高考无疑是每年夏天的热门话题
% u- l7 d% U2 H6 n6 q1 W2022年
. Y' |5 }" m4 I, H4 y! f高考将在6月7日-8日进行!
& u# b! a3 i. y# J( b) Y# r$ u4 o
/ k' V$ T% f9 ~对很多人来说
* ?' s" I& a! u2 h5 p$ y( @高考是一次至关重要的考试
: v+ g' u5 v1 P1 i5 T承载着考生们沉甸甸的梦想和希望
_0 C3 o: [1 o7 B/ E. i7 O0 u0 U也许迈过这座独木桥
; O0 l" t; }. ^ i. P* _便会决定人生轨迹
1 I- ?6 H. H+ h( F) N- l" O
! Y5 L: o2 I$ N5 p1 J# C; r7 I十二年寒窗苦读
$ U, u7 b- m2 t& q只为今朝提交一份满意考卷 # p: ]) ]% W7 H4 [& L) S# o
成为无数考生的坚定信仰—— 8 X# I6 Z; r9 q9 R
挑灯夜战,只为一战! , o( g* e; W6 c9 U( ~
6 u. ~1 v/ x; }$ i
距离高考越来越近 8 X3 v& f8 U8 L/ L8 w& U7 E2 x2 v
加上疫情带来的影响 2 M7 E/ r3 `7 ^: o5 @' s/ v4 a
一定程度上会打乱考生的备考节奏
. V8 U- U6 c$ }1 b% ?5 d4 J2 i$ D使考生的生理和心理状态
6 r% U7 ]0 J6 i2 f0 o- e$ v都面临着巨大的挑战 + y2 X6 T* h4 X
也让家长们倍感紧张、忙前忙后 % b0 f& J4 M7 V5 M/ w' a
4 n# E: `5 s9 R/ L
家有高考生的家人们
( X7 e4 q* [* A7 ^9 `# q不妨从以下两方面 1 u( {4 S; q* |% D ~% L
帮助考生调整好生理和心理状态
i) U! b' V1 c5 f$ H给予他们强大的后盾力量
+ |2 [! O8 s1 d) x助他们以最好的状态迎战高考 5 v6 q/ K1 M& a6 |* t
1、合理均衡的营养饮食
; v k+ q, I8 k备考期间,孩子容易用脑用眼过度,每天所需能量相对高,在饮食方面上,家长们需要注意均衡营养,荤素搭配。
: v" l6 z9 F% d* F& f饮食注意事项
- c6 F4 J+ ~9 A! J9 W' g; C饮食不宜过油腻,要以清淡为主 ! O( g, [: J8 ?; \2 V( g1 K ~" h
清淡饮食能使头脑冷静,有利于孩子思考。 8 L* j3 s' H* l9 x2 B
多吃新鲜蔬果 , d3 j! f( i4 T, y# B% q
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。
G% Z8 ? \1 C1 C2 k, c; i; H保证充足营养摄入 ) n3 Q- }5 N& T" s- h( a m+ g
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡,让孩子有充沛精力,应对体力和脑力消耗极大的学习需求。 8 {: D) ^) p4 o; N1 G
# g9 `0 Y h! \* k9 `' N- n. J6 g
适当吃些补脑健脑的食物 1 a. l1 o/ w/ e
适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。 . [/ x$ z4 v! d
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。 0 t6 ]; V" _ n8 s& F
/ I, [; b4 m0 F% Z3 J; C
合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择,健脑护眼,提高记忆力,能量续航,为备战高考加分。 7 @ x$ y% V( g+ E3 c9 N9 H
2、积极正确的心理疏导
9 u$ s: G! J: Y5 V面临高考升学的压力,不少孩子会出现紧张不安,焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态,做出积极正确的引导。 ; a* D5 P2 o3 Y0 i) D
扮好“考生助手”角色 ( r, P8 a) J$ _1 @% u# K
1、不给孩子施加过多压力 3 |& w& P3 ?5 p' f- p& Z0 Y
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子,增加孩子自信心。
! t+ L: c/ }: v, [( c8 s( V2、高考不是衡量人生成功的唯一标准 & V8 d# P: d$ b5 _' S# J5 |, P
考生和家长要理性看待高考,调整好心态,家长要信任、支持孩子,和孩子一起以平和的心态迎接高考。
# }5 U" U6 O% C O0 g& B M6 r* K! y( g+ U3、保持良好的沟通 $ b2 [' U4 h" H& A7 s1 [) }
关注孩子的情绪变化,帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪,合理释放压力。
) e7 Z, Y1 O: H- u6 d梦想启航,青春无悔 9 b) ?: J# k' p0 D7 \4 `2 ?
在泪水与汗水交织的一年 # T' Q3 |6 B9 [! k4 L& D Q
每一分每一秒都值得珍惜 + c) e* Y5 W( d( q1 ~* x
愿每一个认真拼搏的考生 5 W3 D. Y4 |# f
都能迎接自己的理想人生 # R/ L# w* b( u# L- f
|