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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？ 1 v$ `! i6 t0 a' O
是真的
7 r; R- F3 U8 @夏天确实该给孩子补点锌 * `* n* W/ M/ `5 B* _4 g- x
▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！
6 }& G# M, b! Y夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！ ) v i( b# H. \. C4 H; p, q
& m* J* v! C5 \% h▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！ + ]0 l3 n0 ~0 P9 b( B( e
夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！ / m% p; t% G# q" I
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▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！
' F; Y1 i' f! k3 X腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。 6 m; I' p. ~; Y' W6 h; A) B8 k9 O
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中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。
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* \& N9 A Z, P) j' T) b儿科医生： - i$ {/ z% Q( t0 H) |
这8类宝宝可能缺锌
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8 M; O' p2 w" @' s6 g1 G专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！ 3 N5 k4 c" m. m3 f3 B, M8 u
食欲不振
* H' J/ _! y' R8 [ y挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食； / T( f V3 r/ I0 t
5 ?& h6 e" o/ k! n: H9 n乱吃奇奇怪怪的东西：
0 `* l& V6 ?( L1 U% e+ U比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
( s& R4 b3 J+ \ o2 `, ]% o" `免疫力下降 9 y) k" c6 m! Q; w. k
动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了；
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孩子多动 : V1 h& J% x i% q% M
孩子多动、反应慢、注意力不集中；
4 a0 G/ C( E6 ^: q G" G生长发育缓慢
+ y+ Y! I7 t9 Y/ b身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤； # \* w0 w7 M7 {9 ^5 y9 H
指甲出现白斑 ' L+ ? ^% Y1 R: O. ?
指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）； 8 N( U9 r! V4 t2 ]1 z
3 E- b" R- ^, `. x+ a出现视力问题
$ w5 U! T* P& o视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
- ^$ `& R I, b2 R/ r2 K5 L/ S! z免疫力低下 1 A8 ~2 N# |- m y! P; N4 r
经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。 9 G, E1 V" ^3 b4 f& W
医生推荐：
6 P$ J: l6 j& M' V5 C3 P: t1 Z食补+锌制剂 $ z* z0 c" [; I4 f6 G
医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。 ( G: p$ ^( }) n& u
宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。
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如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。
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纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。
/ p1 }4 x, y# q: I I6 a' K中国营养学会：
' G& U% H9 C4 n3 W6 n锌的日需量
0 N% ^6 x/ W+ X" S1 w5 q中国营养学会推荐宝宝锌的日需量：
$ V4 C9 B. s) P7 x" T3 t: V. H出生—6个月的宝宝：3mg/天 M+ s* m+ a! O. S
7—12个月的宝宝：3.5mg/天 " }4 U: [% ]) D6 G, u p* D
1—3岁的宝宝：4mg/天 % |: ]" w+ Z- H: k U' E
$ q. S: O, @2 {% e! Y4 M真正需要补锌的 4 `! t9 e& Z' g g
只有这4种宝宝 * ~) Z; a0 B0 M2 \- c, S
只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。 0 f3 r4 i+ U! D1 U8 z# [0 g4 C9 `, w
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儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌：
$ s4 N. n, j5 O. v1.特定的早产儿
* G; Y7 d" y0 e" q5 ]2.长期腹泻严重的宝宝 9 J# S! } W( j
3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病）
/ R. W0 x4 K$ Z4 _' y; |0 v" k4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝 7 G7 }5 S. w# G( ~, w* |) `
夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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