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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。 8 L- A- e+ `) I* U0 E, R
; S. A* {- e( i3 E临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。
9 @# h$ v) ?8 h* V$ t" ^) C1 w9 H新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？
' z: m; d! I! J% }- s' a! {5 ]NO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？ 7 j7 K& q. t. n
学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。 ( m( T, g) S1 a I5 C
如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低； / U3 f7 Q+ A E4 @$ I, G. c
' h* D2 M W, f3 h F7 L8 _) B视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。
9 \$ H& {. Y/ W1 a1 dNO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶” $ I- h8 X- d. z3 r3 _
暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！
4 \' P7 y# i) j% I4 K- `事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。
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但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。 - E8 c0 n: V: @
近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。 6 J# p( V% Z- z) J
眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。 ( @' Y' @; C* }6 q9 }
NO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳 0 D' V5 G( ?& i/ l' O' n
★ 1. 增加户外活动和锻炼 3 w, _% Z% b( {6 W7 b. B2 V- v' B: b
建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。
" l+ W/ V9 o6 f3 |/ j. |% n当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。
( N: E( }1 m2 ^0 {- n( F2 W★ 2. 控制电子产品使用
/ t! ^2 M! z7 x3 J, D9 J& g非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。 % y8 b* n3 I2 K% x; \
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★ 3.培养健康生活习惯
! d/ G5 h* f3 P7 |! r5 b* @居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。 9 P: g n( S8 M0 C. e
2 ^. K. _0 X3 R8 k/ d确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。 9 G4 v5 o; v! v- _! T
★ 4. 保障眼部营养
9 h; a: b) e) H* }0 J: j+ l$ z! L7 ^让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。
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/ ]! W4 B: m' [# ?* ]一旦出现歪头 ; J/ W. s9 h# `3 n) h
眯眼看东西的症状 - [2 Q9 n# q2 \8 X4 a8 E
一定尽快带孩子到正规的 & b9 ]3 g$ c( t/ N3 ~
视光机构检查
( n* B T& l3 d0 G$ |以免近视加深更快
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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