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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？ L; d q# M1 t& z
是真的
/ U( h2 |9 [$ h夏天确实该给孩子补点锌
. h$ V0 \+ e2 V4 J9 F x& y) q; f▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！ & b( G* c! ]" ?9 d+ ^" R
夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！
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▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！ % d5 {% u6 t. {% Y# L* x. s
夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！ 0 T& ]+ [3 f; K- A1 d
" |0 I. C, @- S▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！ * m& z- G* B# _/ |& q1 G
腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。 ! j, | S! {' K1 S, b& |
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中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。 ' A$ p8 H" z4 @7 U
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儿科医生： * |+ l' x7 {* t% g r/ A/ z- v
这8类宝宝可能缺锌
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专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！
: j* D4 b* M3 v; G食欲不振
. @% H# D( p7 ~9 R" f: @ j挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
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0 c- l7 j! y* e0 K9 w/ \2 [乱吃奇奇怪怪的东西： # }+ y; t1 E! g4 o8 O2 s% E6 S/ \
比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
/ Z/ R/ o+ F3 O9 A. |: a# B免疫力下降
, f4 X# C! {/ {6 C动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了；
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/ J& d; t/ Z H( W% f1 G3 V7 l8 N孩子多动
2 }$ N1 O1 s d+ |+ O& J! ~4 C孩子多动、反应慢、注意力不集中；
2 c1 k0 _5 r# x, h' r- ?/ v8 @生长发育缓慢 . m9 W+ }& Q* U$ f* z
身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
% x p% k0 Y1 j% y- s3 z指甲出现白斑
" C0 g9 \; Q" ~" W( ^指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）； ) |4 h" e% Q6 V$ x
5 r5 P; x" }4 R" f5 b8 ~' R9 W出现视力问题 m! U/ y* W/ k
视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； 3 h* I) i2 Q/ Y+ M. e# e$ G) {
免疫力低下 7 }# F( h- [) U& [ }* ]* R
经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。
. D: f3 {2 }9 I2 r5 z3 j医生推荐： ' i0 G. M0 L* s, |: M
食补+锌制剂
3 C5 P3 |* |$ B/ Q+ H医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。
9 D6 w @* \6 M. B宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。 , |: u1 l3 f3 n) ]4 W) P
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如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。 - c! M- M# W. W! u; A9 c# K0 s
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纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。 ) Y4 p& L. G, C: M) _4 [: V
中国营养学会：
# B, p D$ O% b( O1 x锌的日需量
5 K m9 ]% A6 Z- |5 X' `* J中国营养学会推荐宝宝锌的日需量：
# I* A# `6 Q$ t出生—6个月的宝宝：3mg/天 4 ?, ^: @& S' @
7—12个月的宝宝：3.5mg/天
/ R+ c+ ~/ ?( ?/ T, f% i1 B) [1—3岁的宝宝：4mg/天 9 d. V& F4 M v0 j5 Z5 L2 E& w! B
5 k1 i% B* i) {; S; p; Y& z) p2 {真正需要补锌的
7 e# _* N6 H% H9 r1 F/ V' b只有这4种宝宝
5 W- ]( z* @0 s! L( j# P+ ~只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。 ( T# F' P5 z, R+ @# _" ~
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儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌： 5 ^9 @! g9 P C5 p+ s
1.特定的早产儿 ! s( Q/ E: m' L6 Y
2.长期腹泻严重的宝宝
7 y2 C' Y9 u' a8 P9 ]6 O8 e% D2 t8 L3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病） # M; B- T1 _& {. R4 Q' ]/ ~0 }
4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝
: o! ]" t! w$ a8 o: B$ P/ K- x夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。 # w" O6 F3 X9 s9 ^) y6 I) {
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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