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在众多关于微量元素的问题中，我发现，有一个元素非常“狡猾”，常常绕过妈妈们的视线，被忽视掉，它就是铁元素！ ! i3 s; d4 k$ N8 U0 a1 l
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铁元素缺乏是低龄宝宝的常见问题。如果没有把握住正确的时机为宝宝补充铁，就很容易造成缺铁性贫血，进而引发更多的问题。 ! a( |8 ~$ i) e" ^
所以，今天这篇文章从铁元素入手，来带大家了解下，宝宝缺铁的危害以及如何补充。 8 g1 `' n7 ?) ~: z4 Y
01、缺铁对宝宝有什么影响
& `' O, _+ M7 d [( P# T0 }# ^' J( w# |人体需要铁来制造血红蛋白，如果铁元素不足，血细胞就会变得小而少。
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! A4 I+ v. p5 a$ @8 I如果不积极改善，就会导致缺铁性贫血。《中国0-6岁儿童营养发展报告》中有数据表明，我国2岁以内婴幼儿贫血率达31.1%。
* P; K! _ i: @- A6 J+ D这对孩子眼下和今后的发展都有很大影响。
( V! @) V) \0 ?8 K" `, z( G! E& H+ }发育里程碑不达标 缺铁会影响宝宝达到各种里程碑的速度，这意味着即使看上去发育尚可，达标也会比别人晚。 ( `& l L! [" ]' I
身体和智力发育迟缓 缺铁会导致大脑和其他身体部位(如骨骼肌)的功能退化，容易出现智商较低，运动发育迟缓。
5 Q6 M7 ~4 K/ N& W$ i4 F9 A要知道，婴儿期的铁缺乏，对神经系统发育造成的影响往往是不可逆的。
6 h! B, `/ Z* @: q- g免疫功能受损 患有缺铁性贫血的宝宝免疫力也会比较低，持续的低免疫力使婴儿容易感染和患病。 6 i3 C8 b n0 C+ x3 @( P
02、怎样判断宝宝是否缺铁 ! V- w1 V& X; Z+ Z) y$ q
宝宝缺铁很容易被家长忽略。这是因为，轻度/中度缺铁是没有什么症状的。 4 \: C$ @3 ~( ?4 ?, a
当你发现宝宝有：
7 g ?* d6 P5 K ~& L* E皮肤苍白（主要包含眼睑、口唇、耳垂和手指等部位）； ! r% O0 H, V- V3 B. B7 x
异食癖（渴望吃墙皮或泥土等非食物）； 4 h/ v- O: f0 f2 T' |% r4 P
易疲倦，精神萎靡、虚弱、暴躁； 4 v. r: D- Q0 e
易患感染性疾病...
% h$ \ G4 C6 {( o0 `" |# O这些症状的时候，很可能宝宝缺铁已经相对严重。 7 {3 ~& N% U5 t+ c! B' D# O
当然，我们并不是没有办法提前预知宝宝是否缺铁。 ' N9 G9 J# Y- W$ V
宝宝6-12个月体检的时候，通常会通过血常规筛查，来检测是否缺铁。
- V' X5 u5 A% ^- H+ V如果宝宝辅食中食物含铁量少，或者辅食吃的少，还以母乳、配方奶为主，那么就有可能产生缺铁的现象。
6 c6 r$ U8 W/ {, H需要在医生的指导下进行补充。 3 i3 L/ D+ Z' }* K# N
* n2 |* \3 E D03、如何让宝宝获取足够的铁
, Y% P: E! A9 U( d+ X6 k0~6个月 + h0 n7 Y8 v9 ^/ \4 S& O) v; ?# S' v
出生后前几个月，除了依靠自身的储备以外，宝宝对铁的摄入主要是从膳食中获得了，也就是母乳/配方奶。
+ i% q; c- f+ z虽然，母乳中的乳铁蛋白含量会在妈妈产后不断减少，但是母乳中铁的利用率很高，大约为可用铁的49%。 4 B+ h8 g. b" J" P+ ^
而且，母乳中还含有高水平的乳糖和维生素C，有助于铁的高效吸收。所以，这个阶段坚持母乳喂养就可以，不用额外补充铁剂。
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) E4 q2 b$ X0 ^" C6个月之后 . W0 s; S: \7 ]0 \, V
首先，食物中的铁分为两种： 0 e' C+ o1 \; r# u- B% I8 ?
血红素铁：主要存在于肉类、鱼类、动物肝脏中。 9 D- a5 q3 {, ~$ P" E' ~" \
非血红素铁：主要存在于植物中，比如蔬菜、豆类和谷物类。
% O1 y1 J) R4 v6 z6 u% U在最初添加辅食阶段，妈妈们一般都会选择强化铁婴儿米粉，肉类鲜少添加。
) q* ^, b# V0 \6 v Z因为很多人都觉得肉类对于宝宝来说会难以消化。
! k4 D: Q8 s/ `- B实际上，美国、加拿大、澳大利亚等权威医疗机构早就发布过相关声明：辅食添加不需要遵循特定的顺序，6个月之后尽快丰富食物的种类。 $ z5 H5 |( A( I0 o1 P% ]
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等宝宝1岁以后，米粉吃的也少了，就更应该多补充这种含铁量高的天然食物。
: `6 ?9 G% V7 m- R而植物性食物虽然不比动物性食物中的铁元素容易被吸收，但也是补铁的重要渠道。 3 b! ?6 n) i) p) v1 i4 g2 a
所以，最重要的还是要均衡饮食。
9 J* S( `3 @: O: Z5 T- B04、早产宝宝怎么补铁 2 T( L# V+ P) K) B! {
早产宝宝的话，还没有在妈妈体内储备足够的铁元素就降生了。本身的铁元素储备量是不足的。 0 z% ]5 {8 v7 K( X* l! j
再加上如果一半以上的营养来源于母乳的话，就需要在医生的建议下，适当补充铁剂。一直补充到宝宝能够从辅食或者配方奶粉中获取足够的铁。 : j5 D5 V& P0 j. E+ J T
对此，美国儿科学会的建议是，1月龄起按照2mg/kg的剂量进行铁元素额外的补充。
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总的来说，把好“喂养关”，是保证宝宝体内铁含量足够最关键的方法。
( [, m# m) c8 Q9 A$ m4 S但如果，宝宝出现缺铁严重，出现贫血等症状时，一定要去正规医院查血常规看血液中的血红蛋白水平和红细胞形态，按医生的要求补充铁剂，千万不要擅自补充。 1 z( c# ~ h# D2 o/ h F
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发表于 2022-5-26 16:48:31
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