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补钙不补D3等于白补?一文读懂维生素D3,现在知道还不晚!!

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楼主
发表于 2022-3-22 16:19:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
自从有了孩子,每天不是围绕孩子的衣食住行,就是执着于孩子的补钙“大业”。但在孩子补钙的过程中,很多家长都会忽略一点,那就是:搭配维生素D3!
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. O' M# ^9 z4 K9 H2 n: d在孩子的成长过程中,补钙确实至关重要,但在补钙的过程中如果缺少维生素D3,那人体对钙的吸收率也会大打折扣。这也是,为什么那么多育儿专家会建议孩子补充维生素D3的原因!7 p; ]3 _: D/ r5 \
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相信很多家长对维生素D3都不陌生,但却容易忽略了它的重要性!今天,小编就和大家讲讲维生素D3对孩子成长到底有多重要!3 W; E; ?, a3 h. R  |5 Q

- x& c: Y4 ^. W: I/ K$ [+ ~  N01、什么是维生素D3?
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# g# i) p" G: ?# ?+ y4 ]5 o0 M维生素D3,又叫做胆钙化醇,是维生素D族中的一种,是一种脂溶性维生素,在维生素D族中生物代谢率最高。
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它的主要作用就是调节体内的钙、磷代谢,增加人体对钙、磷的吸收、利用,增强骨骼。要想补进去的钙转化为人体骨骼发育的必需品,就必须借助维生素D3来转化吸收。
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这就是为啥说,补钙不补D3的,都是在耍流氓!
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/ c' M( c! B5 D+ b  k02、维生素D3来自哪里?
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' N% w8 o9 c6 {! h. w" R7 @维生素D3主要是由人体自身合成的,人体的皮肤含有一种胆固醇,经阳光照射后就变成了维生素D3。所以,如果孩子能充分接受阳光直射皮肤4~6小时以上,自身合成的维生素D3,就基本上能满足需要。5 B' v% t  s) r" O5 E# a3 R

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8 \! I  o* e" U9 x+ Q! m
但是!受空气污染、各地天气变化等问题的影响,我们接受日照的时间也在相应减少,加之很多国家明确规定要限制接受日照的时间,因此在全世界范围内,维生素D缺乏的现象颇为广泛。' M) [- ]) |" g# W: n- ?8 n1 @
6 G. S9 I: @/ [8 W4 p7 |
03、如何获得充足的维生素D3?
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生活中,单靠饮食来补充维生素D是远远不够的,除了饮食补充外,还要搭配维生素D3补充剂纽乐曼VitaminD3滴液。
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所以,育儿专家更建议父母们为孩子选择纽乐曼VitaminD3滴液。
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( i1 C4 G; }5 t  z5 A5 S( b纽乐曼VitaminD3滴液,富含有VD3、VD、VA、VK,专为婴幼儿设计,成分更纯净,不含人工色素香精、防腐剂添加剂,取自天然健康原材料,让宝宝们放心饮用,营养更丰富。
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特别采用了滴剂设计,降低了卡喉风险,且能够精准控制每一滴的用量,精准补充每天所需的维生素D用量。瓶子直接倒过来就是一滴,可以滴在辅食、果汁、其他食物里,且一滴就能补充 400IU,有效满足宝宝每日所需维生素D。
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04、孩子什么时候应该服用维生素D3# R  ~0 P9 X- t$ a' _  M
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对于这个问题,相信很多宝妈都知道,一般在宝宝出生15天左右开始补充维生素D3。6 `" v; ~* Z$ I3 U# F
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但我国最新版的教科书《儿科学》中提到:“足月新生儿出生后几天即开始补充维生素D400IU/天”。8 f& f; l2 v8 ?; a4 W
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05、每天应该补多少?
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2 M% b$ y* Q1 y5 E% S中国营养学会在最新发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》中,推荐65岁以下居民的维生素D每日摄入量为400IU,65岁及以上为600IU。$ i+ z8 s' S/ U' B  X! T
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但具体的用量,建议大家还是在医生的指导下进行。5 @2 N( {$ I2 J+ ~
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