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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。
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$ Z7 g2 z" ?+ s0 a7 Z+ D( y* `# y临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。 ! o; k8 ?, U4 y7 W [: B! \2 p
新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？
- l3 p2 h5 d. c/ WNO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？ ' _0 L n# P8 C8 D4 r w% ~
学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。 2 D9 b2 ?- {# P2 M6 g
如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低；
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, B/ _0 `% T0 z4 ~( h0 ^$ D2 }视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。
+ C- Z4 c& u7 ~2 R& J' Q+ CNO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶”
8 U& o: v3 T. j( X" }暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！ 2 e$ c, p$ w2 p
事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。 : n) }& u2 \0 N& q
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但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。
, y' V8 i0 ~; K8 E8 O) p近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。 $ r. O5 o) n5 F2 W3 P1 {4 j" m
眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。 5 l+ t2 e3 Z/ N P% r6 V
NO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳 + I. n9 n4 [5 v" H* U0 F
★ 1. 增加户外活动和锻炼 0 @. U3 Q: r" j# c* I5 l( m u
建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。
/ p7 f8 T. M( I3 V+ W* f当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。 4 ~0 X! ]2 f2 I1 n5 Q
★ 2. 控制电子产品使用
/ Y5 f/ v8 |! J6 i; Q/ r6 S非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。
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★ 3.培养健康生活习惯 ! J) l$ A) H- k0 i; i6 X
居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。 1 R0 x- C4 ~4 ~! R
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确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。
% G# R/ x8 R. A" J( l5 y4 H★ 4. 保障眼部营养
: T( p4 I3 r6 }6 L. S4 h% `+ a让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。 9 I$ Q# B; @, h7 g2 |
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一旦出现歪头
! @9 C2 y! R, t; n& n6 X眯眼看东西的症状
' l* E7 G& z% O, e) s# \一定尽快带孩子到正规的
7 @8 f1 X5 L) g3 m视光机构检查 ) v! ?+ S9 I# p9 Z5 B3 v! p6 w
以免近视加深更快
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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