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宝妈们对宝宝“补补补”的问题一直都特别上心，但凡有一点风吹草动，就担心宝宝是不是缺这个缺那个了。那天有一位宝妈就来问我：专家说夏天要补锌，是真的吗，我宝宝不缺锌也需要补吗？ 6 V$ H3 R) C1 x; M
是真的
1 R" w6 d, a! `3 @% N4 ?8 S夏天确实该给孩子补点锌
# s7 r$ {" R) N) q/ @. _▶出汗多、排尿多，锌的流失变多了！ / Q, W# J" n; w& h! P
夏季天气热嘛，宝宝出汗多，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿尿的次数也就变多了。有研究表明到夏季，宝宝平均每天排尿流失的锌元素会达到0.5毫克。 4岁以下小宝宝每日所需的锌元素不过4毫克左右，光排尿就损失了1/8，再加上流汗损失的锌，就更多了！
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▶天热没食欲，吃得少，锌的补充跟不上！ * A2 w$ x9 C" v8 |4 R- I- n! p4 d6 A
夏季炎热，宝宝都是比较怕热的，所以大部分的宝宝都会出现食欲不好的情况，食欲减退，饭吃的少了，正常该补充的锌都没补够，再加上流失的锌变多，宝宝很容易就会缺锌，然后食欲变得越来越不好！ 6 T1 c8 F' {: f1 m# H0 W/ O
9 R! L S* ]& m1 F2 q5 R▶夏季细菌泛滥，腹泻也会使锌元素大量流失！ - l/ o3 m% ~; A6 y
腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道肠道受损，免疫功能低下，使腹泻反复复发，就会形成恶性循环。 ) _ K5 h3 e$ \% i6 ~# x
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中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明：中国少年儿童夏季的缺锌率高达60%！因此在夏季，咱们确实应该给宝宝补充一些锌元素。 " w1 v+ J8 Y$ Z" t
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儿科医生：
3 Z4 L" i2 G3 r" ?/ x' ?3 O+ I这8类宝宝可能缺锌
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专业的儿科医生提醒：如果你家宝宝有以下8种“异常反应”，就要考虑宝宝是不是缺锌了！
- e; x( ]! J! |' H7 m1 O; o食欲不振
! y0 C4 d) `8 c挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食； 4 j/ C7 L) r) W: A9 Z
- x' \5 L0 @$ I" l乱吃奇奇怪怪的东西： ' V4 ]5 b) K5 D) P, x: P
比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
' ?& j" ~% |, `5 f免疫力下降 , Y! Z$ L' B8 d: X: Y
动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了；
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孩子多动 3 |5 Q& J# B0 c2 {% R$ I0 w
孩子多动、反应慢、注意力不集中；
/ W, L* D9 k; T' ?生长发育缓慢 " I8 J0 [7 `' g \
身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤； ! c8 N# W4 a6 j6 o% K$ b# q' M
指甲出现白斑
/ W0 x; }1 a# C; m5 l0 C/ C) W" @. b' q指甲出现白斑、手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
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, x5 _1 v: J8 G# ?6 j% D出现视力问题
) o- }. z- G* Q视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
2 d* u! n6 y5 ] N- Y免疫力低下
; u! f. ^* @( U1 A, y* o经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗、口腔溃疡反复发作等。
$ H5 M0 @! z9 M7 M医生推荐： ) w: ~' ~3 O+ }! X
食补+锌制剂 ' C- P6 _7 H& d
医生说：锌虽然不能在宝宝的体内自动生成，但可以通过食物+锌制剂来补充。
a7 U5 p; j# U5 S宝宝6个月后，预防或治疗缺锌，最好的方法就是调整膳食，并按照辅食添加的原则，给宝宝适量吃一些富含锌的食物。
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如果因各种因素食补锌不能满足宝宝需要，可以适当的补充纽乐曼富锌营养素。
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纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，帮助宝宝告别挑食厌食，助力宝宝健康成长。 . j1 B6 p: D1 J5 G6 i2 e
中国营养学会： ( v! V- M! H$ G& @8 e& O
锌的日需量
0 g5 l7 k+ V" m- M" t% T中国营养学会推荐宝宝锌的日需量： 8 o) O* z7 j1 C: C0 d( l
出生—6个月的宝宝：3mg/天
0 v4 k! m( ]( s7—12个月的宝宝：3.5mg/天 8 k4 }5 p: _- i6 r+ H- N
1—3岁的宝宝：4mg/天
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真正需要补锌的 2 Z$ M+ G. i. d/ a9 U; B8 e
只有这4种宝宝
6 Y- |. g! @8 Y只要宝宝饮食均衡，宝宝每天极微量的锌需求很容易就能满足，不会缺锌。咱们不能单纯的凭这些症状，就判定宝宝缺锌，然后直接给宝宝购买补锌的药物。
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) O% V' W' T C! M* ?) |儿科专家们早就呼吁，只有这4类宝宝需要药物补锌：
" I0 T: W: j5 A1.特定的早产儿 , B: P" u% ^3 \# C
2.长期腹泻严重的宝宝
2 u4 ?; P. \! A; x9 J3.肠病性肢端皮炎患儿（一种先天性的锌缺乏疾病）
8 x* D; H" S Q4 A) M, w4.经过专业评估之后，确定缺锌的宝宝
1 I8 [ v) a4 ?夏天缺锌的宝宝的确很多，咱们确实需要给孩子补点锌，但食补+锌制剂就OK啦，还要注意膳食均衡。
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发表于 2022-6-23 16:20:30
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