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昨天我和闺蜜聊天,感觉我科普的职业生涯受到了重创。 % J1 V* g, n9 o3 M
她跟我说:“我家孩子有点缺铁性贫血,但是能吃能睡的,应该没什么大事儿吧?” ( g/ b- S# E W7 c- q7 a" [
我:“???”
$ Z D7 A" [, k虽然我闺蜜这个脑回路比较清奇,但是不得不承认,很多家长和我闺蜜一样,对于缺铁的重视程度还不够。 * q; N$ N; L, B; }
大家要知道,相比于缺钙,孩子最容易缺的恰恰就是这个被忽视的铁。
& V' ?5 R3 d9 N0 C& h- B, w《中国0~6岁儿童营养发展报告》中提出:“6~24月龄儿童贫血病率最高,我国2岁以内婴幼儿贫血率达到31.1%。”
7 [5 @) M2 y0 ^7 E; O( T3 |$ K也就是说,6~24月龄的宝宝,每3个宝宝就有1个贫血。 8 B+ ]6 K7 a5 ] Y0 d: Z
看到这儿大家可能还是没有太深刻的感受,等你们看完下面这张图,了解了缺铁的危害后,就知道这个数据有多吓人了。
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01 — 这3类孩子最容易缺铁 ( t9 u5 ]5 g' I' N
说到这儿大家可能会疑惑,是所有的孩子都会缺铁吗? - }* \: n$ D4 V G d
那倒不是,不过当孩子体内铁的需求和供给失衡的时候,就会出现缺铁的现象。
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% L. [5 a6 y: C4 j. ^02 — 孩子缺不缺铁 就看这个数字 . H1 l$ f" G J4 N# \& H
看到这儿大家可能好奇,那我怎么知道孩子缺不缺铁呢?有以下两个方法。 / T" W! C8 L; j7 u* F9 K& g
看血红蛋白
( Y$ P+ L; r8 q2 y; A孩子体检的时候一般都会有血常规这项检查,看“血红蛋白”这一项就能知道孩子缺不缺铁。
! n* v w; l2 u% g% S7 b6岁以下的宝宝,血红蛋白含量小于110g/L时就可以判定为缺铁性贫血。
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看症状
' ^( b' i' h E; F比较长期严重的贫血,孩子就会出现一些特征性的表现:比如说孩子面色苍白,不是红扑扑的,哪怕温度适宜小手小脚也是冰凉的,除此之外孩子每天疲惫乏力,没有精神,指甲口唇黏膜颜色也很浅等。
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/ U' }/ ~0 p+ f$ `+ {& L但我们一般不靠这个判断,因为孩子出现这些典型现象说明缺铁已经很严重了。
2 R! e P6 \# p7 L9 N/ }/ m8 i4 W03 — 食补虽好,但也需注意 d' \; l5 N: i% v6 ]0 z
预防性补铁或轻中度的缺铁性贫血主要靠食补。
% U! Z. Z1 N: L宝宝的第一口辅食可以吃富含铁的米粉,等宝宝满7个月就可以吃肉了。
9 [' R8 C* b" y( u. D+ G. P- B等宝宝满7个月可以吃肉后,下面这些富含铁的食物就可以安排上了。
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; u* r! s d* t& B, n( ~0 G不过食补虽好,它也不是万能的,毕竟孩子可不是一个没有感情的吃饭机器。 ) A( o; w1 U! \# F0 @4 e
食补之路可是困难重重。
4 Z; [! m$ {6 f% Q首先,猪肝虽好,但不能贪嘴。因为猪肝中可能含有重金属,胆固醇含量也较高,最重要的是猪肝长期的话会使维生素A超标导致中毒,所以就算孩子再缺铁,一周也只建议吃1~2次,不能天天吃顿顿吃。
* \* ] N0 @ Z) u5 G, {6 [其次,孩子挑食,也不能硬塞。食补虽好,但对于挑食的孩子来说那就很费劲了,每天吃饭跟打仗一样,孩子心累,家长也备受折磨。
7 C) n; D/ C9 ~4 [# x04 — 必要情况可以服用补铁剂 ; ~" y0 M% n5 O2 K L J! ~
缺铁危害这么大,但是孩子就不接受食补,这是很多家长为难的地方。 ' g! j6 F0 T# ^: | T
大家别急,这个时候只要严格遵照医嘱服用补铁剂,是可以完美地解决这个两难的问题的。
! J5 j `* L' B( u6 v& K今天我就给大家介绍一款补铁剂,那就是纽乐曼富铁营养素。 8 o' i: ^; |* L @7 [
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更有效 3 @- a* X# u8 s- t5 I/ V! k
采用小分子甘氨酸亚铁、血红素铁、葡萄糖酸亚铁等三重铁源,结构更稳定,吸收率更高。 + h& W% ~3 d3 J9 l8 D6 v
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更温和 8 \. E1 v- n, l! t& w* }
普通铁剂为避免刺激肠胃需要在饭后吃,而纽乐曼富铁营养素因甘氨酸亚铁结构的稳定性,不被胃酸分解,对胃的刺激性很小,适合宝宝娇嫩的肠胃,所以可以随时吃。 ; B \% G% S V! h9 G$ ~/ r+ A/ c
更好喝 ! x; [! {% N7 B( N
一般的铁剂会有股浓浓的铁腥味,但是纽乐曼富铁营养素口感好,无腥味,宝宝很爱喝。
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贫血效果的监测:静脉抽血化验,补充铁剂后要持续观察看疗效,提升则有效,若未改善则需要排查是否是其他原因导致的贫血,另外改善贫血后,尽量需要再持续巩固1-2月,给宝宝体内留有足够的储存铁,防止再度复发。 f3 ? ?* r8 Q* g
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