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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？
7 s: C- L0 V8 R% K是真的 5 ^! ~. s' t' ?" q
夏天确实该给孩子补点锌
6 n* A& R( w t p+ U9 d9 F2 Z▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！ / D1 `1 _9 I$ N+ w: s/ A3 v, L" N
夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！
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3 P W# a& P. \( R3 ~▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！
5 T4 a, O& F$ D# G夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！
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# x% g5 I! \# Q: i2 S! ]▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！ 5 |/ s+ L! o. d9 Q( Y
腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。 9 w- G7 a, Q( e5 z0 D
" C$ t t6 s- H4 f! p& j& X中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。 $ L. [. C; s# [3 f) _2 m* S
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儿科医生：
/ F) j# m$ W+ j这8类宝宝可能缺锌
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专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！ " Y) O7 M6 \, G! W$ J/ b
食欲不振
5 b, D( Z; e) e% d挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
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乱吃奇奇怪怪的东西：
, }& ?1 n: D+ C9 k( ]3 R* |比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等； * R; P. ^: H3 M" j
免疫力下降
1 `% D) h* e( U, H$ ]/ ]0 _动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了；
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孩子多动 7 i0 V) ^, V1 Z8 P6 M2 |
孩子多动、反应慢、注意力不集中； % N. N( q/ c/ s8 s
生长发育缓慢
" D5 a! F" n7 u& c! b身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
, T" J7 T' n& u6 c2 Y: a4 ^! V' r指甲出现白斑 + U* X9 A- u" V1 t _6 ]
指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
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7 G) {' e; [1 D+ ^# T/ p$ u出现视力问题 ' j9 X0 w0 w' b; @2 a7 w) x- B
视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
+ f. c) T: w( `4 b免疫力低下
6 e* p& {1 P( m1 Y R. g/ z3 l经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。 6 l z# |; O6 \4 ~5 F
医生推荐： , x! y: k0 y2 d1 _. Y0 W9 ?' D
食补+锌制剂 , w; B/ ~2 q! O) P8 M5 ^
医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。 8 v5 W+ a# W- W; M
宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。 ; Q! x1 I; }: Y3 _$ G0 h( O! K( U/ K
) h, C3 Y2 G0 ]- h, b$ z: m8 o( u) n* S如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。
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纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。
( k# w3 J) _' H$ B& ]* w( K中国营养学会：
# E$ s1 t3 _3 |, a) F2 U' p1 ?: S* U7 T锌的日需量 7 g( t. w: t) q, M! z; ^3 u* L
中国营养学会推荐宝宝锌的日需量： ( ~1 `- c, D$ V! b& p
出生—6个月的宝宝：3mg/天 7 u4 E9 }: o7 g0 T) P) s
7—12个月的宝宝：3.5mg/天 8 t; o7 r9 F; W( k. }+ @2 H
1—3岁的宝宝：4mg/天
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真正需要补锌的 ' X; H u& C7 Q) B/ i
只有这4种宝宝 ' t$ ^" d+ L: I% ~0 P& K7 ?
只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。
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儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌：
4 s7 Y0 K* Z; n$ `/ V1.特定的早产儿
4 M* {$ V& _. m2.长期腹泻严重的宝宝 7 I% y4 c5 Y3 }- w- ]
3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病） ; \6 D$ n/ T5 o7 M1 e
4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝
# g! S1 s* F( x9 F0 P5 @. R u( W夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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