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昨天我和闺蜜聊天,感觉我科普的职业生涯受到了重创。
O( l3 k6 E. \* y/ P8 ?她跟我说:“我家孩子有点缺铁性贫血,但是能吃能睡的,应该没什么大事儿吧?” 9 C% p9 W) M" C1 v: a5 i0 F6 a4 U
我:“???” 3 L2 Y- \* z) ?: l) S4 m" ]
虽然我闺蜜这个脑回路比较清奇,但是不得不承认,很多家长和我闺蜜一样,对于缺铁的重视程度还不够。 . M9 w3 h9 v. x1 ?, m
大家要知道,相比于缺钙,孩子最容易缺的恰恰就是这个被忽视的铁。
8 F1 ^& q8 B* ~/ L( b8 ^《中国0~6岁儿童营养发展报告》中提出:“6~24月龄儿童贫血病率最高,我国2岁以内婴幼儿贫血率达到31.1%。” . h* r O4 T# N
也就是说,6~24月龄的宝宝,每3个宝宝就有1个贫血。 8 N& `1 g" T. y3 g5 B6 G0 h
看到这儿大家可能还是没有太深刻的感受,等你们看完下面这张图,了解了缺铁的危害后,就知道这个数据有多吓人了。
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2 F$ W( }3 w2 F, g' H8 |1 \! C. Q01 — 这3类孩子最容易缺铁
$ W# G2 [" K; G说到这儿大家可能会疑惑,是所有的孩子都会缺铁吗? % L* T2 J8 ]" Y4 h" Q
那倒不是,不过当孩子体内铁的需求和供给失衡的时候,就会出现缺铁的现象。 ) @$ \4 X. g+ w' [# W: i1 d' \
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02 — 孩子缺不缺铁 就看这个数字
' [) u+ p( Y+ D- I2 L& G看到这儿大家可能好奇,那我怎么知道孩子缺不缺铁呢?有以下两个方法。
" g8 z$ o0 D, U' W- X: G看血红蛋白
8 q+ x. k# H X- q8 z/ m孩子体检的时候一般都会有血常规这项检查,看“血红蛋白”这一项就能知道孩子缺不缺铁。 2 G( |) k a$ U; ?" c) g- ~
6岁以下的宝宝,血红蛋白含量小于110g/L时就可以判定为缺铁性贫血。
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看症状
* m+ q, ^0 x* P t/ l6 p7 w" {6 W比较长期严重的贫血,孩子就会出现一些特征性的表现:比如说孩子面色苍白,不是红扑扑的,哪怕温度适宜小手小脚也是冰凉的,除此之外孩子每天疲惫乏力,没有精神,指甲口唇黏膜颜色也很浅等。
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但我们一般不靠这个判断,因为孩子出现这些典型现象说明缺铁已经很严重了。
2 t {4 V8 K! d" {3 a' e03 — 食补虽好,但也需注意
) k4 V0 O. k! M7 C3 d& ?预防性补铁或轻中度的缺铁性贫血主要靠食补。 0 @/ Q8 [( A$ T7 T" J7 U1 |0 s. P
宝宝的第一口辅食可以吃富含铁的米粉,等宝宝满7个月就可以吃肉了。 ; Z4 e8 `! W; K$ H! @9 x
等宝宝满7个月可以吃肉后,下面这些富含铁的食物就可以安排上了。
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' o0 x7 c: V+ E& z+ S4 u不过食补虽好,它也不是万能的,毕竟孩子可不是一个没有感情的吃饭机器。 ! o2 `$ z# C8 n" K
食补之路可是困难重重。
& ]3 T G+ J' c$ H' _, u, V首先,猪肝虽好,但不能贪嘴。因为猪肝中可能含有重金属,胆固醇含量也较高,最重要的是猪肝长期的话会使维生素A超标导致中毒,所以就算孩子再缺铁,一周也只建议吃1~2次,不能天天吃顿顿吃。 4 r0 }' Y0 ]& ]7 f2 p
其次,孩子挑食,也不能硬塞。食补虽好,但对于挑食的孩子来说那就很费劲了,每天吃饭跟打仗一样,孩子心累,家长也备受折磨。 & Y+ Q6 ~# {/ H& y0 b) f8 j; x
04 — 必要情况可以服用补铁剂
0 o/ K5 K* i8 s/ N& F缺铁危害这么大,但是孩子就不接受食补,这是很多家长为难的地方。 " ` Q- d. [% h/ R9 J! t& v
大家别急,这个时候只要严格遵照医嘱服用补铁剂,是可以完美地解决这个两难的问题的。 9 i+ r! S; o- B6 U7 D
今天我就给大家介绍一款补铁剂,那就是纽乐曼富铁营养素。
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5 E5 W2 @3 E8 M l, l6 {! {# V更有效 , i" i( Q+ Q/ k d# N
采用小分子甘氨酸亚铁、血红素铁、葡萄糖酸亚铁等三重铁源,结构更稳定,吸收率更高。
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更温和
. n& d, X* t+ \; H. t9 [普通铁剂为避免刺激肠胃需要在饭后吃,而纽乐曼富铁营养素因甘氨酸亚铁结构的稳定性,不被胃酸分解,对胃的刺激性很小,适合宝宝娇嫩的肠胃,所以可以随时吃。
+ V) B% V b! s- L& O更好喝 5 G1 U1 ~6 Y; j
一般的铁剂会有股浓浓的铁腥味,但是纽乐曼富铁营养素口感好,无腥味,宝宝很爱喝。
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( g% s. }- l8 V6 P `( z0 I贫血效果的监测:静脉抽血化验,补充铁剂后要持续观察看疗效,提升则有效,若未改善则需要排查是否是其他原因导致的贫血,另外改善贫血后,尽量需要再持续巩固1-2月,给宝宝体内留有足够的储存铁,防止再度复发。
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