“上火”与奶粉有多少关系？看完这篇你就知道！

施贝安2020

“上火”是婴幼儿喂养过程中比较常见的问题，在施贝安交流群中，许多家长都在讨论上火，并且时常将上火与奶粉联系起来。那么，今天我们就一起来了解下上火与奶粉的关系，以及易上火的宝宝在喂养过程中要注意哪些问题。

6 X5 O% u: F+ ?3 W

上火的表现

我们经常听到“上火”这个说法，那么怎么看上不上火呢？主要从眼、舌、口、手、大便几个方面来观察，有以下一种或者多种表现：

眼屎增多：眼角出现眼屎、眼屎增多，这时候不要大意了，可能是肝火旺盛。这种情况下宝宝往往易怒、容易发脾气。

& m; v4 b- c4 J/ B( F3 T+ x( P

- b; b- m# b* S, ^( {' a

舌头发红：在中医里舌头对应的是心，如果舌头、舌边发红了，这是上火的症状，说明宝宝有心火。有心火的宝宝通常白天很口渴，晚上爱折腾，睡觉也不安稳。

口气重：平常注意观察宝宝的口腔卫生情况，宝宝上火时口腔里可能有异味、口气重。如果嘴角出现“白茬”，说明宝宝口干，有脾火。

手心干热出汗：如果宝宝手心是凉的、潮的，那是正常的。如果是干热干热的，晚上还出汗，那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝体质往往较弱，不能吃寒性大的食物。

; d8 ]5 }& B; X

大便干硬：如果宝宝出现大便干硬、排便困难，甚至排便时哭闹，那么很可能是便秘了。尽管引起便秘的原因有很多，但积食、上火是最常见的原因之一。家长还可以观察下宝宝的肛门颜色，正常情况下的颜色是粉红色，肠内积热较多，可呈红色，如果颜色更深，应格外注意。

0 j  Q1 \. z# G0 ?% s

其他：胃口差、好动、睡眠欠佳、等现象。

上火与奶粉的关系

1、喂养不当是上火的首要原因

. Z  {  h& s9 H5 ?' g

（1）冲调水温不当：奶粉有冲调水温要求，水温过高会破坏奶粉中的营养素，如维生素C族、B族，使宝宝营养不足；同时导致部分蛋白质变性失活，难以被消化吸收，导致积食上火。

4 d" v+ s5 E" m- q

（2）冲调比例不当：个别家长对添加奶粉的分量很随意，冲调用水量也或多或少，不讲究调配浓度。又或者是一些家长担心宝宝摄入的营养不够，喜欢将奶粉冲浓一点给宝宝喝。这些操作都是不正确的，每罐奶粉都有标注建议的冲调比例，若冲调奶液过浓，会增加婴儿的肠道负担和肾脏负担，导致消化功能紊乱，引起便秘、上火。若冲调奶液过稀，婴儿容易出现营养缺乏，导致个头小、消瘦等情况。

* ]# ]; e5 Z! \  n

（3）过度喂养：家长应了解不同月龄的宝宝奶量需求，并且合理安排添加辅食量，避免过度喂养。过度喂养易引起积食、消化不良等消化问题，进而出现上火的表现。

4 }4 E/ O5 ]) U  n9 C

2、卫生情况

在喂养过程中，奶粉的储存环境、冲调区的卫生、奶瓶奶嘴等用具的消毒都是需要注意的。奶粉中的营养丰富，是一种极易受到污染的食物，如果储存不恰当，或者冲调后没有及时喝掉，就很容易受到发生变质。

当宝宝饮用了这些含有污染物质的奶粉后，就可能会出现类似“上火”的症状，这其实是细菌在体内产生了轻度的感染。此外，宝宝自身免疫力不足，而目前多数家庭给宝宝们提供了一个相对卫生的环境，从而导致外界对机体的免疫刺激越来越小，宝宝免疫反应会推迟，从而“累积”起来就会出现类似“上火”的症状。

8 f, _. ^) t0 z) ]( f' b8 {: \3 z

3、奶粉本身并不会导致上火

一般来说，奶粉喂养的宝宝相比母乳喂养的宝宝更易出现上火现象，这主要是母乳更适应宝宝的肠道及消化情况，且母乳中多种抗体对保护婴幼儿胃肠微生态平衡有着积极作用。

但家长们也不必过于担心，没有哪一款奶粉是“上火奶粉”，除了喂养、卫生等原因，每个宝宝的体质不同，消化情况不一样，即便喝同一款奶粉，有的宝宝消化吸收很好，而有的宝宝经常出现“上火”的特征。

( O" ]$ _6 N% H& G  N

易上火的宝宝喂养注意事项

- O. |+ o5 D  v

1、正确喂养

( C: U9 @( i" ]7 g8 b2 j' {

对于奶粉喂养的宝宝来说，家长们要注意按照合适的温度及正确的比例来冲调奶粉，并做好日常的卫生工作，保证冲调环境卫生；奶粉要放在阴凉、干燥的地方储存，防止污染变质；没有及时喝的奶以及剩奶要倒掉；奶瓶、奶嘴用完要清洗消毒等。

5 q$ k) R* w7 P1 Z! G$ ~1 Y

此外，注意不要过度喂养。家长应了解不同月龄的宝宝奶量，并综合自身宝宝情况合理安排喂奶和辅食。

2 ^+ x7 t! T  B, h

2、饮食方面

$ f0 Z  p2 c1 u. v6 k. T

添加辅食的宝宝，要减少盐分过高、热量过高、不易消化的食物的摄入，多吃清淡的食物，以及富含膳食纤维的新鲜蔬菜、水果。如果宝宝处于母乳喂养阶段，那妈妈们要减少刺激性食物、以及脂肪含量过高的汤汁等食物摄入。

: W- t" Y$ I* `+ _1 }- H( A

3、喝水

5 X% Q$ ?1 u% |5 c2 h* m9 I+ V% Q

0-6个月内的宝宝正常情况下不需要额外补充太多水分，但在便秘、腹泻、小便发黄等情况下应适当补充，尤其是在干燥的季节和出现“上火”症状后。给婴幼儿喂适量温水可选择在两餐之间，水以白开水为佳。

4、降火妙招

4 q8 B# d* l" K# p8 Q; v  g

平时可以适当的给宝宝补充施贝安蒲公英菊花固体饮料，预防和改善宝宝上火引起的口舌生疮，小便黄，大便干，口臭，眼屎多，咽喉痛等症状的预防和调理，快速缓解宝宝上火症状。

, w, _& |3 ~- ^8 k8 p

5、选择奶粉

/ X' b+ h2 b8 S, ~- R$ D

虽说上火不是奶粉本身引起，但易上火的宝宝，肠道消化能力都不太强，所以宝爸宝妈在给宝宝选择奶粉的时候，建议选择蛋白质比例较好、脂肪结构较好的奶粉。

上火是婴幼儿比较常见的问题，在奶粉喂养过程中，奶粉冲调温度、浓度、卫生环境、饮食安排等因素都与上火有一定关系，家长们要注意平常喂养的细节。