最近,后台收到了一位宝妈的留言求助:
" G' q$ j! ?" U! n这段时间天热了,我家宝宝胃口很差,偶尔连哄带骗也才浅浅吃得了几口,听说缺锌会导致食欲不振,这是提醒我要给宝宝补锌了吗? % U: d! V1 W. B! E, O7 E! I$ t
* g. T$ X7 Y2 D8 c那么“补锌”究竟如何补呢?什么情况下需要补呢?今天小编就来聊聊“补锌”这件事~ ( h* z) s0 a4 x, c
夏季缺锌高发 宝爸宝妈要注意 , o' {) X. j7 t7 t% v3 Z9 M
夏季天气炎热,宝宝挑食偏食的现象愈发严重,能从食物中摄入的锌大大减少;再者,宝宝在夏季的活动量增加,出汗多、排尿多也容易导致体内的锌流失较快;
. @; P2 ~' v6 E. B另外,细菌在夏季繁殖较快,饮食上稍不注意,宝宝的腹泻次数变多,也就容易导致锌在短时间大量流失,
4 z4 F+ _: k" }2 G, z5 T1 N所以说,“夏日补锌”还是很有必要的。 ; C( K$ B& c2 e
如何判断宝宝缺锌了 C" H. w, t( E" I+ m5 y
①食欲减退,容易没有饥饿感,出现挑食、厌食、拒食的表现;
~; j; f2 n {% c" B4 S②出现异食癖,爱吃奇奇怪怪的东西,像咬指甲、啃头发、吃玩具、吃泥土等;
2 A/ E) `: K) f7 L% S③爱多动、反应慢、注意力不易集中; " }5 Q! Z$ D% Y/ t
④视力下降,出现近视、远视、夜视困难等症状;
3 K4 ]1 C4 ?; f# `* q3 r+ r" j⑤抵抗力下降,经常腹泻,容易感冒发烧; 1 f6 I( T( K6 g/ \& ?
⑥出现外伤时,伤口不易愈合;
8 N* L& M. r4 B* C/ u8 b: n⑦生长发育缓慢;
3 u: r2 Z5 v! d b⑧易烦躁、出汗多、地图舌、指甲白斑、手指端多处肉刺、头发枯黄等。 ' @' B+ H# A- R# f8 {' z: z3 Z. c7 Z, A
补锌其实很简单 小妙招发送中
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! E2 v: B/ I$ g4 o) h( G6 d d01、这些食物含锌高,越吃越香食欲棒 ; U: K- g4 Y$ _. V) n
其实,大部分孩子只要能够正常喂养、按时添加辅食,生长发育在正常曲线内,都不会出现缺锌,即使是轻度缺锌通过食补也可以及时纠正。 1 C5 E# D0 l8 s& X- y4 v( n0 \
下表为中国营养学会推荐的“宝宝每日需摄入锌含量”,家长们也可以用作参考: Y* P' L% W3 s' B
/ r1 D% O$ B7 [1 B' D02、根据医生评估判断,补充锌制剂
- c* X! Y% ~2 \. Z! E e" H9 h4 h$ r对于明显缺锌的宝宝,或是挑食的宝宝来说,食补很难满足补锌的要求,建议适当补充纽乐曼富锌营养素。 7 B5 {3 T: f3 U$ A0 J' l
" n- p! R* @2 x. {1 Z0 a: U( ~纽乐曼富锌营养素,采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌,对宝宝的肠胃刺激小溶解好,易吸收。每毫升含5mg锌,每天1-2毫升,帮助宝宝告别挑食厌食,助力宝宝健康成长。
g5 G0 }+ i/ n% R因此给宝宝补锌时一定要谨遵医嘱,合理补充~
+ s X- q2 L6 K% X0 P. ]& D: X宝宝补好“锌”,爸妈更安心~这些补锌小知识,你都get到了吗?
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