在超市
5 U x% b; Z/ ]印象最深刻的还是超市里卖的牛奶
9 y. Q: x. O" u5 A. l0 K" k# P1 r往往都是络绎不绝的人群
5 Q: B- m) L: i, L2 p; m8 k宝妈、儿童、老人
+ @7 Y" \, I( Y; H. n3 m从此之后,
7 P; E" O3 `8 n$ _每次去超市报道
( _0 M: J% ~( s' A, T必买几瓶鲜奶回家 $ K8 M% q3 `9 m( `9 A& U
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但时间长了 + ?; ^1 g- i( W. j
身边好多朋友都不再买牛奶回家
" X" t) ~4 Y6 O: c) p原因有些尴尬 9 u& d! G5 B ?+ F& B: M0 l
许多朋友喝完牛奶后
! o4 f$ g3 A- N, C% O5 ~; }容易出现胀气噗噗,恶心胃疼 2 r5 W, J R4 j4 d) z
腹泻拉肚子等社死性现场 ( O8 m/ R: X7 g& @$ X
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6 f$ ?6 s+ T+ \$ x这其实都是乳糖不耐受的锅
& e$ F% j& w+ P5 F乳糖不耐受,
$ d8 e( d6 K9 T! |* |1 j1 H到底是什么“疑难杂症”
0 [4 @' Q6 f8 D9 `3 V8 f以后还能实现牛奶自由吗? % B1 f- f# E2 b4 p( S
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7 I% }$ [) _' F) z如何判断自己是否乳糖不耐?
0 s/ ^9 K( u$ d% q% n8 d想知道自己是否患有乳糖不耐受吗?
, j, f H- T1 p: h饮奶后的20分钟,或1小时内,你是否出现过以下任意1种症状?
; X R" _8 D4 |+ b1.胀气
4 j/ Y( Q9 ?% i4 T- k4 C: q2.胃痉挛
' I5 g6 y E; z W) B; {. r3.腹泻 $ A4 ~6 ?- I, j# d8 F
4.恶心
( w r) r8 l {7 a5.腹胀 & C6 ~. y1 G- @! X% c3 d) Z
如果有,那么你很可能患有乳糖不耐受。
! f. {; c0 s% q. N6 I乳糖不耐受在亚洲人群中相当普遍,数据表明,东亚人群出现乳糖不耐受的情况更普遍,约是北欧人的40 倍, 在中国约有90%的人都有乳糖不耐受的情况。
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什么是乳糖不耐受? ( K7 l, F# Z. X4 A X0 P% e
乳糖不耐受是怎么一回事?
& ]# J. s: M0 Q6 t' `. ~& m8 _7 S乳糖,是广泛存在于牛奶和乳制品中的一种天然糖。 4 Z K w7 @8 X" s2 S
肠道中的消化酶可以有效消化分解乳糖,乳糖不耐受,正是因为肠道中缺乏乳糖酶,或乳糖酶数量较少,因此无法消化乳糖,而出现的症状。 , N3 {/ j% n# h a d
简单来说,乳糖不耐受是肠道中缺乏乳糖酶的缘故。
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乳糖不耐,还能愉快喝奶吗?
. n! O' c c+ |0 `3 t爱喝奶星人还有救吗?
) n- Y$ Y; W# Q1 v牛奶的好处不必多说,但由于乳糖不耐带来的种种社死性尴尬,让人们对牛奶望而却步。
% V0 l. A- t ?8 K( B不仅仅是牛奶,部分乳糖不耐受人群,甚至对芝士,冰淇淋等乳制品,肚肚也有严重的不适反应。
, y) u) m1 a( m* n; m/ ]好家伙,难道从此以后就要和乳制品彻底分手了吗?
# t) S1 d4 _/ XNonono, 方法总比困难多,前面说到,肠道中缺乏乳糖酶,是引起乳糖不耐受的元凶。 7 h' L# O) u. ?0 {+ C
那么,如果我们在喝牛奶,和饮用奶制品前,就补充了乳糖酶,问题不就解决了吗?!
) h$ T) F( o- ?3 i" }9 F机智如你! - E9 R4 ~( a( { y4 f& E) M3 ~8 @
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正是为此而生 3 W2 {3 l, K/ n7 r& J' \' m
育儿专家大力推荐的添加纽乐曼乳糖酶。每毫升含乳糖酶18000酶活力单位,可以快速分解乳糖为葡萄糖和半乳糖,迅速缓解乳糖不耐症,相比市场常见酶活含量4000~6000同类产品,效果更快更明显。 4 }# P3 b( R ?
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