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在众多关于微量元素的问题中，我发现，有一个元素非常“狡猾”，常常绕过妈妈们的视线，被忽视掉，它就是铁元素！ 2 S$ {1 H6 D. p; X! W0 s
1 \2 K% h9 e: T- P3 x* w; r铁元素缺乏是低龄宝宝的常见问题。如果没有把握住正确的时机为宝宝补充铁，就很容易造成缺铁性贫血，进而引发更多的问题。 7 V- s: D$ M+ l: H: d
所以，今天这篇文章从铁元素入手，来带大家了解下，宝宝缺铁的危害以及如何补充。
7 X. ~5 @( \. h3 [, H! H& y, W01、缺铁对宝宝有什么影响
# i, g' z" ^8 P, B7 m' ^7 g% r3 N人体需要铁来制造血红蛋白，如果铁元素不足，血细胞就会变得小而少。
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- r7 Y; R: t3 T+ E/ `6 y- k/ u如果不积极改善，就会导致缺铁性贫血。《中国0-6岁儿童营养发展报告》中有数据表明，我国2岁以内婴幼儿贫血率达31.1%。 0 E, v' e! r( D6 n) V
这对孩子眼下和今后的发展都有很大影响。
m9 J, e+ ~9 j' A2 y, {: R发育里程碑不达标 缺铁会影响宝宝达到各种里程碑的速度，这意味着即使看上去发育尚可，达标也会比别人晚。
% B; f+ l8 T4 I1 [身体和智力发育迟缓 缺铁会导致大脑和其他身体部位(如骨骼肌)的功能退化，容易出现智商较低，运动发育迟缓。 # Y4 @4 }; X3 ~" t) y3 g! F
要知道，婴儿期的铁缺乏，对神经系统发育造成的影响往往是不可逆的。 1 m- b/ h! f% {# h0 Y. X- L2 P" Q
免疫功能受损 患有缺铁性贫血的宝宝免疫力也会比较低，持续的低免疫力使婴儿容易感染和患病。
( f; X$ Q/ p' X0 ^1 F( S3 |+ V& H0 X02、怎样判断宝宝是否缺铁 l5 E: i; _' l
宝宝缺铁很容易被家长忽略。这是因为，轻度/中度缺铁是没有什么症状的。
9 T5 T) n8 R. d# {+ X0 I0 u当你发现宝宝有：
/ i9 T u& s0 ?皮肤苍白（主要包含眼睑、口唇、耳垂和手指等部位）； % ]7 y1 h. H. D3 c) N, \
异食癖（渴望吃墙皮或泥土等非食物）； 4 A7 f$ H8 u5 B! |
易疲倦，精神萎靡、虚弱、暴躁；
2 ?. e, t4 @5 @* g5 X易患感染性疾病...
3 g+ m) }9 B+ [5 u; _这些症状的时候，很可能宝宝缺铁已经相对严重。 + P5 j0 D! o; a+ B, y2 m
当然，我们并不是没有办法提前预知宝宝是否缺铁。
& R5 D/ y1 h) g0 L+ O- B宝宝6-12个月体检的时候，通常会通过血常规筛查，来检测是否缺铁。 ' m% o# A$ U# A, p9 I* A
如果宝宝辅食中食物含铁量少，或者辅食吃的少，还以母乳、配方奶为主，那么就有可能产生缺铁的现象。 1 e w- K$ y9 L$ T+ `/ v
需要在医生的指导下进行补充。 0 r- X/ J$ _! d% e2 r
$ {. D+ f7 \" f! f03、如何让宝宝获取足够的铁
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出生后前几个月，除了依靠自身的储备以外，宝宝对铁的摄入主要是从膳食中获得了，也就是母乳/配方奶。 1 j( C8 _" v/ l. t, F8 V
虽然，母乳中的乳铁蛋白含量会在妈妈产后不断减少，但是母乳中铁的利用率很高，大约为可用铁的49%。
2 g' D2 U! M: V( Y$ Q- Y而且，母乳中还含有高水平的乳糖和维生素C，有助于铁的高效吸收。所以，这个阶段坚持母乳喂养就可以，不用额外补充铁剂。 9 p& l. A: I! U3 P# y
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6个月之后 ) Z; f3 ^ B8 y2 P
首先，食物中的铁分为两种： 5 P% |. f/ d) Z/ {9 Q! w" @# Y
血红素铁：主要存在于肉类、鱼类、动物肝脏中。 9 R6 K q% z4 G" J
非血红素铁：主要存在于植物中，比如蔬菜、豆类和谷物类。 # F. o2 o& @# S$ _7 p; ~" F0 `7 j) b
在最初添加辅食阶段，妈妈们一般都会选择强化铁婴儿米粉，肉类鲜少添加。 / _8 R2 G3 t. @/ {
因为很多人都觉得肉类对于宝宝来说会难以消化。 + F) [4 @5 s! j, Q, |# C. {
实际上，美国、加拿大、澳大利亚等权威医疗机构早就发布过相关声明：辅食添加不需要遵循特定的顺序，6个月之后尽快丰富食物的种类。
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9 k" [2 K+ N8 a- R# `等宝宝1岁以后，米粉吃的也少了，就更应该多补充这种含铁量高的天然食物。 2 r- Y; D! _6 K3 y- M' ]( ?" T2 ]
而植物性食物虽然不比动物性食物中的铁元素容易被吸收，但也是补铁的重要渠道。 8 M: h2 b0 B( v; \# \4 w/ n4 F
所以，最重要的还是要均衡饮食。
" Q! X; R3 c, _+ `9 I d04、早产宝宝怎么补铁 7 @" y: G/ N) J8 r
早产宝宝的话，还没有在妈妈体内储备足够的铁元素就降生了。本身的铁元素储备量是不足的。
: D7 l2 ^' c6 s" L再加上如果一半以上的营养来源于母乳的话，就需要在医生的建议下，适当补充铁剂。一直补充到宝宝能够从辅食或者配方奶粉中获取足够的铁。
) m3 v0 D- k: a- W; V! z! `/ c! f: p对此，美国儿科学会的建议是，1月龄起按照2mg/kg的剂量进行铁元素额外的补充。
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* ~3 ]) A- G5 ~' `' Q2 R6 t总的来说，把好“喂养关”，是保证宝宝体内铁含量足够最关键的方法。
. Y5 X6 u/ Z# O" k% R+ g但如果，宝宝出现缺铁严重，出现贫血等症状时，一定要去正规医院查血常规看血液中的血红蛋白水平和红细胞形态，按医生的要求补充铁剂，千万不要擅自补充。
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发表于 2022-5-26 16:48:31
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