昨天我和闺蜜聊天,感觉我科普的职业生涯受到了重创。 ' P8 Z7 D. S5 ^! i( L4 t8 o; M0 }
她跟我说:“我家孩子有点缺铁性贫血,但是能吃能睡的,应该没什么大事儿吧?” ! x+ m# ^$ k; U* o1 J( Q
我:“???” 9 t" V& o4 }4 p# ]
虽然我闺蜜这个脑回路比较清奇,但是不得不承认,很多家长和我闺蜜一样,对于缺铁的重视程度还不够。
: \( b6 D7 l* k% N* @大家要知道,相比于缺钙,孩子最容易缺的恰恰就是这个被忽视的铁。
; r% Z; [6 j* J* |! [《中国0~6岁儿童营养发展报告》中提出:“6~24月龄儿童贫血病率最高,我国2岁以内婴幼儿贫血率达到31.1%。”
. A. ]3 j3 u' ]4 a: _% n9 K1 c1 q也就是说,6~24月龄的宝宝,每3个宝宝就有1个贫血。
& h7 r6 C' n: r" ]+ Z( Y看到这儿大家可能还是没有太深刻的感受,等你们看完下面这张图,了解了缺铁的危害后,就知道这个数据有多吓人了。 + c( I0 P! y- \& s, V7 J* Y
9 A" N1 Q W: e01 — 这3类孩子最容易缺铁 + |* U0 T3 s+ Y5 I
说到这儿大家可能会疑惑,是所有的孩子都会缺铁吗?
( l+ v# i9 g! _) O3 a3 J那倒不是,不过当孩子体内铁的需求和供给失衡的时候,就会出现缺铁的现象。
, t& o6 X N% r( `: k, Q2 N6 i# c M8 A6 U7 U# p9 J
02 — 孩子缺不缺铁 就看这个数字
1 m3 E- I9 B u& `看到这儿大家可能好奇,那我怎么知道孩子缺不缺铁呢?有以下两个方法。 # N, }6 q: f5 ?! m/ n& v
看血红蛋白 ! Q5 v+ W; g5 M4 [( `' r1 Q
孩子体检的时候一般都会有血常规这项检查,看“血红蛋白”这一项就能知道孩子缺不缺铁。
! a, [; n2 H- ]: a5 ~7 n/ |6岁以下的宝宝,血红蛋白含量小于110g/L时就可以判定为缺铁性贫血。 7 @$ [+ g5 N' {2 b
- A6 R# |; N/ B4 I# X9 }8 I
看症状 6 [4 @2 F) g8 i
比较长期严重的贫血,孩子就会出现一些特征性的表现:比如说孩子面色苍白,不是红扑扑的,哪怕温度适宜小手小脚也是冰凉的,除此之外孩子每天疲惫乏力,没有精神,指甲口唇黏膜颜色也很浅等。 ! M. y V0 }* }9 ~2 e! V6 r
3 D/ l& M, F* C* p# k7 R) F# u* J但我们一般不靠这个判断,因为孩子出现这些典型现象说明缺铁已经很严重了。 6 W# J) z1 [, c( l
03 — 食补虽好,但也需注意
* E, L( T0 c$ K9 M8 c7 e/ k/ h预防性补铁或轻中度的缺铁性贫血主要靠食补。 # O2 o; w' s* K) J
宝宝的第一口辅食可以吃富含铁的米粉,等宝宝满7个月就可以吃肉了。
& E6 e. I2 ~# W# F- ?等宝宝满7个月可以吃肉后,下面这些富含铁的食物就可以安排上了。 / R3 \' s; u% n& \
( t6 V4 o. }% k+ y0 [5 A
不过食补虽好,它也不是万能的,毕竟孩子可不是一个没有感情的吃饭机器。 + l& F: I( m2 m1 {
食补之路可是困难重重。
+ j9 F+ ~% _% x' ]首先,猪肝虽好,但不能贪嘴。因为猪肝中可能含有重金属,胆固醇含量也较高,最重要的是猪肝长期的话会使维生素A超标导致中毒,所以就算孩子再缺铁,一周也只建议吃1~2次,不能天天吃顿顿吃。 , [+ K( K" y0 B
其次,孩子挑食,也不能硬塞。食补虽好,但对于挑食的孩子来说那就很费劲了,每天吃饭跟打仗一样,孩子心累,家长也备受折磨。 M* Z& ^4 m4 @7 u/ l
04 — 必要情况可以服用补铁剂
' U0 U& i m) W O3 G$ n2 M缺铁危害这么大,但是孩子就不接受食补,这是很多家长为难的地方。 ' ?, R, n7 f# ]( Q' K. R
大家别急,这个时候只要严格遵照医嘱服用补铁剂,是可以完美地解决这个两难的问题的。
% w3 q) G& C9 N" i( R' _6 ~6 L今天我就给大家介绍一款补铁剂,那就是纽乐曼富铁营养素。
+ a+ y% j: H L' l7 a' D8 h, e. h q5 d) I$ Y
更有效
% z6 j5 w, Z/ k$ S8 ]1 h采用小分子甘氨酸亚铁、血红素铁、葡萄糖酸亚铁等三重铁源,结构更稳定,吸收率更高。
% n7 A4 {3 Y) l" O( [6 X# X, L' [: C: r: B8 L7 k4 v5 @
更温和
/ C) e9 {) Q! x0 P普通铁剂为避免刺激肠胃需要在饭后吃,而纽乐曼富铁营养素因甘氨酸亚铁结构的稳定性,不被胃酸分解,对胃的刺激性很小,适合宝宝娇嫩的肠胃,所以可以随时吃。
( N- J: U5 f' D) U6 t- A更好喝 1 v y, l1 ^. j; Q& A8 K2 `% O
一般的铁剂会有股浓浓的铁腥味,但是纽乐曼富铁营养素口感好,无腥味,宝宝很爱喝。 1 c6 J5 f/ j) t
PS: ; c7 E* [$ {, {/ G2 m; Z" }
贫血效果的监测:静脉抽血化验,补充铁剂后要持续观察看疗效,提升则有效,若未改善则需要排查是否是其他原因导致的贫血,另外改善贫血后,尽量需要再持续巩固1-2月,给宝宝体内留有足够的储存铁,防止再度复发。
: t( u. [# ~: |: w% x: O& Q9 Q8 E% I/ O |