|
---宝宝不爱吃饭，是需要补锌么？ / [9 Z- i( T% D% Z* t2 Y! g+ O2 q
---别人家的宝宝都比我家壮，是缺锌么？
6 z& }( x1 R6 L; v( ?" i% x---孩子头发黄黄的，要不要补锌？ : N3 K# J3 \% b; ~, ^9 z, a o
一句“孩子不吃饭，补锌是关键”的广告语，让宝妈宝爸们开始关注补锌。锌确实是宝宝生长发育中的必须元素。 ! c. u( M+ y: `$ {
' S4 p0 N4 U: I3 @" y" T可究竟应该怎么怎么补锌？什么情况下应该补锌？一次和宝妈宝爸们说清楚。
) ~6 y" s, x. V! M6 _5 u( i" Q# d01
( j' p6 t* s3 \( a3 }8 J% I1 v6 W6个月后开始需要注意补锌 ( K/ p& D% r% ]
锌是人体内不可缺少的微量元素之一，参与生长激素和生长物质的合成与分泌。
6 ~! L/ h6 m5 q0 J" `8 j# K具有促进骨骼和主要器官的生长发育、维持正常食欲、提高免疫力、加快伤口愈合和视觉发育等诸多作用。 ' a: Q$ R5 Y- D8 k. F; R
对于6个月以内的宝宝来说，母乳或配方奶粉中含有足够的锌元素，在这个年龄段会出现锌缺乏的概率非常低。 3 ~4 G& m0 H- z6 B3 X, z& B2 n
6 X. D. X( ^, {7 N
数据来源：《中国居民膳食营养素参考摄入量》 & [0 K) u" ^" Q0 K3 Z
而6个月之后，宝宝开始快速发育，对各种营养需求开始增加，需要开始添加辅食，加强营养。
3 ?' t0 C* @( N9 s* t尤其母乳喂养的宝宝需要格外注意，从6个月开始，母乳中的锌含量会逐渐减少。 5 |7 X- C; u: ?7 i3 N" i. w ?
《中国居民膳食指南（2016）》建议：7个月以上，特别是母乳喂养的宝宝，其所需要的锌75％以上必须从添加辅食中获得。 ' t, o! a6 u8 [! m
美国的《膳食参考摄入量：营养需求的基本指南》中也指出，7个月开始宝宝从母乳中摄取的锌每天只有约0.5毫克，其余的锌需要从辅食中获取。
$ d) H: f0 {3 e% {
/ E/ h5 g8 X0 m( U% ~所以，从第7个月开始需要开始添加辅食，以保证营养的摄入。
" r! V6 _# x9 A/ H6 r n5 M如果宝宝辅食添加不那么顺利，则可能会有缺锌的风险。 . ^9 V' R2 T" @* N3 R, w
02 , @/ `5 E! h8 W9 {* @: k7 J
爱生病、挑食、不长个都可能是缺锌 ; C2 ?. H9 i, H: t8 }) g
当宝宝轻度缺乏锌时，不会有很明显的症状，宝妈宝爸也很难发现。
# E3 H2 a$ n9 S而当问题严重时，宝宝就会出现易出皮疹，味觉异常，体重减轻，甚至是免疫力下降爱生病等表现： 7 r6 ~9 a1 u$ b- ^. G- `6 _
1、食欲减退、挑食、厌食 # }4 D# J1 E3 {; ^4 H
严重的可能会出现异食癖，如啃指甲、吃泥土、咬衣物。
( C* ^$ i9 ^3 T锌是构成唾液蛋白的重要成分，如果缺锌会导致味觉功能减退，宝宝会出现挑食或厌食不爱吃饭的问题。
1 ~# ?9 J0 f8 r, x; m7 p长期下来会导致孩子所需的营养元素得不到供应，导致营养不良。 H! r3 I' ^, [' \
2、生长发育缓慢
. q9 }# a3 ]9 g% i长期缺锌，会让骨骼细胞分裂生长就会缓慢，妨碍生长激素和性激素的功能。导致生产发育受到影响。
* y$ W$ g) M" v' v1 o宝宝发育慢、长不高，很多家长觉得是因为缺钙，其实也可能缺锌。 9 }2 P, r" s; Z3 r
3、注意力不集中，反应能力差 + ^; F, d6 k$ S
据研究表明，缺锌会导致宝宝的大脑神经的生长发育迟缓，脑神经传递信号会减慢，大脑会对外界事物变得迟钝，反应能力差，学习成绩不好。 , w7 k8 P' ~6 a0 x
+ A% A" f# C$ C2 a. L3 r
4、出现皮疹，或经常口腔溃疡 3 P+ x3 g- ] p) ?5 h
缺锌会影响皮肤黏膜的正常功能，皮疹、反复口腔溃疡，创伤愈合延迟等，都有可能是缺锌的表现。 ; \2 L* q4 a0 H( o+ r# X, g0 K( o' u2 K
5、免疫力下降，经常生病感冒 - F* A$ ]1 @/ u/ K, ?
人的免疫系统是一个打的防御系统，能够抵御各种细菌病毒感染。 ) R2 F/ D, c5 z" a1 Y: L1 Z
如果身体长时间缺锌，免疫系统功能下降，宝宝就会体弱多病，经常感冒、发烧、腹泻。 2 _" W/ d5 y h: b$ Y3 G
03 7 |1 {5 o! ]' m. w! }" x# A
如何科学的补锌 " N0 X. F8 V; p( p" Q
锌元素在贝壳类海鲜、红肉（瘦牛肉、猪肉等）、豆类、干果、鸡蛋、牛奶等食材中都含量丰富。
+ T4 \% k+ B$ P0 e1 K4 z% d: n
( Q f3 Y1 [8 u, ]据测定，动物性食物能够提高锌在人体内的利用率，动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收。
4 J' F5 n- E/ u0 T. w- Z6个月后的宝宝，应该适量添加这些辅食，以保证营养的足够。 ) f9 ]. A! j* L g% t" T% ]) ]
更大一些的宝宝，要从小让宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，可以有效预防缺锌。
, d2 B1 s6 w) A% k如果宝宝在添加辅食期间不顺利，或大一些的宝宝挑食、偏食严重，都可能有缺锌的风险。 : A! B7 D, ~6 F. D& r
此时宝妈宝爸可以考虑给宝宝，适量服用纽乐曼富锌营养素，来保证营养。
6 X( S/ Y0 n" }' P纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，满足宝宝生长需求。 # e! A8 Z% W" U& K* F U
& O, S0 p" u$ v( Q- b6 `9 S
6月龄左右咀嚼功能还未发育完善的宝宝，使用纽乐曼富锌营养素更合适。此外，如果需要补充锌+铁的话，建议先补锌，锌不仅能改善食欲，还能帮助改善缺铁的情况。
: j& X! `, R% [( A; x同时，宝妈宝爸还要注意，减少宝宝糖分的过多摄入，以免影响锌的吸收。
4 ?, V6 ?! f% o) i g$ H1 k+ @ | 
|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 ) 
发表于 2023-2-14 14:46:01
新浪微博
QQ空间