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“一定要给孩子补维生素D！”
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无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说，渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。
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这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停，很多人却做错了。
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6 I# f0 e& d8 j, |" u宝宝为什么要额外补充维生素D？
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1 J' g1 m4 h% K: z, Y01.先天储备不足
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新生儿维生素D储备不足，这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。
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4 k, Z/ J! i. }# F% b02.后天供给不够
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1 b' v# h6 u, f+ I7 l) J母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需，因此，母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。* O3 f$ s# @3 U+ R! j y, F
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另外，配方奶粉作为母乳的替代品，同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D，原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节，都会造成维生素AD的损耗，使摄入量低于包装上的标示量，无法保证婴儿生长发育所需。
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补维生素D正确操作是啥？到底补到几岁停？) G7 b- Y; ?6 y7 G' s& [: _+ ?
7 Q O5 r1 \& k$ ~0 x& t7 K◆ 啥时候补？
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9 R- P& p- P2 J' x0 q《中国居民膳食指南2016》指出：（婴幼儿）生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。
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◆ 补多少？* L& a$ g. B/ ~ o5 c0 b
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美国儿科学会建议：1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。% Q ?- f. a8 U& v) o
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7 D" T% ~8 j8 c' @该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。
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◆ 补到什么时候停？: \2 {$ K. `4 f: R% h1 O- a
- D* A g- c5 I" `美国儿科学会建议可以补到青春期；
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! q/ n( @, G+ R英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。
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小编建议维生素D至少要补到青春期，更建议一生补！0 s" X7 `% X$ t. ^2 [2 ^
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8 V! W9 V' O$ l) o+ \" D! q关于维生素D的几个冷知识！' v+ W* X9 s/ V( ?0 ]$ m4 }+ n
7 o8 u. [* K& d3 o3 U◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。
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+ O5 j6 S0 J% ?◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝，补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显，需要钙D同补，但是一定不要过量，过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。
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( W- U/ N5 L" [$ A9 t4 I+ `- Z8 r◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型：滴剂型、胶囊型、糖果型，有的胶囊型制剂辅料是植物油，需要注意过敏风险。& v9 `" X. c9 i( }
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◆ 滴剂型维生素D可以直接喂，尽量避免造成摄入量偏差。: R3 `- N3 O% R& g
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◆ 购买维生素D制剂时，可以根据宝宝年龄或其他特殊情况，选择纽乐曼黄金含量400IU，一天一滴刚刚好。/ q) H$ O: v4 P E' |! h
& T- Y" `+ q# A4 ]* O0 d) K◆ 对于正常孩子来说，补维生素D（一天内摄入所有维生素D量的总和）不要超过这个剂量。
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- A; A$ `, E% f; L& y6 Y怎样给宝宝补充维生素D，现在学会了吗？记得转发给更多宝妈了解哦，千万别补错了！* L/ k* p" _, z' t# i* x/ B! p
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发表于 2022-4-8 15:59:25
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