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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？ / ^9 U; d/ ?6 E/ a5 K/ n
是真的
: [* ^! ^ f+ i, A2 D* ]3 l夏天确实该给孩子补点锌 $ x0 u) z( y* D) ~- K
▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！ 3 U/ g2 f% o/ [, C3 T7 E4 O/ g0 h
夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！
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▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！ ( M. B* @1 I9 r
夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！
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▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！ / L: K/ T; x+ q2 T( t+ t
腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。 " O' f5 s3 p0 ^+ Y( P& Q
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中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。
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儿科医生：
( G# q; w f/ T# t( ?( G这8类宝宝可能缺锌 - Q3 Z0 ` P; \& m7 }6 f. v
5 r+ M" z2 r% ~% {# ^; |8 {4 y专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！ 7 [; f1 d0 `( c0 J7 ?! d# p/ l
食欲不振 $ w: p0 t! S+ ~, X
挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食； " v J8 j. W0 x! H/ p: g2 w
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乱吃奇奇怪怪的东西：
" x5 g" r |' T' j比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
) q9 S: O z. L* x: E免疫力下降 S! z0 ^! T( {' Y5 t4 d& B
动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了； I, v' I* z& Z% W
: i7 u; Y/ n- u) r& {孩子多动
+ ~# Q; {; k; e! T5 @孩子多动、反应慢、注意力不集中； & n* b) J# P1 o! g8 V1 k x
生长发育缓慢 0 N D/ X: O4 O$ H5 M. F8 R s5 |
身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
5 u7 a& p( N2 t3 N5 ]指甲出现白斑 # q1 b- M( n. y5 q1 |! s
指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
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出现视力问题
4 V7 B9 W4 H- N4 {* z `视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； 1 g) e/ {# ~1 E l" k u8 b' W+ x
免疫力低下 ( |; H9 V! w5 p. [/ U5 B1 u
经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。 + J, h# {8 A3 W
医生推荐： : e& |0 i2 _3 F) q7 }, Z- H
食补+锌制剂
9 [: h2 S# [6 x0 R医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。
- L5 c1 B; z/ ]9 w5 m e/ k+ h7 m宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。 b; ^2 q/ j# H/ L
+ ]% O: W# d8 {如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。
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纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。 ( b1 L9 {. G& }8 ^' f* e
中国营养学会： / n3 U( L1 ]- r; Q$ ]% V
锌的日需量 ! u: H1 S$ J3 x: J# {5 w- U- j; d
中国营养学会推荐宝宝锌的日需量：
* P) n8 t0 h' N- ]出生—6个月的宝宝：3mg/天 A8 q4 J/ O) ?! e) A9 Z
7—12个月的宝宝：3.5mg/天
% Z$ _9 u5 z2 A- n5 S" m1—3岁的宝宝：4mg/天
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真正需要补锌的
1 W$ c8 n" ~1 U U只有这4种宝宝
# a' j4 \* g; X& A9 Z* q4 M" H: v只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。
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儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌： * }) Y1 k- }& T' u; p% p
1.特定的早产儿
" L" y/ L0 h" N- ]8 u, E) Z2.长期腹泻严重的宝宝 9 V o6 @7 J" b* Z+ V; f
3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病）
" b4 ~! g3 @' P D. ?, x4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝
# _2 r: u2 D% n( j夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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