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宝宝缺铁可致发育迟缓!关于补铁,90%的宝妈都做错了这个

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发表于 2022-6-22 16:01:53 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
据估计,全球47%的学龄前儿童患有贫血,而其中大约有50-60%的贫血是由缺铁症引起的。
" B, C8 F8 W& [! S! i5 o9 z
当家里的小宝宝出现反常的症状,宝妈们都会胡思乱想:我家宝宝没有生病,那是不是缺什么?
4 ^! S8 V! p! V. ]; D. {$ @
宝宝枕秃、夜惊是不是缺钙?

) _" v- j+ U2 U0 O& P( M/ j
宝宝吃饭少,乱咬东西是不是缺锌?

1 U% i" L: E! f- T8 d; w
而在我们常说的钙铁锌硒维生素中,适当的补铁才更值得宝妈们去关注。

. r! f4 G% D' O
铁对成长发育有影响,如果缺铁持续一段时间,真的有可能对孩子造成难以逆转的伤害。
# h- o$ O5 g3 R- K3 b
吃的这么好,宝宝还缺铁?

# u, k, w) q  r9 U, H; e7 }% q1 V
1-4个月的宝宝是不需要额外补充铁剂。
美国儿科学会(AAP)建议,从4-6个月开始为宝宝补充铁剂。

# n' E6 m* K3 z' V8 V& l" ~
宝宝在妈妈体内时,会多吸收一些额外的铁元素,储存在自己的身体中。(特别注意:如果是早产儿宝宝,从一出生就应当注意铁元素的补充)
6 D. p! m9 ?7 H6 j$ j
这些储存的铁,足够宝宝出生后4~6个月间的需要,以维持机体正常的血红蛋白水平。

: i4 a; E/ G. l" u
当宝宝长到6个月,生长发育处于旺盛的时期,对铁元素的需求会有所增加。

) X* M% l$ G" x- e. c

! y7 `; ]8 v; ?) l
但此时,宝宝体内“储备”的铁已被耗光,如果饮食上没有额外进行补充,很可能造成宝宝缺铁。
0 E* p2 N" {, i5 V# E
尤其是母乳喂养的宝宝,母乳中铁含量很低,是无法满足宝宝所需的。

' b, i$ E* r: L8 e1 f5 v
婴幼儿时期,宝宝生长发育快,如果长时间缺铁会对宝宝造成难以逆转的伤害。

1 V+ u, W5 [. t6 X( t; A. T7 y
例如运动能力低下、智力障碍、体温调节障碍、免疫力降低等。
1 S$ L! x- K' l
有这些症状,宝宝可能已经缺铁了

9 D3 g- _. R- N/ o  F
铁的主要作用之一,是能大大提高血红蛋白含量,即红细胞中携带氧气的物质含量。

1 {3 A5 g5 Q% R# Y6 ^1 L# D$ ?7 L8 M
血红蛋白在体内负责把氧气输送到身体的各个部位,一旦血红蛋白不足,孩子身体各个器官都会受到影响。

4 v* N) t# c5 r3 Y4 t) S! U* u; K/ I
如果缺铁,可能导致血红蛋白不足,这就是我们常说的缺铁性贫血。

& ]0 ]& ]. V% E6 L4 G# \! h4 v
( c1 c. l/ _- |" x
毛发变脆、毛发脱落、脸色苍白、疲劳、头晕、注意力不集中、容易发怒、指甲呈汤匙状或有纵向的凸起等,都是缺铁的症状。
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严重的甚至会出现呼吸和心跳加速、手脚浮肿、喜欢吃奇怪的东西。

. M2 P" V$ G; B. c6 M
需要特别注意的是,宝宝在初期和轻度贫血时并不会有什么明显的表现和症状。
/ _1 w! c& L% D- b
缺铁性贫血也并非是一蹴而就的,从缺铁到贫血需要经历三个阶段,到最后一个阶段,身体中铁消耗殆尽才会出现明显症状。

! k8 [  G, ]+ m4 S0 R

* P# D2 F" A) \, Q+ P* A
长期缺铁,甚至会影响神经系统的正常发育。

$ B( T  k/ R4 c- J, X; |
导致幼儿智力发展缓慢,对认知发育造成影响。
5 p6 |: l% H8 Z# V0 P; V
铁对正常的神经系统发育非常关键,孩子刚出生的前几年又正是神经系统发育最快的时间。
: V. T* b! C2 S! V7 n
有研究表明,缺铁会造成孩子认知能力发展缓慢,甚至出现某些行为问题。
' \1 S8 N0 I# F* t. G
补铁,90%的宝妈都做错了这个

0 J  h/ l. x0 |( [2 K, I+ c  A
不同年龄的孩子对铁的需求量不同,不能一概而论,而8岁以前的孩子的需求是这样的:

+ A" k% K# y) b. n! O
0-4个月,每天需要0.27毫克,但一般不需额外补铁;
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4-6个月,每天需要0.27毫克,开始酌情为宝宝补充;
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7-12个月,每天需要11毫克铁,可以服用高铁食物;
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1-3岁,每天需要7毫克;

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4-8岁,每天需要10毫克。

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6个月以后宝宝对铁的需求量迅速增大,缺铁的风险确实很高,可以尝试给宝宝的辅食中添加铁含量高的食物,例如:动物肝脏、红肉、豆类和豆制品、菠菜、鱼和虾等。
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很多宝妈在给宝宝补铁的同时,都忘记了要给宝宝添加维生素C较高的蔬菜和水果。

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维生素C能提高铁元素的吸收率。
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柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西兰花、西红柿、包菜等等,都是不错的选择。
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, E) J4 R: K4 [- L6 ]4 I$ X4 c
如果宝宝的辅食添加不那么顺利,造成铁摄入不足,也可以使用施贝安燕窝酸乳肽铁来补充。

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