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高考仅剩十天,如何扮好“考生助手”角色?家长必看!

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楼主
发表于 2022-5-26 16:38:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 河南郑州
   高考无疑是每年夏天的热门话题  

% u- l7 d% U2 H6 n6 q1 W
2022年

. Y' |5 }" m4 I, H4 y! f
高考将在6月7日-8日进行!

& u# b! a3 i. y# J( b) Y# r$ u4 o

/ k' V$ T% f9 ~
对很多人来说

* ?' s" I& a! u2 h5 p$ y( @
高考是一次至关重要的考试

: v+ g' u5 v1 P1 i5 T
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望

  _0 C3 o: [1 o7 B/ E. i7 O0 u0 U
也许迈过这座独木桥

; O0 l" t; }. ^  i. P* _
便会决定人生轨迹

1 I- ?6 H. H+ h( F) N- l" O
! Y5 L: o2 I$ N5 p1 J# C; r7 I
十二年寒窗苦读

$ U, u7 b- m2 t& q
只为今朝提交一份满意考卷
# p: ]) ]% W7 H4 [& L) S# o
成为无数考生的坚定信仰——
8 X# I6 Z; r9 q9 R
   挑灯夜战,只为一战!   
, o( g* e; W6 c9 U( ~
6 u. ~1 v/ x; }$ i
距离高考越来越近
8 X3 v& f8 U8 L/ L8 w& U7 E2 x2 v
加上疫情带来的影响
2 M7 E/ r3 `7 ^: o5 @' s/ v4 a
一定程度上会打乱考生的备考节奏

. V8 U- U6 c$ }1 b% ?5 d4 J2 i$ D
使考生的生理和心理状态

6 r% U7 ]0 J6 i2 f0 o- e$ v
都面临着巨大的挑战
+ y2 X6 T* h4 X
也让家长们倍感紧张、忙前忙后
% b0 f& J4 M7 V5 M/ w' a
4 n# E: `5 s9 R/ L
家有高考生的家人们

( X7 e4 q* [* A7 ^9 `# q
不妨从以下两方面
1 u( {4 S; q* |% D  ~% L
帮助考生调整好生理和心理状态

  i) U! b' V1 c5 f$ H
给予他们强大的后盾力量

+ |2 [! O8 s1 d) x
助他们以最好的状态迎战高考
5 v6 q/ K1 M& a6 |* t
1、合理均衡的营养饮食

; v  k+ q, I8 k
备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。

: v" l6 z9 F% d* F& f
饮食注意事项

- c6 F4 J+ ~9 A! J9 W' g; C
饮食不宜过油腻,要以清淡为主
! O( g, [: J8 ?; \2 V( g1 K  ~" h
清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。
8 L* j3 s' H* l9 x2 B
多吃新鲜蔬果
, d3 j! f( i4 T, y# B% q
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。

  G% Z8 ?  \1 C1 C2 k, c; i; H
保证充足营养摄入
) n3 Q- }5 N& T" s- h( a  m+ g
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。
8 {: D) ^) p4 o; N1 G
# g9 `0 Y  h! \* k9 `' N- n. J6 g
适当吃些补脑健脑的食物
1 a. l1 o/ w/ e
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。
. [/ x$ z4 v! d
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。
0 t6 ]; V" _  n8 s& F
/ I, [; b4 m0 F% Z3 J; C
合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。
7 @  x$ y% V( g+ E3 c9 N9 H
2、积极正确的心理疏导

9 u$ s: G! J: Y5 V
面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。
; a* D5 P2 o3 Y0 i) D
扮好“考生助手”角色   
( r, P8 a) J$ _1 @% u# K
1、不给孩子施加过多压力
3 |& w& P3 ?5 p' f- p& Z0 Y
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。

! t+ L: c/ }: v, [( c8 s( V
2、高考不是衡量人生成功的唯一标准
& V8 d# P: d$ b5 _' S# J5 |, P
考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。

# }5 U" U6 O% C  O0 g& B  M6 r* K! y( g+ U
3、保持良好的沟通
$ b2 [' U4 h" H& A7 s1 [) }
关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。

) e7 Z, Y1 O: H- u6 d
梦想启航,青春无悔
9 b) ?: J# k' p0 D7 \4 `2 ?
在泪水与汗水交织的一年
# T' Q3 |6 B9 [! k4 L& D  Q
每一分每一秒都值得珍惜
+ c) e* Y5 W( d( q1 ~* x
愿每一个认真拼搏的考生
5 W3 D. Y4 |# f
都能迎接自己的理想人生
# R/ L# w* b( u# L- f
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