|
|
; o# q3 {4 ^% z/ x还记得曾经朗朗上口， 耳熟能详的补锌广告词吗？ 关于补锌，我们可能都太熟悉啦！
5 c, G! J8 J! M, o6 k2 D2 W6 L% S0 W& }
那大家是否也碰到这样的情况？
0 C1 x' E# i7 i, [- J9 \
1 i1 v* c$ J# n6 l0 b或者这样？
0 `; o" O; F3 {3 Q3 ^3 a4 k4 F) {3 y; V& ^2 G9 ]1 x1 \+ i
最后可能…… 也想发出这样的疑问
* q* o/ Z5 W1 C- N( P
" `% J! I' G5 L8 V6 d( S解答这些疑问前我们可以先了解一下 锌！ 在我们人体发挥怎么样的作用？ 锌是人体必须的微量元素 参与40种金属酶的合成
# f% Y6 K' E9 s" a9 M$ P2 w: q( T5 E. C
同时也与人体 200多种酶的生物活性有关 $ k9 u1 S' Y3 k+ {
$ [; ]$ c( f3 I4 d& _! I
总之 锌参与人体各种物质的合成代谢 在人体的各项机体功能上 都发挥重要作用
! V% s8 m* o' _0 M/ C/ A* E
. }( ^; O3 G- A* i1 E# I7 r" X既然锌这么重要……
5 r' \' N. K4 l ], N) l
- r% }* x7 B' u0 }那也不能盲目补锌！ 补锌过量人体也会出现各种毒性反应
[9 a) R: k# F7 |( x+ |' Q
9 N1 ]# j: n4 T8 [& h每日要补充多少 我们可以参考 WHO针对中等生物利用度人群 推荐的每日膳食摄入锌总量 : X: A2 G) |. C. S
! x. ?( J9 |; t补锌最好的方法是食补 牛肉、瘦肉、肝脏、蛋、奶、花生、杏仁、生蚝 都富含锌 1 E# x9 k+ U5 z/ y7 b" {# s, P! o
8 o* s. v( x, ~
食物性来源的锌对于人体会更好吸收 8 o2 W1 G: f" C; i7 t, \7 ^2 P
$ j/ x u% r, @, S) o1 t
如果小朋友挑食不爱吃肉 或者其他锌摄入不足的情况 是可以补充适量的锌 1 L0 [. }: P- j8 u. Y+ G
3 U: K) Z% {1 [3 D# @$ |# y最后 让我们记住这一点 补锌虽重要 用量不跟风 饮食要均衡 及时找专家
# D' V$ R' ?" B7 S0 G0 k |
|
|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 ) 
发表于 2022-5-30 16:10:01
新浪微博
QQ空间