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昨天我和闺蜜聊天,感觉我科普的职业生涯受到了重创。 " U6 m1 U6 @) D# L' {4 P
她跟我说:“我家孩子有点缺铁性贫血,但是能吃能睡的,应该没什么大事儿吧?” & W4 R$ ^) C( j0 T1 L$ P! K U
我:“???”
5 w M. D! I. X- v" O h- W- Q4 Z0 m) ]1 s虽然我闺蜜这个脑回路比较清奇,但是不得不承认,很多家长和我闺蜜一样,对于缺铁的重视程度还不够。
4 i( ]* R! T1 ~' j* c) x大家要知道,相比于缺钙,孩子最容易缺的恰恰就是这个被忽视的铁。 6 M7 e; i3 U9 O; d3 M
《中国0~6岁儿童营养发展报告》中提出:“6~24月龄儿童贫血病率最高,我国2岁以内婴幼儿贫血率达到31.1%。” e8 o, R _: H9 S
也就是说,6~24月龄的宝宝,每3个宝宝就有1个贫血。 - }- N8 G0 G. S- B" l& h
看到这儿大家可能还是没有太深刻的感受,等你们看完下面这张图,了解了缺铁的危害后,就知道这个数据有多吓人了。 9 F H2 ~; Q5 X8 O7 C F3 n5 G
9 [5 t' u8 m& E1 H2 a01 — 这3类孩子最容易缺铁
8 i! o; l1 {4 {# B9 ^# ^! V2 D说到这儿大家可能会疑惑,是所有的孩子都会缺铁吗? : o8 M- J# V# H: u/ _, G
那倒不是,不过当孩子体内铁的需求和供给失衡的时候,就会出现缺铁的现象。 ) t$ O1 t5 Z0 j. `& s; a* ?% d X
4 M( X3 d- V2 v \ P/ j02 — 孩子缺不缺铁 就看这个数字 2 k# L3 X+ j9 Z
看到这儿大家可能好奇,那我怎么知道孩子缺不缺铁呢?有以下两个方法。
! ^% J' A' n" L# E5 a. |' O% ^" I看血红蛋白
; l6 n- E s$ w# G孩子体检的时候一般都会有血常规这项检查,看“血红蛋白”这一项就能知道孩子缺不缺铁。
* ?! c* i2 n/ j! S* V7 \6岁以下的宝宝,血红蛋白含量小于110g/L时就可以判定为缺铁性贫血。 9 b+ n5 L# m) R
, P B3 h+ ~6 I5 j. j# b7 i看症状
/ A. \2 ^# g& q, i$ d( B' @3 A! K比较长期严重的贫血,孩子就会出现一些特征性的表现:比如说孩子面色苍白,不是红扑扑的,哪怕温度适宜小手小脚也是冰凉的,除此之外孩子每天疲惫乏力,没有精神,指甲口唇黏膜颜色也很浅等。 2 S* ~& l* C+ o
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但我们一般不靠这个判断,因为孩子出现这些典型现象说明缺铁已经很严重了。
2 b1 e0 Q+ f1 j0 ~- K03 — 食补虽好,但也需注意
# T: ^3 h9 _, _预防性补铁或轻中度的缺铁性贫血主要靠食补。
* o0 d7 {( V" { H; T* q+ S' ]宝宝的第一口辅食可以吃富含铁的米粉,等宝宝满7个月就可以吃肉了。
( z7 H+ d# c- C: n5 S) U, d$ _" x2 X3 T等宝宝满7个月可以吃肉后,下面这些富含铁的食物就可以安排上了。 / ]$ B) |6 i) z6 m
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不过食补虽好,它也不是万能的,毕竟孩子可不是一个没有感情的吃饭机器。
1 z+ s1 H0 e8 l, w/ o: a食补之路可是困难重重。 7 g) J3 l2 B* H2 _2 B* |
首先,猪肝虽好,但不能贪嘴。因为猪肝中可能含有重金属,胆固醇含量也较高,最重要的是猪肝长期的话会使维生素A超标导致中毒,所以就算孩子再缺铁,一周也只建议吃1~2次,不能天天吃顿顿吃。 % g! D1 _+ P3 g! { C
其次,孩子挑食,也不能硬塞。食补虽好,但对于挑食的孩子来说那就很费劲了,每天吃饭跟打仗一样,孩子心累,家长也备受折磨。 $ _* Y7 a! } u/ k% x9 |0 _' U5 F
04 — 必要情况可以服用补铁剂 + {& E% m& o9 U' m" J1 r: N
缺铁危害这么大,但是孩子就不接受食补,这是很多家长为难的地方。
, O+ i3 h! `& r; I6 T1 M( P1 o大家别急,这个时候只要严格遵照医嘱服用补铁剂,是可以完美地解决这个两难的问题的。
8 j) Q: E1 o; q4 Z; x1 |( d今天我就给大家介绍一款补铁剂,那就是纽乐曼富铁营养素。
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, Z; g* i7 ?" M* w7 E* C更有效
. H7 J: r" l9 m4 ~- t采用小分子甘氨酸亚铁、血红素铁、葡萄糖酸亚铁等三重铁源,结构更稳定,吸收率更高。 , k0 | k0 C3 p( F
6 A0 E% e% ^3 @8 p9 Y更温和
$ j: \! @: T% h; T( e普通铁剂为避免刺激肠胃需要在饭后吃,而纽乐曼富铁营养素因甘氨酸亚铁结构的稳定性,不被胃酸分解,对胃的刺激性很小,适合宝宝娇嫩的肠胃,所以可以随时吃。
( [/ V; h" ^/ J$ o% b0 z更好喝 $ X" g x6 q$ e/ G/ c
一般的铁剂会有股浓浓的铁腥味,但是纽乐曼富铁营养素口感好,无腥味,宝宝很爱喝。
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贫血效果的监测:静脉抽血化验,补充铁剂后要持续观察看疗效,提升则有效,若未改善则需要排查是否是其他原因导致的贫血,另外改善贫血后,尽量需要再持续巩固1-2月,给宝宝体内留有足够的储存铁,防止再度复发。
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