昨天我和闺蜜聊天,感觉我科普的职业生涯受到了重创。 4 U! y' X- y0 x
她跟我说:“我家孩子有点缺铁性贫血,但是能吃能睡的,应该没什么大事儿吧?”
3 i/ V: v: X" k$ [我:“???”
% W* S$ j9 T' O: d5 [, d虽然我闺蜜这个脑回路比较清奇,但是不得不承认,很多家长和我闺蜜一样,对于缺铁的重视程度还不够。
/ i0 M. o0 H1 \! ]大家要知道,相比于缺钙,孩子最容易缺的恰恰就是这个被忽视的铁。 0 {, E' F5 x0 t' Z5 d) n
《中国0~6岁儿童营养发展报告》中提出:“6~24月龄儿童贫血病率最高,我国2岁以内婴幼儿贫血率达到31.1%。”
; A0 V& w% D; g5 N1 q- d/ t- L( n0 V3 A也就是说,6~24月龄的宝宝,每3个宝宝就有1个贫血。
: [' z. u( p: z" T3 `9 J- ~' @看到这儿大家可能还是没有太深刻的感受,等你们看完下面这张图,了解了缺铁的危害后,就知道这个数据有多吓人了。
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01 — 这3类孩子最容易缺铁 0 ~ o& N4 B# r7 _3 u5 B
说到这儿大家可能会疑惑,是所有的孩子都会缺铁吗? 8 e, v! u8 {, R) m: P" g) |7 @, V
那倒不是,不过当孩子体内铁的需求和供给失衡的时候,就会出现缺铁的现象。 ' l, g' ^, y1 R4 Z8 N: k. l! ~
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02 — 孩子缺不缺铁 就看这个数字
- k' n/ _8 a8 J5 u2 G+ D看到这儿大家可能好奇,那我怎么知道孩子缺不缺铁呢?有以下两个方法。
, m$ Y2 a' G u- O4 D1 @ H看血红蛋白 + B+ R- T' t V$ K9 l3 z% b; o
孩子体检的时候一般都会有血常规这项检查,看“血红蛋白”这一项就能知道孩子缺不缺铁。
/ I* C: i) Q! C. o4 Y7 R9 g& g6岁以下的宝宝,血红蛋白含量小于110g/L时就可以判定为缺铁性贫血。 % x/ B. T5 Y/ I# K$ |
, O2 x8 M1 |' ~+ [看症状 9 ^$ k9 r1 {$ y3 ` y$ I; ]
比较长期严重的贫血,孩子就会出现一些特征性的表现:比如说孩子面色苍白,不是红扑扑的,哪怕温度适宜小手小脚也是冰凉的,除此之外孩子每天疲惫乏力,没有精神,指甲口唇黏膜颜色也很浅等。 : ^4 X, I1 o' `7 W% j- G( F% t
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但我们一般不靠这个判断,因为孩子出现这些典型现象说明缺铁已经很严重了。
: |* j+ I6 R! n5 n' j03 — 食补虽好,但也需注意 3 w/ k! P9 ^0 g# U
预防性补铁或轻中度的缺铁性贫血主要靠食补。
2 F, B& c3 Y4 k1 L) m宝宝的第一口辅食可以吃富含铁的米粉,等宝宝满7个月就可以吃肉了。
& a z: T* N( C6 o等宝宝满7个月可以吃肉后,下面这些富含铁的食物就可以安排上了。 8 E: J2 C% b$ [( s2 a8 U5 J% p- M% a
# S/ v. P1 i1 p6 G( y不过食补虽好,它也不是万能的,毕竟孩子可不是一个没有感情的吃饭机器。
+ l# I3 ^8 M5 {2 X( m4 E& h食补之路可是困难重重。
+ r4 w3 e0 j7 M- h8 U, f: p$ O首先,猪肝虽好,但不能贪嘴。因为猪肝中可能含有重金属,胆固醇含量也较高,最重要的是猪肝长期的话会使维生素A超标导致中毒,所以就算孩子再缺铁,一周也只建议吃1~2次,不能天天吃顿顿吃。 7 a( V+ J+ U" T0 Z6 j% }0 P
其次,孩子挑食,也不能硬塞。食补虽好,但对于挑食的孩子来说那就很费劲了,每天吃饭跟打仗一样,孩子心累,家长也备受折磨。 " j& \+ s4 G6 {( C- L0 o
04 — 必要情况可以服用补铁剂 & c' ^6 `9 v* C/ N, ?
缺铁危害这么大,但是孩子就不接受食补,这是很多家长为难的地方。 4 K. K- }$ D+ b* d5 x
大家别急,这个时候只要严格遵照医嘱服用补铁剂,是可以完美地解决这个两难的问题的。 & x& ~ F* ~% o* F8 H& m* N( [
今天我就给大家介绍一款补铁剂,那就是纽乐曼富铁营养素。
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- H( q; @0 B) M2 ^9 B/ b- m: C更有效 7 u, a7 R! {; @, L6 P3 s
采用小分子甘氨酸亚铁、血红素铁、葡萄糖酸亚铁等三重铁源,结构更稳定,吸收率更高。
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更温和
, {$ u2 `3 s# |1 m( l3 T: s6 x普通铁剂为避免刺激肠胃需要在饭后吃,而纽乐曼富铁营养素因甘氨酸亚铁结构的稳定性,不被胃酸分解,对胃的刺激性很小,适合宝宝娇嫩的肠胃,所以可以随时吃。
1 L0 z2 D6 Z/ G. S# J. K( P8 q0 j更好喝 1 Y2 J, b, `, k& j
一般的铁剂会有股浓浓的铁腥味,但是纽乐曼富铁营养素口感好,无腥味,宝宝很爱喝。
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. m! J$ {0 e7 i- C7 T9 f贫血效果的监测:静脉抽血化验,补充铁剂后要持续观察看疗效,提升则有效,若未改善则需要排查是否是其他原因导致的贫血,另外改善贫血后,尽量需要再持续巩固1-2月,给宝宝体内留有足够的储存铁,防止再度复发。 $ Z& J' x# A5 R. `) ]
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