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有人说
* f2 U. [+ R" B7 O& P. y0 T
# T4 f+ j! K9 ]* _) `" T高考前是人生知识量的巅峰
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但对于初为人母的我来说
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! T' Y, U C( f% x怀孕后的每一刻都是一轮「高考」
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. A$ K" x3 `/ L3 M0 O从「小白阶段」 0 b" A3 x& j# y, h
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还无法准确辨别谣言 ) N0 o7 a; M7 b% p% G
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2 s/ d3 W; V h4 v8 I) X; t到「学霸阶段」
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越来越得心应手
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9 I, c+ E* q$ r! P1 c1 {& T8 g
. c a& k0 j0 `) o- y但有时候 5 p' M: K$ c. c0 m; b
: K3 e( U r S- F* z我还是会有一些纠结
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并不是所有营养丰富的食物 / N y9 U1 z( T( ~) D
6 R- x! B6 `! C u% [1 s' b1 W都适合我的口味 + C' _4 B) e S, h
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不知道屏幕外的你
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0 ^, @- J) ] N有没有和我同样的困惑呢？
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一起来听听医生怎么说吧！ * v" s& B/ }( S) b
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; b) Z* i# R8 l1 h" ]; _* ~医生解析) t" Y0 m; }+ ^, U K
2 [* g; p: A! Q7 b3 p5 }孕期所需 DHA 可以通过膳食获取，可以选择每周吃 2 次富脂深海鱼类等食物来补充，比如沙丁鱼、大西洋鲑、磷虾等都是很好的选择，其次可以选择 DHA 强化鸡蛋的蛋黄。
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有的孕妈妈可能孕吐反应比较严重，或者不爱吃鱼虾、对腥味敏感，或者是有顾虑海洋中重金属污染的情况，她们可能无法仅通过饮食就补充到足量的 DHA。那么，不妨考虑选择 DHA 补充剂来满足孕期日常 DHA 的摄入需求。7 w/ D, ]. ] x( L! {% G# ^3 E/ h' b' w
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从怀孕到宝宝 2 岁，是补充 DHA 的关键时期。如果长期缺乏 DHA，可能会影响宝宝的视力和大脑发育。
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# }* L( {4 Q! H2 n5 d- p对孕妈妈来说，获取充足 DHA 也有额外的好处，可以降低早产、子痫等妊娠并发症的发生几率。
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% r& J3 f0 N. W$ K$ W" n6 Z在怀孕 3 周时，宝宝的大脑已经开始飞速发育了，所以孕妈妈们从孕早期就可以开始补充 DHA，牢牢抓住宝宝大脑发育的第一个关键时期。而不是等到宝宝出生后再行动哦！
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. y" m. d7 W* t/ x+ [根据联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，哺乳期妈妈每日应至少摄入 200 mg 的 DHA。对于准备妊娠、正处于妊娠期或正在哺乳的女性，全球专家组均建议 DHA 的最少摄入量应为 200～300 mg/d，来满足妈妈和宝宝的营养需求。如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者不爱吃海产品，也可以通过 DHA 补充剂来补充。
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( W. U2 ~$ S U, b, ?$ j看到这里，你可能会有些疑问。从孕期到哺乳期，在这个漫长的时间里，有没有什么快捷的方式可以满足妈妈们在不同阶段的 DHA 需求呢？
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施贝安燕窝酸DHA，恰好可以同时满足妈妈在孕期和哺乳期的需求。每粒 DHA凝胶糖果 含 150 mg DHA，2粒即可满足每日所需 DHA，助力宝宝的大脑神经和视力发育。
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如果孕妈妈们无法保证日常的 DHA 摄入量，或者是不喜欢吃海鲜和海藻的宝妈，或对鱼腥等气味敏感，也不用逼着自己接受不喜欢的食物，只需每天2粒施贝安燕窝酸DHA，妈妈和宝宝每日所需 DHA 就都够啦！
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送给孕妈的第一份礼物 6 }4 }- r) G* e$ d' |8 a l
* b. L/ K2 X% j2 ^陪你一起开启生命之初 1,000 天！
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发表于 2022-4-9 15:46:51
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