. n6 p2 x- e& |& g# n
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。
2 Q; d' ~2 D8 RDHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一，具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。 0 m+ I4 }; b/ R7 C( R( h. _
- W6 K8 Z6 F2 E: d8 C合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择，健脑护眼，提高记忆力，能量续航，为备战高考加分。
3 o) R# r& J( d1 y5 _( V! N2、积极正确的心理疏导 " q+ ~2 B( z. @7 z0 h) B
面临高考升学的压力，不少孩子会出现紧张不安，焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态，做出积极正确的引导。
2 s- ?7 ]) R* g扮好“考生助手”角色
W2 u& j5 ]0 M1、不给孩子施加过多压力
2 ?* r; Y3 u' T' p# Z& C用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子，增加孩子自信心。
: V* S# z" y/ F# p1 s2 B6 n+ V2、高考不是衡量人生成功的唯一标准
& l- U* w7 {1 e" O5 e6 q# ~考生和家长要理性看待高考，调整好心态，家长要信任、支持孩子，和孩子一起以平和的心态迎接高考。 * V* @+ m% D- B2 R+ ^
3、保持良好的沟通
L1 z% M& W3 U7 q& R1 f关注孩子的情绪变化，帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪，合理释放压力。 + }: Z% V! D) R. j# Y. H1 c5 [6 e9 R
梦想启航，青春无悔
4 a6 ?$ t- h+ ^( Z( s1 q& {在泪水与汗水交织的一年 $ Q: p% N- b( }9 C* ]
每一分每一秒都值得珍惜
: F; ?# L8 ^. z& i+ ^愿每一个认真拼搏的考生 1 @7 T/ K l+ `. D1 Q: i2 A# L
都能迎接自己的理想人生
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发表于 2022-5-26 16:38:59
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