过敏体质自测＞3个注意了！9种该警惕的过敏原就在身边

施贝安2020

你有过被过敏折磨的经历吗？据世界变态反应组织报告，全世界有30%~40%的人被过敏问题困扰，相关疾病已成为“流行病”。
过敏就像一个难缠的“潜伏者”，稍不留意，身体就会和一些过敏原产生冲突，引起痒肿痛等折磨人的反应，严重还可能有生命危险！常出现过敏反应的时候，要警惕是不是过敏体质！

* e9 @! k! ?$ B5 i4 k& l4 F过敏体质究竟是什么？

7 X4 m& M; z$ ~- f; ]& Q4 k5 w过敏是过敏原引起的异常免疫反应，可以发生在不同脏器、不同部位，产生不同症状，而过敏体质更容易发生过敏反应。

/ |) [  @6 _4 d3 b* p- z: c过敏体质更多是指：

1 ^0 k3 [* l1 l● 容易反复发生过敏的人；
6 a  H! D0 u; a& R. B
! u+ v7 P6 [! c& y● 对单一物质或多种过敏原都出现过敏的人；
7 j" z- s- v# T# u3 H
  b; B4 X; k. S9 s● 患有过敏性疾病的人（如哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹等）。

7 H* s/ v" J" m- r( {: v% \0 |9种最该警惕的过敏原
, c6 Y. R0 V7 h% h. s
( f  S$ @6 h" s! A" L" y7 k$ R& I7 i# 77%的严重过敏由食物诱发，常见的食物性过敏原有：
; B2 T7 z( k) ], X: W3 z6 n
; ]; s8 p4 v) ], S小麦占比37%；
果蔬占比20%，以桃子为过敏原最常见；
坚果或种子占比7%，以腰果为过敏原最常见；
/ Q+ |  N* \, B3 q$ [; ]$ O豆类或花生占比5%；
海鲜占比3%，如海鲜、贝类等。
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# 7%的严重过敏由药物诱发，常见的药物性过敏原有：
9 b! o. l2 z6 R7 {
  [( v- a; B$ D中药占比37%，以中药注射液最常见；
抗生素占比24%，以青霉素最常见；
5 ^- `5 q6 \5 F! Z' N  D# h# m9 F2 B止痛药占比16%；
& S1 C8 _% F5 n9 C# V3 f; o+ g免疫治疗药物占比11%；
% ^9 U" P7 x5 j6 D/ Y) ]3 b% d
# T. ^5 {5 Z  Q1 }. @, M5 O5 E这并不意味着不要接触以上食物、药物，毕竟严重过敏反应极少发生。但对于本就对上述物质过敏的人，或曾经出现过严重过敏反应的人，在生活中要多留意这些食物和药物，它们也许更容易引起严重过敏症状，一旦出现症状要及时就医。

" I$ d/ V3 e4 f! j2 N1 Y过敏体质自测
8 R4 H  }5 @+ x) Q  `
2 v- I8 ?% ]) c) ]7 G/ |以下情况如果你符合＞3个，就很可能属于过敏体质了。
0 s( n& Z5 Z' S* C3 F
( D; {' A7 v& t: \3 h①家中有哮喘、过敏性鼻炎等家族病史；
( T* [5 `5 M- t5 Q
5 X- b$ O+ D. V" [# x②经常出现流鼻涕、打喷嚏、鼻塞鼻痒、咳嗽喘息等；
" d$ P0 d; O' ~: H+ _/ Z% }
③经常出现严重皮肤瘙痒，患湿疹、荨麻疹等皮肤病；
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④季节交替、寒热交替时期会有不适（起疹子、咳喘、鼻塞流涕等）；

7 l5 u# ?9 b' e. e" y⑤每次更换护肤或化妆品，皮肤经常会过敏；

  @3 l* v" M' {⑥每次烫发、染发，药水染膏接触头皮会起红疹；
' \, S* t2 D$ `& `& V
⑦经常出现腹泻、腹痛等腹部不适又找不出其他原因。

) G8 e6 Q" i( T% {6 \; w$ ^防过敏做好这3件事

4 b; _5 g9 a$ W9 `+ C. L! T生活方面

8 n. e9 H3 m& c! g8 ~! H, p（1）预防衣物细菌螨虫：春季温度持续走高，易滋生螨虫，家里应该勤通风、保持干燥，每次开窗通风时间为20-30分钟为宜。

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, ?5 ]1 b8 [/ |# B4 [4 A7 g) @; N' T（2）预防皮肤细菌病毒：宝宝和爸爸妈妈都需注意个人卫生，保持良好的洗手习惯。外出回家后一定要认真清洗。
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（3）避免接触过敏原：防止过敏最好的方法就是阻断与过敏原的接触。比如花粉过敏的宝宝，应该尽量减少接触花草的机会，外出时戴口罩进行防范。
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饮食方面
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& d2 _4 ~" h5 r" d, s人体70%的免疫系统“活”在肠道中，营养均衡也能增强机体免疫能力，一定程度上减少过敏风险。春季，宝宝的饮食要注意搭配，荤素平衡。

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3 u5 O  |" v4 O1 t另外，除此以上几种方法，坚持锻炼，提高自身抵抗过敏性疾病的能力，预防和减少过敏症状，也是必不可少哦。