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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？
3 B _! u3 U8 m: `是真的 : j$ [" h; E* B! _4 f
夏天确实该给孩子补点锌 6 V. }" I) ?1 p( z& _
▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！ 6 x3 F( f2 O6 k5 ~) k
夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！ 5 x5 o: O' r- K+ ~& S
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▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！ ' j9 W" p$ ^. S5 Q5 `# g E
夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！
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▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！ $ K4 |8 `; N3 X. a2 S9 t8 ~/ ]
腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。 ( A: H2 u' c( G, A6 N" N
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中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。
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儿科医生： 3 M7 i3 m- ~7 _+ ] [2 g0 B, r
这8类宝宝可能缺锌 ' H1 i9 R0 H3 v# ?, E
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专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！ / p- c* }, ]' j
食欲不振 * N0 N" [/ |" y! x. C9 Y
挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
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乱吃奇奇怪怪的东西：
9 g& a$ m0 c' A, m比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
1 F0 m7 N4 ]: }' S. N- U免疫力下降
7 R, E- c. M) o动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了；
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4 b: V# M: k6 F) I1 |$ v孩子多动
- |2 r- I2 D& \. O( J& z( h" g孩子多动、反应慢、注意力不集中； ; l" r( G/ Z0 o1 G3 B
生长发育缓慢
8 S, l% ~: _; o7 o, o1 h, j v0 q身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
( s: c0 U; C( T指甲出现白斑 $ ~1 E6 K2 A9 `, p. A. I/ W
指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
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" q' h" n4 b$ \8 ^% N( T出现视力问题
& w% O- A# o! f1 t$ X8 j3 I视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； / U' c3 Q" v* \$ F6 C- _
免疫力低下 + M6 H9 v. o; E1 c
经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。 8 M" O* V- X4 Y3 u7 Y
医生推荐： h2 n" W* o! R: b/ v! @7 z
食补+锌制剂
3 D T) b2 I! U. s5 ]医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。
8 |4 S0 u% s+ L% R2 B; }宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。 4 u6 I! t: B; l3 G+ V
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如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。 % N+ k4 f- o5 W( t, N# }
5 ?# ?: ?, z0 R0 V. B纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。 ) g6 \8 J( k0 @/ Y1 m# J. l
中国营养学会：
; @; s! v* O* A锌的日需量 : P; a8 D6 W9 y) q/ R+ |& ]
中国营养学会推荐宝宝锌的日需量： 4 d, @2 R* B9 i+ Z3 l ?
出生—6个月的宝宝：3mg/天 " a4 e2 N4 w) L
7—12个月的宝宝：3.5mg/天 & i' z$ u, I0 t9 x5 z6 w
1—3岁的宝宝：4mg/天
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真正需要补锌的 " c/ L6 q" o) r U
只有这4种宝宝 ; [- b# A) k3 Y& F/ u" s
只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。 9 V& H5 f2 I' R4 |
; P* e! O+ N) w U! F7 K儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌： 0 {% m9 N; y9 |; q5 F/ H
1.特定的早产儿 + l* [9 C2 Q2 k$ Y, G" u9 W
2.长期腹泻严重的宝宝 0 t6 x% O, s* `6 C% v8 v; x
3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病） 1 T7 l9 p+ q- H( |- W f- |
4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝
" g, K7 E4 G7 w5 e3 E4 _8 X' m夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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