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有人说
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高考前是人生知识量的巅峰
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1 Y: z @7 y) b0 _7 X$ z+ E3 n7 Z但对于初为人母的我来说 + w! h' q5 ?# q8 z6 O) T
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怀孕后的每一刻都是一轮「高考」 6 g9 R7 ~7 b- J2 X" _1 `
7 f* [' o/ Z5 A6 j; [+ }' o从「小白阶段」
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! I; ^/ X' L- {+ @3 u还无法准确辨别谣言
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6 G5 L. x$ C* @5 f到「学霸阶段」 8 o: ^! B8 c: ~# g
$ a) b: Z9 n9 e- q3 Y0 f越来越得心应手 3 c) ^& n& S! @# \
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但有时候
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: l$ o" M9 M" P我还是会有一些纠结
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并不是所有营养丰富的食物
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都适合我的口味
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4 s% y) p+ G$ P ^6 F不知道屏幕外的你 1 d- Z1 P) s. x; `# F ]9 W
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有没有和我同样的困惑呢？
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一起来听听医生怎么说吧！
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3 Y0 [3 b/ I0 h8 r2 C$ \7 d医生解析$ N' @% H. r$ v7 E' M% v- u9 ^
5 k# Y* f# e; o孕期所需 DHA 可以通过膳食获取，可以选择每周吃 2 次富脂深海鱼类等食物来补充，比如沙丁鱼、大西洋鲑、磷虾等都是很好的选择，其次可以选择 DHA 强化鸡蛋的蛋黄。
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有的孕妈妈可能孕吐反应比较严重，或者不爱吃鱼虾、对腥味敏感，或者是有顾虑海洋中重金属污染的情况，她们可能无法仅通过饮食就补充到足量的 DHA。那么，不妨考虑选择 DHA 补充剂来满足孕期日常 DHA 的摄入需求。% I% L3 y9 k; V' w
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: H+ u0 O( c8 l- y: w* G医生解析( N, R3 T- y e, Q: T
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从怀孕到宝宝 2 岁，是补充 DHA 的关键时期。如果长期缺乏 DHA，可能会影响宝宝的视力和大脑发育。6 j1 J# Y0 Q) K9 Q6 m1 h$ _
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对孕妈妈来说，获取充足 DHA 也有额外的好处，可以降低早产、子痫等妊娠并发症的发生几率。" @; w/ M" q9 r; i f' Q8 }
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在怀孕 3 周时，宝宝的大脑已经开始飞速发育了，所以孕妈妈们从孕早期就可以开始补充 DHA，牢牢抓住宝宝大脑发育的第一个关键时期。而不是等到宝宝出生后再行动哦！
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医生解析7 X7 ]+ s) n% h# f
' P$ e# w7 n+ o2 X3 B" Y5 L6 q根据联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，哺乳期妈妈每日应至少摄入 200 mg 的 DHA。对于准备妊娠、正处于妊娠期或正在哺乳的女性，全球专家组均建议 DHA 的最少摄入量应为 200～300 mg/d，来满足妈妈和宝宝的营养需求。如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者不爱吃海产品，也可以通过 DHA 补充剂来补充。- ?8 X6 j* A3 Z( j4 P: y |
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看到这里，你可能会有些疑问。从孕期到哺乳期，在这个漫长的时间里，有没有什么快捷的方式可以满足妈妈们在不同阶段的 DHA 需求呢？
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施贝安燕窝酸DHA，恰好可以同时满足妈妈在孕期和哺乳期的需求。每粒 DHA凝胶糖果 含 150 mg DHA，2粒即可满足每日所需 DHA，助力宝宝的大脑神经和视力发育。3 r, Z% l4 D2 m
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( z. k" W2 B J! r; F6 v3 u; v如果孕妈妈们无法保证日常的 DHA 摄入量，或者是不喜欢吃海鲜和海藻的宝妈，或对鱼腥等气味敏感，也不用逼着自己接受不喜欢的食物，只需每天2粒施贝安燕窝酸DHA，妈妈和宝宝每日所需 DHA 就都够啦！
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送给孕妈的第一份礼物
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7 \3 Q* c* T+ Y& U S陪你一起开启生命之初 1,000 天！ / C; }, T9 Y' Y6 Z j8 y
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发表于 2022-4-9 15:46:51
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