华人拳心武术文化招式之华心拳

雨荷

华人拳心武术文化招式之华心拳

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! d- z- j. i( i' @4 j   华心拳动作名称：虚步勾手→并步对拳→左右拆拳→绕臂单拍→弓步架勾→退步砍掌→歇步推掌→提膝摆掌→仆步穿掌→马步架打→收势。

   华心拳演练形式：礼始礼终，来回两遍，返回原地。

   华心拳拳谱

1、金鹏展翅朝阳立

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2、韦陀献杵抱胸前

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3、把臂拦门横铁闩

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4、魁星仰斗踢单脚（1）

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4、魁星仰斗踢单脚（2）

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5、白猿摘果朝上献

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6、倒撒金钱劈玉砖

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7、盘擒蛟龙力推山

8、攀云拿月凤独立 9、金豹回头下仙山

9、金豹回头下仙山

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10、开步伏虎挽弓射

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华心拳三手型

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   拳：五指卷紧，拳面要平，拇指压于食指、中指第二指节上。

   掌：拇指外展或屈曲，其余四指伸直并拢向后伸张。

   勾：屈腕，五指撮拢。

   华心拳五步法

   （一）弓步：弓出腿屈膝半蹲，大腿成水平；另一腿挺膝蹬直，脚跟不得离地。

   （二）马步：两脚左右开立约为脚长的三倍，全脚掌着地，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿接近水平。

   （三）仆步：全蹲腿大腿接近脚跟，另一腿接近地面仆直，两脚脚跟不得离地。

   （ 四）虚步：屈蹲腿大腿成水平，脚跟不得离地，另一腿脚尖点地。

   （五）歇步：两腿交叉靠拢，屈膝全蹲，前脚全脚掌着地，脚尖外展；后脚脚跟离地，臀部外侧紧贴后小腿。

   华心拳手法：刁勾、对拳、撑拳、绕臂、拍脚、架掌、砍掌、推掌、摆掌、穿掌、冲拳

   华心拳要点：本拳是汇集以华拳为主的长拳类拳种的主要步型、步法和手型、手法编成的组合练习，动作要点、易犯错误和纠正方法简洁明了。

华人拳心 中华有为 拳心报国

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