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---宝宝不爱吃饭，是需要补锌么？ 0 {# ^$ N3 ~7 _3 F' d$ ]0 u v% @
---别人家的宝宝都比我家壮，是缺锌么？
- s- e/ w! q4 |+ V) Y4 d* y---孩子头发黄黄的，要不要补锌？
/ [' j( l) M8 G0 ~5 G; X' B一句“孩子不吃饭，补锌是关键”的广告语，让宝妈宝爸们开始关注补锌。锌确实是宝宝生长发育中的必须元素。 . n6 u( ] \* m5 J$ O: O; ^
3 s, g o* t. d( Y可究竟应该怎么怎么补锌？什么情况下应该补锌？一次和宝妈宝爸们说清楚。 7 `' h8 r7 K) y
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0 D& X% z) U6 @0 ^0 E* P6个月后开始需要注意补锌 3 Y' q. x, {. }) ?" z
锌是人体内不可缺少的微量元素之一，参与生长激素和生长物质的合成与分泌。
. h6 R: Y2 i9 l具有促进骨骼和主要器官的生长发育、维持正常食欲、提高免疫力、加快伤口愈合和视觉发育等诸多作用。 % r: q' {, a7 T# U0 t% R" R) r( V
对于6个月以内的宝宝来说，母乳或配方奶粉中含有足够的锌元素，在这个年龄段会出现锌缺乏的概率非常低。 - W2 O: y# q; H1 H; T+ x( i
/ D9 ~9 d: T0 @5 u1 H, @数据来源：《中国居民膳食营养素参考摄入量》
x. Z7 j6 k2 q3 O8 @! u: p o$ l而6个月之后，宝宝开始快速发育，对各种营养需求开始增加，需要开始添加辅食，加强营养。
' S( H0 T9 n6 i3 T! J尤其母乳喂养的宝宝需要格外注意，从6个月开始，母乳中的锌含量会逐渐减少。 - |' f9 b! i9 [ a
《中国居民膳食指南（2016）》建议：7个月以上，特别是母乳喂养的宝宝，其所需要的锌75％以上必须从添加辅食中获得。 ; K! _0 f: g0 U$ ?
美国的《膳食参考摄入量：营养需求的基本指南》中也指出，7个月开始宝宝从母乳中摄取的锌每天只有约0.5毫克，其余的锌需要从辅食中获取。 `/ J- ^& `& K. e
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所以，从第7个月开始需要开始添加辅食，以保证营养的摄入。 . B4 a* `2 j: k" @( ^
如果宝宝辅食添加不那么顺利，则可能会有缺锌的风险。
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C8 A7 W, ?! ?5 w3 v! c爱生病、挑食、不长个都可能是缺锌 & m- d& \& f, l- ^: R
当宝宝轻度缺乏锌时，不会有很明显的症状，宝妈宝爸也很难发现。 & D# C- ^: W- ?3 N$ b4 w6 p
而当问题严重时，宝宝就会出现易出皮疹，味觉异常，体重减轻，甚至是免疫力下降爱生病等表现：
* ~7 S/ M: z5 K% C+ T1、食欲减退、挑食、厌食 / N8 a2 V! R, B. r. A
严重的可能会出现异食癖，如啃指甲、吃泥土、咬衣物。 " M! c: @8 L* A7 G4 }$ E" t
锌是构成唾液蛋白的重要成分，如果缺锌会导致味觉功能减退，宝宝会出现挑食或厌食不爱吃饭的问题。 1 p- ]% C$ e# ?4 P! y
长期下来会导致孩子所需的营养元素得不到供应，导致营养不良。 . t- R5 M/ M: M* a
2、生长发育缓慢 4 R/ D$ l0 e: N; ?0 A
长期缺锌，会让骨骼细胞分裂生长就会缓慢，妨碍生长激素和性激素的功能。导致生产发育受到影响。 % A! V2 n, a; \* ^
宝宝发育慢、长不高，很多家长觉得是因为缺钙，其实也可能缺锌。
& }2 h0 Z9 C" L. n5 N+ o# N* N& h0 |9 c3、注意力不集中，反应能力差 6 m% g5 t, f4 x F; ?- i
据研究表明，缺锌会导致宝宝的大脑神经的生长发育迟缓，脑神经传递信号会减慢，大脑会对外界事物变得迟钝，反应能力差，学习成绩不好。 % L; `+ W8 {+ P& n) p6 E& n/ [4 ?
- `7 ^, b( @: l7 y" p4、出现皮疹，或经常口腔溃疡 9 } M; r" B& w1 Z' g
缺锌会影响皮肤黏膜的正常功能，皮疹、反复口腔溃疡，创伤愈合延迟等，都有可能是缺锌的表现。
/ o, Z5 Q# V! M/ D! a3 A) J, n- _5、免疫力下降，经常生病感冒 / _8 s+ i8 A6 E) |, Q6 g! N# p
人的免疫系统是一个打的防御系统，能够抵御各种细菌病毒感染。 8 a0 N" F0 R( s6 \) R# J$ w* I
如果身体长时间缺锌，免疫系统功能下降，宝宝就会体弱多病，经常感冒、发烧、腹泻。
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如何科学的补锌
+ T. k$ D: ]. v$ I8 e6 m2 ]8 i锌元素在贝壳类海鲜、红肉（瘦牛肉、猪肉等）、豆类、干果、鸡蛋、牛奶等食材中都含量丰富。 , x0 |. b! s. y+ Q! D o
8 o0 m# x( S i9 C/ v& H据测定，动物性食物能够提高锌在人体内的利用率，动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收。 6 S5 |: K" M+ m* s( x8 v8 I% u% N
6个月后的宝宝，应该适量添加这些辅食，以保证营养的足够。 & @' n; B. E% [7 s. {4 G
更大一些的宝宝，要从小让宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，可以有效预防缺锌。 * C- P4 p( R5 ^4 h
如果宝宝在添加辅食期间不顺利，或大一些的宝宝挑食、偏食严重，都可能有缺锌的风险。 : e. B! b F e$ U
此时宝妈宝爸可以考虑给宝宝，适量服用纽乐曼富锌营养素，来保证营养。
& c6 N3 _0 H& k ~ a纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，满足宝宝生长需求。 0 v) J6 Y2 w \
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6月龄左右咀嚼功能还未发育完善的宝宝，使用纽乐曼富锌营养素更合适。此外，如果需要补充锌+铁的话，建议先补锌，锌不仅能改善食欲，还能帮助改善缺铁的情况。
) ^3 x' E( w; V+ Q) d同时，宝妈宝爸还要注意，减少宝宝糖分的过多摄入，以免影响锌的吸收。
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发表于 2023-2-14 14:46:01
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