|
高考无疑是每年夏天的热门话题
( {- a3 z- v& v1 Q2022年
% E) x! w l* ^" F7 f. q* s& U( I高考将在6月7日-8日进行！ 1 T1 w0 J' p$ i6 @
' m) l5 e9 [2 k/ W对很多人来说
( e( L3 F4 o9 k# I高考是一次至关重要的考试
) r* f q- \. x' z' H承载着考生们沉甸甸的梦想和希望 6 l9 g |' P5 i" w
也许迈过这座独木桥
( G, P* c; ?2 C+ e9 X便会决定人生轨迹 : e& D) H K9 H. h8 I. x) z
2 N% `3 [$ r! a/ o( q3 T十二年寒窗苦读
# A! x* B; [: n0 h) |6 j( x只为今朝提交一份满意考卷
8 S- i, }! p$ a# j0 p成为无数考生的坚定信仰—— ' g9 j2 q9 ?* h% F7 h: w* T
挑灯夜战，只为一战！
2 Q3 Y/ L4 C2 V* \
# I! a' ]% x8 W1 v- \0 |) [距离高考越来越近
# w5 {3 s6 @( d% |& C加上疫情带来的影响
- \$ B) _7 p4 L* F, q) R$ l9 d一定程度上会打乱考生的备考节奏 n3 |/ N+ E' @0 V; L0 i
使考生的生理和心理状态
0 j$ U9 F' @' W2 Y都面临着巨大的挑战 ; g( t! m2 c" o z' v2 A
也让家长们倍感紧张、忙前忙后 / Y$ d# T1 a! G! O" }- x
* @- i/ C4 e( C w: M家有高考生的家人们 + {% a* b) f1 l% \3 {) {6 i
不妨从以下两方面 : j- J& S1 `. A! m
帮助考生调整好生理和心理状态 $ L; B! Z6 W5 p$ U
给予他们强大的后盾力量 : K. u+ \4 n9 D c( P& Z4 s4 F7 G
助他们以最好的状态迎战高考 5 W- Y3 m8 E" N8 A! [
1、合理均衡的营养饮食 7 L( H- |7 y- V" q" t
备考期间，孩子容易用脑用眼过度，每天所需能量相对高，在饮食方面上，家长们需要注意均衡营养，荤素搭配。 ) ]- N- U" q, R3 s, Q( ^
饮食注意事项 ) w# ^3 o( K, z
饮食不宜过油腻，要以清淡为主 ) F( z' h2 C: M6 l: Y
清淡饮食能使头脑冷静，有利于孩子思考。
; l3 t$ C8 d/ ]7 i; a0 Z6 |: ?多吃新鲜蔬果 6 [9 A4 l6 n# D0 I3 y0 r- K
既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质，又能促进肠蠕动，防止便秘。 5 d B# }' u2 A6 p2 D. |
保证充足营养摄入 % z0 G) f* W d
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡，让孩子有充沛精力，应对体力和脑力消耗极大的学习需求。 6 ~% u2 ?7 v1 W
+ x) p6 i2 J+ s7 \' x6 G5 h* ]适当吃些补脑健脑的食物
+ J9 ~( X2 q/ H适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。
/ Z( A/ }# q+ W, H# `DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一，具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。
9 t: z6 |# U$ I- }$ } n9 @+ ~6 f2 K! S0 _
合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择，健脑护眼，提高记忆力，能量续航，为备战高考加分。
1 Z& b% M1 y" T* }0 ]2、积极正确的心理疏导
! Z1 q! a2 y# g: \/ q7 _- `/ V面临高考升学的压力，不少孩子会出现紧张不安，焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态，做出积极正确的引导。 * C( m2 T: _+ l4 E$ m
扮好“考生助手”角色 ! |) s5 _, S( t( @$ ~
1、不给孩子施加过多压力 ' V4 F* J& ?# a
用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子，增加孩子自信心。
: \8 q6 r$ P: @: J" A- J# @2、高考不是衡量人生成功的唯一标准 ) C+ c+ d# k2 T* z
考生和家长要理性看待高考，调整好心态，家长要信任、支持孩子，和孩子一起以平和的心态迎接高考。
; h- G6 Q- y4 d8 ]4 t3、保持良好的沟通 5 b% ~" a# W+ J/ f+ g1 W+ `
关注孩子的情绪变化，帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪，合理释放压力。 % b/ c+ {5 O# X1 |: q1 u
梦想启航，青春无悔 - L/ l& [6 n; _
在泪水与汗水交织的一年 / @8 z! t% E! L0 D
每一分每一秒都值得珍惜 / Z) L$ o- S* t) i1 j2 F( q7 X
愿每一个认真拼搏的考生
1 n( l" |8 g5 n都能迎接自己的理想人生
+ Y+ O' s2 `' d8 C/ C | 
|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 ) 
发表于 2022-5-26 16:38:59
新浪微博
QQ空间