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补锌，就是补充人体必需的微量元素锌，补锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。 : H) H6 F, s7 |8 N
锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酸、超氧化物歧化酶、碱性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中，是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。具有促进生长发育，改善味觉的作用。
: P( @1 q- j, [. n* ]" W缺锌时易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低于正常，甚至免疫功能损伤等表现。补锌可常吃富锌食物：如生蚝、核桃、蛋黄、海产品等。在正常食物难以保证营养的状态下，世界卫生组织推荐采用锌制剂来补充。
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1 H( g9 P" U ^6 g+ B5 o Z重要作用
9 c( {2 c+ X" H5 }! ^促进人体的生长发育 $ Y# z0 L j0 y% P9 I% J6 D( h
处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。
/ u' A5 V1 p; h v1 c维持人体正常食欲 ( `4 }7 e1 v5 Z" K
缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。
' |+ J, g2 Z' Q* k9 H) D! Y增强人体免疫力
5 ]6 z6 s& Z. j8 Y0 }锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。 8 x O( g) ?& _3 U
5 l8 t- D% E& O+ }$ B# D- \3 ~ }促进伤口和创伤的愈合
: W. _ t2 n, Z# i9 e2 E补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。
3 ~) }( Y+ G3 ^4 y5 f影响维生素A的代谢和正常视觉
8 ]- I$ F' _, a; Z0 C0 T$ I锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。 ( u; R+ T; F) c8 C0 M
维持男性正常的生精功能 " S5 C1 u y2 Q5 ^6 G4 d7 {
锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。
- ~6 s% {1 _& P, m提高抵抗力
! B v; A: y! _1 F) B7 Z2 I& H( {为什么有些人总是不分季节不明原因经常生病？而有些人无论天气突变、流感来袭，还是像甲流、非典等疫情爆发之时，甚至是经常接触肝炎、肺结核等传染性疾病的人群都依然健康？究其原因，都是自身的免疫力发挥着作用。而最新科学研究表明：缺锌会造成抵抗力低下，并引发其它各种病症。 9 v, @5 J" j& u! ~; r
" f$ K/ q" J, K) G, t. \5 p科学证明：补锌，可以提高抵抗力，孩子不生病。
6 M7 h$ N. M1 B: J* h锌和免疫力 % h$ {- l. X/ X5 g8 e, ^/ A! p& L' o
要想孩子不生病，提高免疫力是关键 % S7 e8 Y3 c! R3 T- r. K4 |
孩子挑食厌食，易生病、一旦生病好得特别慢......这些是孩子免疫力差的典型表现。专家提醒：春夏之交是流行性感冒、细菌性腹泻、腮腺炎、带状疱疹、肺结核等流行病逞凶的季节，孩子不妨多进补富含锌的食物，增强身体的免疫力。因为一直以来，人们习惯认为“锌”是改善孩子挑食厌食的“功臣”，其实已有科学研究证明：补锌可以提高抵抗力，孩子不生病！
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* H# U8 g5 q# m1 f, @3 v3 u孩子缺锌的六种情况
8 @. f" O8 Y+ \! O$ [# F8 _% q高危人群一：怀孕期间锌摄取量不足的孩子。孕期对锌的需求量约为100毫克，其中大概50%被胎儿吸收，而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值，如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被吸收，孩子出生后就易出现缺锌症状。
* L; I3 d. Y" h% s" ?2 w( c' V高危人群二：发生早产的孩子。早产将导致孩子失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间，造成先天性锌不足。
0 \: | X: Z' n0 N) ^% D1 g高危人群三：非母乳喂养的孩子。母乳含锌量极丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，这个数值更是远远超过了营养价值极高的牛奶，更重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能企及的。因此，如果您的孩子是非母乳喂养，就更应该注意是否缺锌了！ : G4 A) @5 N. T0 p |, z
高危人群四：偏食多动的孩子。爱动是孩子的天性，特别是在炎热的夏季因爱动每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克，如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情况，那难免要中招了。
, f3 M1 O" A" F1 K高危人群五：体弱多病的孩子。体弱多病的孩子往往食欲减退，动物性蛋白摄入较少，导致食物中含锌量不足；有些孩子因生病长时间依赖单纯性静脉输液也易出现锌摄入量不足。 0 z k7 G# r8 S+ x, {- ~
高危人群六：另外还有一些个别的孩子，如消化吸收功能不好，容易腹泻的孩子也容易缺锌。 ; }; k) I# \, s3 s: S+ l; u& {4 I- y2 }
儿童 Y# O& z$ C& H* {/ Z* t$ I- U& L
味觉障碍：厌食、偏食或异食；
7 S( K4 o1 o3 t' [6 b0 B: b( n皮肤疾患：易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等； , A R B; E h' F
生长发育不良：身材矮小、瘦弱；
+ I0 `, r# Q+ q: p5 M7 y# i P+ p# F免疫力下降，经常感冒、发烧； 7 A* L* R% a' e& R2 y
智力发育落后。 + ], X* O$ W1 u f4 @ z* ~, B0 R/ x+ i
尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配。多吃含锌丰富的食物，如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。已经缺锌人群必须选择服用施贝安燕窝酸乳肽锌，这样补锌才全面及时。 ' F8 e, B+ W x$ p: }8 K8 F3 K7 V
缺锌自测 2 V+ j$ `7 l$ t
锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适，此刻就来自我检测一下，看看您的孩子是否缺锌。以下10中表现，只要您的孩子符合三种，就可视为缺锌。 3 }. N3 A9 J; n, [
⒈ 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
; |- A. b9 ~. `5 x0 o$ W⒉ 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等； 6 P- K2 }) I4 u2 K5 e. K L# X
⒊ 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；
& e- {' p3 P6 F8 q⒋ 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；
% H$ h+ q$ A& f6 H% @⒌ 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
% S6 Z Z& {" j* _9 i* L- e⒍ 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差； 4 Z3 |% k% U( j+ N
⒎ 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； ) [; w# i- K" n8 [
⒏ 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；
5 U- Q- d5 B6 W⒐ 青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等；
( x" `3 W% e# B⒑ 口腔溃疡反复发作。
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发表于 2022-6-27 16:51:04
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