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高考仅剩十天,如何扮好“考生助手”角色?家长必看!

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楼主
发表于 2022-5-26 16:38:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
   高考无疑是每年夏天的热门话题  

2 C+ d+ v% w% U& E
2022年

8 X* u9 w* P% C9 ?
高考将在6月7日-8日进行!
& P2 \) P) N$ r& P/ e

! i6 m2 w& ~* {2 K$ B" t
对很多人来说
9 a* e' b. l& ?* _% r, t
高考是一次至关重要的考试
( ?( o  x+ J; w2 j# S
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望
% p8 P$ H; z6 @
也许迈过这座独木桥
1 Z# W: K- E! f
便会决定人生轨迹

( ^; A& w' Z6 O$ i: M; N, R; O. E6 j4 I  E6 E+ W$ h
十二年寒窗苦读

) j- M+ W( s7 ^1 T
只为今朝提交一份满意考卷

& Q  \( m- q, Y8 s0 c! B6 c+ @( U* n
成为无数考生的坚定信仰——
' @+ K) y' e% O: Q; O# _
   挑灯夜战,只为一战!   
* j2 N$ O- \5 c: k  D% c: g- \6 g
' t$ M$ ]: L3 Z" N* l, r
距离高考越来越近

+ x. [" b, p# M) C
加上疫情带来的影响

* S! |' u8 d$ O; A& J8 E! D, X1 O
一定程度上会打乱考生的备考节奏
& t; K" U6 n. b- l8 s' w- x
使考生的生理和心理状态
: y) Z/ Y* L( M- c8 R$ N0 z0 H+ I8 u
都面临着巨大的挑战

( n! G+ B3 b  f7 `+ R
也让家长们倍感紧张、忙前忙后

4 A" A5 n) e- a, L+ N4 {
, Z! L% T" w5 G" G4 E! \% C4 u
家有高考生的家人们

  F; s+ U% @  L5 b. T$ T5 k$ k
不妨从以下两方面
0 }; t/ k8 D5 h2 f2 i6 l9 K
帮助考生调整好生理和心理状态

8 p' a4 n4 r; G/ @/ N8 l
给予他们强大的后盾力量
  d) _7 ]/ |  b+ |
助他们以最好的状态迎战高考
+ u4 D" V- ^7 @- V% s0 I
1、合理均衡的营养饮食
& Z# N+ n: E3 Y- d2 j
备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。
, X" I) _9 Z' q4 `8 S0 G9 F# P
饮食注意事项
8 v6 M% g4 |% v* e
饮食不宜过油腻,要以清淡为主

$ K+ ^, }' B7 q3 m9 h- X  V
清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。
! K* i' t/ W/ H: D6 q
多吃新鲜蔬果
$ H9 V6 o6 J+ W) Z5 E2 @2 x+ Q
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。

5 Z8 o, ?/ \( h! e& x
保证充足营养摄入
4 G' m3 l; S/ ?5 [: @: N/ a
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。
6 l. r% |" [) z, o+ F

# w6 f( ^( D+ T7 |; Z; ?
适当吃些补脑健脑的食物
; T8 j# `  O8 p
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。

; A* s$ O" F( F0 Z2 d: G' g% [, E
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。
9 ~0 j  L( c7 x0 [

: d) [+ X, c/ u
合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。

- E! W: [) e- `+ Y5 ]5 k
2、积极正确的心理疏导

$ K0 D( M" h( d6 W
面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。

7 I  f/ \& T6 q6 K; T
扮好“考生助手”角色   
5 B+ s% P/ a; p! M
1、不给孩子施加过多压力
& C" R+ l" ^- r( E5 M) R
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。
5 y9 I; W/ b% e7 x( }
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准
: l' C$ f! _4 z% Q8 v, j- _: V
考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。
0 @0 k% z. s7 O8 |/ D
3、保持良好的沟通
* K  f5 P$ f/ W" j$ m. d# j4 n
关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。

" q4 v7 ]! b. j
梦想启航,青春无悔
9 A% P9 U/ Z/ p' S& i' X4 Q& ^
在泪水与汗水交织的一年

" U9 L% z. U5 D3 |& W- ]& ~7 {
每一分每一秒都值得珍惜
( m8 z1 W1 c6 N1 l, n
愿每一个认真拼搏的考生

8 R% A% I/ D. s2 T- m$ \
都能迎接自己的理想人生

: w5 J( S6 B$ w7 m
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