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“一定要给孩子补维生素D！”
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b8 |! U/ X7 z" y无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说，渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。$ k8 V4 ~$ T- D: ?5 B3 W
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. ]# K* b. O8 }6 ]) f0 j这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停，很多人却做错了。
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宝宝为什么要额外补充维生素D？
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01.先天储备不足. y: P) ^9 Y2 `$ `8 `
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新生儿维生素D储备不足，这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。
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5 j, `1 o( p) w: U q02.后天供给不够. b" R; O5 |; F/ x; `& A
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母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需，因此，母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。
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% ?# x3 I3 ^' h1 ]1 X8 s: u1 x- G另外，配方奶粉作为母乳的替代品，同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D，原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节，都会造成维生素AD的损耗，使摄入量低于包装上的标示量，无法保证婴儿生长发育所需。
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补维生素D正确操作是啥？到底补到几岁停？$ ~8 r* V0 g* y, q: T
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◆ 啥时候补？
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《中国居民膳食指南2016》指出：（婴幼儿）生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。
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g* q \$ ^$ R: i- H$ t◆ 补多少？
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$ p& a. |( P4 D$ ~+ W& x$ B美国儿科学会建议：1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。5 F& \+ ^2 D7 n3 B4 s
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该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。7 C7 L- n+ h2 ~! p) J, h$ a
5 ~. n: `* I# x, ?$ k◆ 补到什么时候停？& ^/ i/ p4 i* K! ?) f' F
: Y8 k( M+ ^$ K0 v美国儿科学会建议可以补到青春期；: } G6 f6 W& E: K* R; Z F A- ~
- i1 Q6 a! p6 A) B/ ]英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。- ~0 V: \0 S0 E% Z
7 k2 a$ y) ]. K4 ?# {: _8 n* F小编建议维生素D至少要补到青春期，更建议一生补！5 z* F0 p- [* f" X
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8 a+ ^8 b: u7 t1 t/ U关于维生素D的几个冷知识！
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- Q; i/ ]+ t+ I5 r. j2 M6 \◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。' T2 S8 T+ t$ @
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2 m9 |8 J' T5 E4 u. Z- j. }( ]1 l1 Q- m0 Z◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝，补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显，需要钙D同补，但是一定不要过量，过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。: D( ^9 L1 S' @4 [: `6 a7 c3 }
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◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型：滴剂型、胶囊型、糖果型，有的胶囊型制剂辅料是植物油，需要注意过敏风险。
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◆ 滴剂型维生素D可以直接喂，尽量避免造成摄入量偏差。, O( ]& D' s2 Z7 T$ H' z0 o
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◆ 购买维生素D制剂时，可以根据宝宝年龄或其他特殊情况，选择纽乐曼黄金含量400IU，一天一滴刚刚好。
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◆ 对于正常孩子来说，补维生素D（一天内摄入所有维生素D量的总和）不要超过这个剂量。# Q' N2 c. y; r F. Q
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8 K D! y5 _: \9 w怎样给宝宝补充维生素D，现在学会了吗？记得转发给更多宝妈了解哦，千万别补错了！0 H6 Q% c3 T! Z
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发表于 2022-4-8 15:59:25
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