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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。
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7 M1 L! G m& h9 ~0 r! r临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。 2 r5 h( H: V; z! i* {5 O1 O
新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？ & d# ]% P0 R( ~% @
NO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？ $ q! {) y! c6 O& [# \" z
学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。
4 q* e$ U; i% I3 s如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低； / L) y$ r- h6 f `/ _- p( `
) l1 q$ U# \0 S1 c+ [* t1 x视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。
1 s# q8 D0 ?. I- m p% e; UNO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶” 9 H$ b% x# X8 C! p/ W. O: A
暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！
4 t9 [! N# P. Z, ?$ } A2 e" c事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。
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7 Y8 } n4 Q+ O1 a7 Z" C但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。
9 {) a4 i0 _% g近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。
2 Q* P; `) K' V& q& D Y眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。
! Q# i" [2 B% @NO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳
b m M! S) V' S★ 1. 增加户外活动和锻炼
( ] ]' z) h* Y8 ?2 o' T建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。
6 T9 Q& @9 L& \( G) w+ k当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。
% z$ A8 m1 q& S4 f; s★ 2. 控制电子产品使用 . P9 I+ W2 { b& h3 @4 E
非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。 6 a( _: Q# B) H, f% y
) w! ]1 ~' f5 t" u& g★ 3.培养健康生活习惯
3 k5 l" j2 o( S4 [( _居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。
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确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。
# s! R3 h" B( |6 s( H$ e3 b0 A* k" |★ 4. 保障眼部营养 + f+ g! ^ X2 }
让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。 ; T9 H, ~* }$ @7 X m, s+ w
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一旦出现歪头
$ ~& h% l% c. s6 Q1 V眯眼看东西的症状 ! N, F& W/ [7 k" }5 y
一定尽快带孩子到正规的
, p/ [6 b# R2 @) k9 I5 l视光机构检查
+ g2 J" F3 M5 x; u) v- ^以免近视加深更快
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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